youtube

z tego co widziałem na all.... są ale te ceny to albo za wysokie a jak są niskie to nie wiadomo czy koleś wałka chce wkręcić. szkoda że w żadnych punktach sprzedaży niema bo bym się skusił...Widzieliście tego malucha jak śmiga... http://www.youtube.com/watch?v=p7gnl3HqyCQ Zmieniony przez - Ramil92 w dniu 2009-10-15 20:55:52

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

[...] dobrze przeplatać A6W i ABS, gdzie trening ABS stanowi okres lżejszego treningu a A6W okres treningu cięższego. Ponieważ niedawgo poznałem trening ABS. włączam filmik na youtube i ćwiczę z nim w sposób równoległy. Jeżeli ktoś zna jakieś inne ciekawe zestawy na brzuch reprezentowane na filmie to niech zapoda. ABS będę wykonywał maksymalnie dwa [...]

Dobranoc ;) Może wpadnę jutro.. Może nie..? Pięknych snów ------- http://www.youtube.com/watch?v=E0CQOy0AWz4

http://biznes.onet.pl/wiele-witamin-zniknie-z-aptek-1-stycznia-2010-r,18574,1568911,1,prasa-detal http://www.youtube.com/watch?v=4lpxM1gwmCg czym jest codex i wiecej o codex http://www.youtube.com/watch?v=1lwL0yN5mxk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=98yk0N5BZoQ&feature=related [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VWk_c6z7LSo Ewelinka

15.10.09r Trening 8 1. wioslowanie jednoracz polsztanga 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-47,5 - zeby byl mniejszy przeskok przed rekordem 3x7-50kg - REKORD http://www.youtube.com/watch?v=-lEfwsaFRVc 2. wioslowanie szeroko nachwytem 4+4 4x8 - 27,5 kg 3. unoszenie hantli bokiem 4+4 4x8 - 7 kg [...]

WL 170x2 http://www.youtube.com/watch?v=xY8eqq5LFIk MC 242x5 http://www.youtube.com/watch?v=UG2DHN-oNPo Wyciskanie siedząc 122x5 http://www.youtube.com/watch?v=HgpkjJgYp70

[...] 6/38kg - Pompki na poreczach 12/10/8 swoja waga - Prostowanie rak na górnym wyciagu 12/50kg 10/55kg 10/58kg Filmiki Sciaganie drazka górnego wyciagu 6x125kg http://www.youtube.com/watch?v=xLf251Ob1Q4 podciąganie sztangi w opadzie-podchwyt 6x80kg http://www.youtube.com/watch?v=alcfbD0nssA wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 6x37kg [...]

[...] dowód :) Skos góra 100kg na 3 ruchy + 3 ruchy z pomoca, aczkolwiek na filmie sa tylko dwa pomocnicze bo z mojego tel filmiki nie moga byc dluzsze niz 30 sekund http://www.youtube.com/watch?v=T2AKg4yA8XA Wyciskanie na lawce skosnej w gore (40x12, 60x12, 70x10, 80x8, 90x6, 100x3 +3 negatywy) progres 1 ruch Wyciskanie hantli na prostej (22x12, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=D4t1m0gJpO0 jak ktos nie ogladal to polecam

chłopie gdzie ty cwiczysz ? z kolegą pod blokiem ? takie pytania to sie na treningach zadaje i meczy sie temat na macie, nie wspomne ze szkoleniowek jest mnostwo w sieci, bankowo na youtube masz jakies tez zapodane

http://www.youtube.com/watch?v=4V-zECwW-Ic tak tylko ze z dolu i nie uzywal kolnierza tylko wyciagnol gi i podal z prawej do lewej z tylu przeciwnika...

http://www.youtube.com/watch?v=GCz6XNWe8k4 Ciezar trzymac mozna w dwoch rekach miedzy nogami pracujac z nim tez z boku na bok O tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=RyiyFmNW33g&feature=related Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-16 10:54:27

zwiastun Chrisa http://www.youtube.com/watch?v=xLx76GCmGGg

[...] pokazał swoje prawdziwe oblicze. Wybitny reprezentant Polski... weszlo.com Sorry, że posty jeden pod drugim, ale każdy widzi co się dzieje... Wiceprezes PZPN: Jak spisuje się trener? Na razie*****owo http://www.youtube.com/watch?v=UMVYWDXhEwM&feature=player_embedded Warto obejrzeć Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-10-16 12:04:01

siema kotlety, widze, ze izzik spac nie może http://www.youtube.com/watch?v=8APl40BE3tc

http://www.youtube.com/watch?v=yTvGUbopzJo http://www.koniecpzpn.pl/

http://www.youtube.com/watch?v=yTvGUbopzJo http://www.koniecpzpn.pl/ ***AĆ pzpn!!!! ***AĆ pzpn!!!! ***AĆ pzpn!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=yTvGUbopzJo http://www.koniecpzpn.pl/ ***AĆ pzpn!!!! ***AĆ pzpn!!!! ***AĆ pzpn!!!!