youtube

niestety niema z kim na razie trenować i sam chodzę wiec można zobaczyć na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=OPkDEE9ZFuU

[...] kwestia ułożenia tułowia, przy klatce-pochylony, przy tricepsie tułów prosto. Na załączonym filmie od 3.18min. możecie zobaczyć pompki w wykonaniu Brancha. http://www.youtube.com/watch?v=KQnEVYKJ1Ic Adzikwyc sztangielek - czemu taki krociutki ruch?! wlasnie o to chodzi przy hantlach ze masz mozliwosc zrobienia dlugiego ruchu i mocnego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=BEPXUzlte_o Dobra nuta :)

http://www.youtube.com/watch?v=CIxl2iIYadI ja obstaję przy swojej

http://www.youtube.com/watch?v=94HYEe1bOFU a ja przy swojej:D

http://www.youtube.com/watch?v=GthfcE6qMKY

Dzięki bic:) i coś co pomaga mi się nastrajać na ćwiczenia techniki :D http://www.youtube.com/watch?v=0iN97VatIfo&feature=related No i po treningu:):):) dzisiaj: Na początek 10 minut biegu, podczas tego, luźne proste, haki i sierpy.Następnie marsz i w marszu rozgrzewka stawów górnej połowy ciała. Później rozgrzewka stawów dolnej połówki i [...]

Jeżeli chodzi o CLF to na filmiku jeden z moich ulubionych masterów http://www.youtube.com/watch?v=k8wqG1LTaIA

Co do tematu, zamieszcze tylko filmik. http://www.youtube.com/watch?v=1fqPCu40l3Y

[...] z tricepsów.Proponuję ćwiczenia z filmików,najlepiej pod okiem trenera,lub obeznanej z ćwiczeniami ciężarami osoby i po rozgrzewce ćwiczonej partii mięśni. http://www.youtube.com/watch?v=pV5vQNtFbmw http://www.youtube.com/watch?v=u7ZR12Us5bk http://www.youtube.com/watch?v=59TBBRsO4Vw Ćwiczenie pierwsze można robić też za pomocą pojedyńczej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=G7LNWX3pU74

dobry przykład clf, widać siłę, dynamikę ... kiedyś na SFD była dyskusja na temat naszego pokazu w SGH w 2003 roku, tutaj ten pokaz ... http://www.youtube.com/watch?v=mNZywgwxN2U

http://www.youtube.com/watch?v=VuNvmsHejkM

Mój nauczyciel ponad 40 lat temu http://www.youtube.com/watch?v=A37L240a-K8

A tutaj dla odmiany zastosowania z formy Siu Sup Ji Kuen http://www.youtube.com/watch?v=00HagaXVSbo

o, jest ktoś spadaj macie klasyka, ja spadam, bo nudno http://www.youtube.com/watch?v=rj_HBKU5844 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-11 16:43:08

Składanka różnych gałęzi tsailifo: http://www.youtube.com/watch?v=NAEFUX-Gw0E http://www.youtube.com/watch?v=atxXi_7rU2c

Nogi odpadają:P kontuzja kolana .. Rower i bieganie to tyle na co mnie stać Prośba jeszcze jedna;p wklejam filmik z youtube na którym widoczny jest trening tomka adamka Czy 2 pierwsze ćwiczenia może wykonywać 16 latek? nie ma żadnych przeciwwskazań? <object width="425" height="344"><param name="movie" [...]

ehh cos nie wyszło może sam link zadziała http://www.youtube.com/watch?v=4Uq5onYzHBI&feature=related

Filmik z 1992 roku ze szkoły nauczyciela kolegi tsailifo http://www.youtube.com/watch?v=EN7uy9iyjiA