youtube

no kurva to samo pomyślałem wchodząc w ten temat ten sędzia ringowy też ładnie się popisał http://www.youtube.com/watch?v=aCswhRG4EhA

Noi jescze http://www.youtube.com/watch?v=yjA_VuLnAAg ,,Tu i teraz 09 Rychu P Solufka wjezdza....'' Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-15 12:07:05 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-15 12:31:06

do walki tylko aikido patrzcie: http://www.youtube.com/watch?v=herSynqVN3M !reszta to glowno!

O kurva Stulej się zepsuł Ciekawe kto jest tym wybrańcem http://www.youtube.com/watch?v=_5ak5bQ1WqM&feature=related

z mojego wiosła to tam tylko chyba oparcie ustawileś %) http://www.youtube.com/watch?v=xNgZy0qScYI&feature=player_embedded - pracuj plecami , nie ręką - łokieć nie idzie w sufit , łokieć idzie do biodra - brak Ci rozciagnięcia najszerszego - zerowa praca łopatki Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-15 10:54:25

http://www.youtube.com/watch?v=AKbdQg5GXN4 to wkręca

Nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie po polsku ale chodziło mi o snatch pulls http://www.youtube.com/watch?v=YQhsNeMEZeQ

[...] highlitgh Kimo, swietna robota, zapraszam do ogladania! <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JR98-xTpGqk&hl=en_GB&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param [...]

Sorry,nie poszlo jak nalezy http://www.youtube.com/watch?v=JR98-xTpGqk

[...] musze dołżyć cieżąru, ale będzie kłopot bo następne hantle to 10kg więc przeskok będzie o 2,5kg a w kolejnym treningu będzie już 4 serie mds'a. 5) Degradacja Celowo nagrywane z takiego ujęcia by pokazać rozstaw oraz prowadzenie łokci. http://www.youtube.com/watch?v=mdnTDurSCBg Tutaj już z innego ujęcia http://www.youtube.com/watch?v=kxGugiPVDFk

http://www.youtube.com/watch?v=ML8lTiGdhVM&feature=related zarzucilem filmik , lykam bcaa i zapierdzielam na silke dzieki adzik

[...] praca polega na zapobieganiu crime i disorder przy użyciu racjonalnej siły. Duszenie, dźwignia czy wypchnięcie kogoś z lokalu krzywdy mu nie robi więc nic ci za to zrobić nie mogą jeżeli koleś rozrabiał. Volvie -na brixton stałeś? jak tam teraz jest? http://www.youtube.com/watch?v=PsmlMo0_b3Y Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-15 13:32:22

http://www.youtube.com/watch?v=jpBEdh51Xc8 totalny motywator i wkop jak hoy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-01-15 13:56:35

[...] zwiekszania ilosci powtorzen) robiac w.wy. dzien w dzien od dluzszego czasu moj brzuch wyglada caly czas tak samo. Diete mam bialkowa, pilnuje regularnych posilkow. Trenuje MT srednio 2 treningi tygodniowo, podobnie silka. Czasami biegam. Prosba do specialistow o rade jak ruszyc "z tego miejsca". http://www.youtube.com/watch?v=LZmHUCU_pcI

Dziś mnie łapie melancholia, ale to chyba z niewyspania i chyba fundnę sobie drzemkę po pracy ale kto za mnie upiecze kuraka Męczę się dziś tą piosenką http://www.youtube.com/watch?v=7FddRcJwlT4

http://www.youtube.com/watch?v=L0S195ip8Y4 polecam

[...] Nasłabsze co mam oprócz klaty - triceps: i jeszcze Film z Zercherów, trochę ciemny ale co tam z 1 ćwiczenia, czyli płytsze siady i bez blokowania w kolanach http://www.youtube.com/watch?v=9eHfNWi4QFU w pomieszczeniu było 12 stopni Muzyka, która towarzyszyła mi podczas treningu: http://www.youtube.com/watch?v=YwFLziot1Nc typowy stoner [...]

[...] (opisane jest to jako bardzo dobry wynik). Dzisiaj postaram się wykonać 10/15 powtórzeń na serie. Zobaczymy jak to będzie. Ten poziom będzie trwał 2 tygodnie po 3 treningi w tygodniu. Zobaczymy czy cel zostanie osiągnięty . Jeszcze jakaś git nuta http://www.youtube.com/watch?v=b-djKG67tfo Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-01-15 17:12:52

[...] sparing na pozycje 1 x 5 min Techniki: Półgarda - w sumie 4 bardzo związane ze sobą sweepy: 2 były podobne do tego(pierwszy na filmie) - z trochę innym dojściem: http://www.youtube.com/watch?v=yqxsdVqtO2M Ostatnia - piąta technika przedstawiała założenie trójkąta nogami podczas wyjścia z półgardy - coś podobnego: [...]

nie zupelnie mma, ale ten popis sedziego nie ma sobie rownych. http://www.youtube.com/watch?v=BRtfi7YIKYg