youtube

Różnie, na początku A6W, później brzuszki z obciążeniem, później 8 min abs (z youtube'a), jeszcze później spinki z obciążeniem, a do tego 8 min abs i 2 min abs (jedno i drugie z youtubea), od niedawna jest to: http://www.dao.pl/materialy.php?dz=cwiczenia&s=boczne trening z ciężarami na właśnie boczne mięśnie brzucha, spinki, unoszenie prostych [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QZ3eDKr0xPg&feature=player_embedded

[...] wasko, szerokosc barkow, szeroko - 1,5 szerokosci brakow - podciaganie podchwytem i nachwytem z nogami w pozycji L i z nogami uniesionymi pionowo do gory - podciaganie sie j.w. z obciazeniem Na brzuch: ABS II lub wznosy kolan, nog w seriach: prosto i na boki Pogrzeb jeszcze na youtube - tam jest sporo fajnych filmikow co mozna zrobic z drazkiem.

http://www.youtube.com/watch?v=RGRjjtPA0XQ

Dawid łap http://www.youtube.com/rpsentv#p/u/0/zOdx-MiAkGc

http://www.youtube.com/watch?v=QPPHsKoiD28

wpisz na youtube.com Daniel Kraska film konkursowy i tam masz tego najlepszy przykład

http://www.youtube.com/watch?v=2YrA0OM0xq4&feature=player_embedded dawać sogi

a techno vikinga ? http://www.youtube.com/watch?v=VIwLWNEZtbc

ja też głosowałem na Korwina widzieliście? pewnie tak, ale co szkodzi spróbować http://www.youtube.com/watch?v=f7h9BtE8kFs ale jaja wczoraj były na clubbingu, zobaczyłem fajną laskę w klubie i zaczeliśmy tańczyć. Ona była z siostra i z koleżankami bo siorka miała wieczór panieński, ale myślałem że ona jest młodsza od siostry, stawiałem że jest w [...]

ciekawe video na temat doboru przeciwników dla pacmana http://www.youtube.com/watch?v=CpxtKlVQqCU&feature=player_embedded

a ten? tu dalej robi wykład o feminizmie http://www.youtube.com/watch?v=DSaOoDIP4qw&feature=related

[...] Mayweather vs Hatton widzieliśmy jak Floyd faulowal i jak dostal gonga z Hattonem w pierwszej rundzie. Od 1:15 potem tylko swoim brzydkim stylem Pretty Boy wygrał http://www.youtube.com/watch?v=unPpMgZQdME A PacMan jest jeszcze lepszy w tym x 10 A PacMan jest jeszcze lepszy w tym co nie pasuje Floydowi.Kiedyś myślalem,że Floyd spokojnie pokona [...]

klata 17 czerwiec http://www.youtube.com/watch?v=qbGKedrMUs4

http://www.youtube.com/watch?v=24IhGQHPZ2Q

[...] mógłby jak z Arreolą uciec z Briggsem,dać niezłe wojny z Morrisonem,ładnie walczyć z Moorerem,ale z Ibeaubuchim,Lewisem i paroma innymi dużymi ciężkimi nieotłuszczonymi i paroma innymi zostałby... http://www.youtube.com/watch?v=vk8FTkogah0 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-20 22:08:35 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-20 22:09:40

Krystian ma doskonałe warunki i na pewno sukcesy w sportach siłowych przed nim :) Oto krótka prezentacja z zawodów http://www.youtube.com/watch?v=QPfPrdEIBSo

izi jw nie ma to jak w likendy w gazowni na stazu dorabiac ide spac yo lodaxdwa http://www.youtube.com/watch?v=OhMvSGKQt5Y Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-06-21 00:08:43

Gala zawodowa MMA w Gorzowie Wlkp. Wojciechowski Łukasz Berserkers Team ( Choszczno ) vs Domachowski Damian No Limits Torun http://www.youtube.com/watch?v=rBaGt7t1z6o

Zacznij od tylu ile możesz, nikt nie wie jakie są toje możliwości Pamietaj o poprawnej technice to krzywdy sobie nie zrobisz i nie szarżuj z ciężarami. http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA