youtube

[...] 26 ton, we dwóch w 2,5h - tacka po tacce Więc prostowniki dostały kopa od samego rana Jak wspomniałem wcześniej - podchodząc do hack'ow mialem juz prostowniki wymeczone SS Triceps 57,5kg x10- druga sseria Aha, nie odkładam po każdym powtorzeniu ciezaru, a dzwoni tam dolozony talerz http://www.youtube.com/watch?v=3sUXLnzKOJY Pozdro!

http://www.youtube.com/watch?v=oqKUHVeugWA&feature=player_embedded# :D czajcie to :) ziomek gazu uzył a jeszcze w******* dostał :D

Myślę podobnie do Laura. Można zweryfikować faktyczną skuteczność stylu na różnych zawodach grapplingowych. O tym sam nie wiem co myśleć... wiem tyle, że mnie irytuje http://www.youtube.com/watch?v=0JQBJgKab7o

[...] odprężam się i oglądam film. Lubię stare filmy z charlie chaplin. Czasami czytam lub słucham muzyki. Do łóżka kładę się, o 21:30, ponieważ bardzo wcześnie wstaję. http://www.youtube.com/watch?v=fQfc58XeQXQ www.eastsideboxing.com Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-26 16:03:33 Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-26 16:17:37

Witam, mam pytanie dotyczące wypchnięcia nóg w leżeniu w treningu ABS II. Na jaką wysokość należy podnosić nogi i biodra i część pleców, o ile w ogóle je podnosić Tak jak w tym filmiku będzie dobrze?: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc 6:36

pojechałeś teraz 1 patrz na date 2 ćwiczen na bica jest multum poczytaj pooglądaj filmików na np. youtube i nie ma problemu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Zmieniony przez - OlEsZak w dniu 2010-02-26 16:30:01

http://www.youtube.com/watch?v=1okGHelfW1s Zaybeisty Remix

[...] poszłam na trening, bo nie dość, że te łydki bolą to jeszcze bym pewnie zwymiotowała;) Jednym słowem, chcę już jutro i mam nadzieje, że będzie to dobry weekend:) http://www.youtube.com/watch?v=NmzxULoN1wM&feature=player_embedded haha zobaczcie to- tylko oglądnijcie :D idę zjeść ser i jutro staję do walki Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

[...] ogolnie pompa na nogach mega , na koniec dalem 2s zercherow na takie już koncowe zniszczenie dzisiaj Szczepan u mnie gościł , chyba jakies fotki z napinek sie szykują :D filmik z zercherow http://www.youtube.com/watch?v=cpu5rlIjBIs dopiero na filmie zobaczylem jak komicznie wygladaja te siady Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-26 17:42:29

[...] na linkach, gilotyna peak: gilotyna, rozpiętki, dipsy z obciążeniem Triceps: mean: ściąganie wyciągu z linką, ściąganie wyciągu z drążkiem, dipsy z obciążeniem peak: ściąganie wyciągu z linką, ściąganie wyciągu z drążkiem,ściągania gum POMPKI NA LINKACH www.youtube.com/watch?v=aED6pjn8bMI Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-02-26 17:45:01

http://www.youtube.com/watch?v=zXFQ4mKDqWU To już mega kosa

http://www.youtube.com/watch?v=cL9EDXem7s8 styl street-fighera:D

[...] x 12 FILM Francuskie wyciskanie leżąc 50kg x 8 / 54kg x 8 / 60kg x 6 FILM Wyciskanie w wąskim uchwycie na ławce skośnej 90kg x 8 / 100kg x 5 / 98kg x 5 FILM Przedramie 4 serie łączone zginań i prostowań Film: http://www.youtube.com/watch?v=awx7nNWQTg8 Wrażenia: Normalny trening czasami porwałem sie z motyką na słońce i remik musiał pomagać :P

[...] miesiąc czasu. Dodatkowo Cavaliers pozbyli się Zydrunasa Ilgauskasa, drugiego centra, w wymianie za Antawna Jamisona. Litwin został w środę zwolniony przez Washington Wizards, ale jeśli będzie chciał wrócić do Cleveland, regulaminowo będzie mogło się to stać dopiero pod koniec marca. TOP 5 z 25.02.2010r http://www.youtube.com/watch?v=GNxSMjwlwMo

http://www.youtube.com/watch?v=iqDtZaN82YM http://www.youtube.com/watch?v=szbVpNKmfYk http://www.youtube.com/watch?v=_GWdmQhd58o

Witam, mam pytanie dotyczące wypchnięcia nóg w leżeniu w treningu ABS II. Na jaką wysokość należy podnosić nogi i biodra i część pleców, o ile w ogóle je podnosić Tak jak w tym filmiku będzie dobrze?: http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc 6:36

http://www.youtube.com/watch?v=FFS9taYmVeg dla fanów Ammanna

[...] za bardzo mi sie chcialo fronty robic ale wole to niz klasyczne przysiady od nastepnego tygodnia wejde na jakies wieksze ciezary w FSQ mysle ze +100 bardziej silowo jest misja kto mp3 z tego filmu by mi mogl sciagnac ?? http://www.youtube.com/watch?v=XaiwV4N_hxM nie moge tego ogarnac nigdzie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-26 20:56:33

[...] informacji na forum, seria fusion opiera sie na 5 produktach, a nie 6, thermofusion ma w nazwie fusion ale w serii fusion juz nie jest :P. Tak wynika przynajmniej z reklam youtube i forum. Tym bardziej, ze informacje o thermo fusion pojawiaja sie juz w kwietniu, a w poscie o serii fusion z pazdziernika nie ma nic o thermo fusion :P. Zobaczymy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0tw8jJqmoPY http://www.youtube.com/watch?v=zP7cNSLdHlY