youtube

Był, jest i będzie amatorem, sam tego nie zmienił, to nikt inny tego nie zmieni. Przypisywanie mu łatki, że jest na poziomie zawodowca i miałby jakiekolwiek szanse z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też [...]

W tym filmie Stan Efferding i Keith Williams chwala skille trenerskie Flexa pod niebiosa: https://www.youtube.com/watch?v=N8wGvKkRqkI Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2016-09-05 02:11:47

https://www.youtube.com/watch?v=Sep4NAGYoUw 1 komentarz "Overeem the kind of guy to punch your girl in the face and you get mad at her for upsetting him" buhahahahahahaha

[...] wiedzę ma i to nabytą latami startów i siedzenia w branży. - Prawda Chwała takim osobom że tą wiedzą się dzielą z innymi. - %-) Ty naprawde myslisz ze to co on mowi na youtube / MD to jest wiedza, ktora sie dzieli? Opowiada banaluki zeby opchnac jak najwiecej supli. Podzielilby sie wiedza jakby powiedzial ile kg testa trzeba wbic przez cala [...]

[...] w 4 seriach) 2,5kg x 14 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 44 powt. 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 40 powt. Filmy: Pendlay Rows https://www.youtube.com/watch?v=A_CoVyiAo0I Unoszenia sztangielek na boki https://www.youtube.com/watch?v=SoeqqcYs-Qk Przyciąganie uchwytu do brzucha [...]

Siemanko Dzisiaj klatka i biceps -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 50x10, 70x10, 80x8, 90x6, 90x6, 90x6 55x10, 75x10, 85x8, 92x6, 92x6, 92x6 60x10, 75x10, 85x10, 95x6, 95x6, 95x6 60x10, 75x10, 85x10, 97x6, 97x6, 97x6 60x10, 80x10, 90x10, 100x6, 100x6, 100x6 60x10, 80x10, 90x10, 102x6, 102x6, 102x6 60x10, 80x10, 90x10, 105x6, 105x5, 105x5 [...]

[...] zbierali się już do domu. Przy okazji zostałam zwerbowana do konkursu wyciskania sztangi leżąc }:-( /SFD/2016/9/4/b70c96bd10524940b00c20aa531a23b0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=fIy6VKSz2A4 W kategorii kobiet nie miałam z kim rywalizować - nie wiem czemu panie nie były jakoś chętne :-> Więc cóż z mizernym wynikiem 24 powtórzeń [...]

https://www.youtube.com/watch?v=9y8vwe-HWX4 jak w temacie. Co sądzicie o takim sposobie na rozluznienie bioder. Dla tych co nie za bardzo z angielskim w skórcie (15 minut w tej postawie/ 2 razy dziennie / codziennie, Zanim zacznę stosować chciałbym to skonsultować. Oczywiście trening stretchowy normalnie raz - dwa w tygodniu nie że tylko to .

[...] ZGODNIE Z REGULAMINEM. Nie podaje żądnych linków do moich mediów społecznościowych. Mam nadzieję, że w takim przypadku moja treść nie zostanie usunięta. Na końcu chciałbym podziękować wszystkim zainteresowanych tematem. :-) ( oglądajcie w HD %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=GnW7o4o4l5g Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-04 21:37:21

Adam i Jego końskie kettle :) https://www.youtube.com/watch?v=wjVcn4Dgq2A

[...] wiedzę ma i to nabytą latami startów i siedzenia w branży. - Prawda Chwała takim osobom że tą wiedzą się dzielą z innymi. - %-) Ty naprawde myslisz ze to co on mowi na youtube / MD to jest wiedza, ktora sie dzieli? Opowiada banaluki zeby opchnac jak najwiecej supli. Podzielilby sie wiedza jakby powiedzial ile kg testa trzeba wbic przez cala [...]

Prosze o ocene techniki martwego ciagu. Zaczyna sie okolo 0:25 https://www.youtube.com/watch?v=hbt1LsFyr_o&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Lkh7ppIv8Bk

/SFD/Images/2016/9/4/f3ddf497f5d94ec996802fb120a62d58.jpg Nogi: Prostowanie ud na maszynie siedząc 6 serii i drop Hack przysiady 8 serii https://www.youtube.com/watch?v=LyMC034Qdq4&feature=youtu.be Wykroki 3 serie Uginanie ud na maszynie leżąc 6 serii Odczucia: Trening zrobiony w 55min, jeszcze takiego tępa nie miałem xD na hack przysiadach padł [...]

https://www.youtube.com/watch?v=lOnfibd880s https://www.youtube.com/watch?v=eNzK9PUQr1c https://www.youtube.com/watch?v=eX-W5wEpGJw https://www.youtube.com/watch?v=ZJIkn5-BxjY Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-09-04 19:16:18

https://www.youtube.com/watch?v=ougwOCYYCW0&feature=share jeszczefilmik z pozowania, wiem że tragedia ale przedzam nigdy w życiu nie ćwiczyłem i sumiennie się za to zabieram tym bardziej że mam kogoś kto mi w tym pomoże

https://www.youtube.com/watch?v=ougwOCYYCW0&feature=share pozowanie u mnie strasznie kuleje ale mam kogos kto mi w tym pomoże, to na razie wszystko zapraszam do oceny i komentowania, pozdro Zmieniony przez - Lalkowicz w dniu 2016-09-04 19:08:28

wycwiel mozesz jak masti wspomnial jako wyjatek bo jedno razowo i bedzie to przyklad poprawnego filmowania co rowniez pokazal queblo moim zdaniem https://www.youtube.com/watch?v=1msGqt0qnds

[...] Udało mi się namówić małżonkę na pomoc w nagrywaniu, żeby w moim ciasnym garażu w miarę dobrze było widać. Wstawiłem wszystkie próby, żeby było widać walkę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LrI8Oj8zTIg&feature=youtu.be Niniejszym konkurs uważam za otwarty i życzę wszystkim powodzenia. Jeszcze jedno słowo w kwestii wyjaśnienia, wszyscy [...]

[...] lekka robota wpadła. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - Hyper 1. Fronty 20 kg x10 40 kg x8 50 kg x6 60 kg x4 70 kg x10 x10 x10 x10 https://www.youtube.com/watch?v=Kfg0XGbKgJA&feature=youtu.be 2. RDL 60 kg x10 70 kg x8 80 kg x4 90 kg x10 x10 x10 x10 https://www.youtube.com/watch?v=QZ3Imc4462E&feature=youtu.be 3.a [...]