youtube

[...] i uginaj ręce w dół tak jakbyś robił pompki (Są to tzw.: pompki odwrotne) zrób 4 serie po 10-12 powtórzeń a po każdej serii 25 sekud przerwy(DOKŁADNIE 25sek!!!) http://www.youtube.com/watch?v=n73xM7_Yhys To to ćw opisane wyżej -Ustaw dwa krzesła oparciami równolegle do siebie a na oparciach połóż kij od szczotki albo mopa lub jakiś drążek tak [...]

Trenowal jak najman pewnie i dal juz zapowiedz To tez jest ciekawe http://www.youtube.com/watch?v=R7ZPf8wxDwc&feature=related Laska mysli ktore zdjecie jest lepsze na ktorym jej popierdo...lona mina wyszla lepiej Dobra juz nie bede lazil po fotce bo nie zasne

[...] znów rozciągać. Czyli pon. rozciaganie, wtorek. masowanie nóżek środa. rozciagaie itd. Szukałem dobrego treningu pod eksplozywność/siłe nóg znalazłem coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=w2-BGH8FiaE co o tym sądzicie? Oczekuje mieć silne nogi pod elementy akrobatyczne. I jak często taki trening robić? 2-3 w tyg? Generalnie b.ważne w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TXIj86cAz_o Ty na tym filmiku jesteś naczelnym nadgłupków Herek, tam nie ma podanego maila, a pliku Ci przez pw sfd nie wysle Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-25 22:54:08

witam zna ktos moze tytul mp3 z tego filmiku chodzi mi o druga zaczyna sie od 04:02 http://www.youtube.com/watch?v=h75ZO9mjCSA&feature=video_response

To dzisiejszy mój odlotowy kawałek http://www.youtube.com/watch?v=EBMaYLrl3mU

obejrzyjcie sobie http://www.youtube.com/watch?v=bSkQ32vzuSY 3 części są

Marcin narobiłeś mi ochoty na stare kawałki i stare klimaty http://www.youtube.com/watch?v=hCn4Y8cdKBU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=pv8j1-IcnUE

http://www.youtube.com/watch?v=euJX67PALuo

poczekaj chyba to co Hubert ostatnio wkleił...ale ja slucham Rammsteina wiec wydaje mi sie ze to mogla byc kazda http://www.youtube.com/watch?v=doTBT46wMvA albo to http://www.youtube.com/watch?v=NlPhAmaFtVE Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-25 23:36:55

Tu jeszcze taka przyjemna nutka od panów z Niemiec http://www.youtube.com/watch?v=B193-mJ61Ik

http://www.youtube.com/watch?v=TfM5SNd9B4Y obczajcie ta kolęde co spiewaja

ja pjerdole http://www.youtube.com/watch?v=9jPzzOFFpI4

jeszcze raz wesołych http://www.youtube.com/watch?v=9jPzzOFFpI4

http://www.youtube.com/watch?v=tysROixHapA&feature=sub rece z 24grudnia

Ciężkie brzmienie daje powera, nie tylko na treningu ale i w życiu. Motywuje na maksa. Z rammsteina moje ulubione kawałki to: http://www.youtube.com/watch?v=AYXsFIsfCzA i http://www.youtube.com/watch?v=R6JDD5RpDdQ przy nich bardzo dobrze mi się ciągi robi i siady też. Wchodzę na pełnej ****ie i wy******lam

[...] sklep z oryginalnymi produktami Lee, zdjęcia (również z dzieciństwa i wcześniejszych lat) "...Utrzymuj zawsze dłoń prowadząca w lekkim ruchu dla łatwiejszego rozpoczęcia..." Ostatni wywiad z Brucem.. (w 3 partach) http://www.youtube.com/watch?v=uXOtmhA6Nvw&feature=player_embedded Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-26 01:09:41

A ja na siłce często Slayera albo Sepulturę słucham http://www.youtube.com/watch?v=7cqVTrAVhMw&feature=related

Ale moje gusta sa szerokie. Ostatnio lubię słuchać czegoś takiego http://www.youtube.com/watch?v=Xsp3_a-PMTw