youtube

https://www.youtube.com/watch?v=hb2ZNSzkjK8

https://www.youtube.com/watch?v=pZgxkE-2QAw prosze dlatego pierwszy lepszy z brzegu film z YT nie to żebym chciał źle dla chłopaka ale w tym sporcie nie ma żartów Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-12-17 20:35:12

https://m.youtube.com/watch?v=XR1mnvvQLIk

https://m.youtube.com/watch?v=yIVrKZ1bRZA

https://www.youtube.com/watch?v=SEN68Zi-Y-8

Co do frontow to probowales z paskami ? , przekladasz paski przez gryf i sobie za nie trzymasz za konce , lepsza rownowaga wedlug mnie i wygodniej https://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0

https://www.youtube.com/watch?v=vhlz5ScYDwk

https://www.youtube.com/watch?v=ZBVXlXuxt0U&t=2s Trening z dzisiaj. Suple od sponsora - bcaa , was i aminy:-) z bulka zamowilem 12 butli bialek jaj , ekstrakt waniliowy i 2.5 kg bialka bananowego\-) Jutro wolne tylko cardio+interwal - reszta w filmie :-) /SFD/2017/3/1/a9a0ab6331144c1fa9a8bde74bb0cb80.jpg

[...] 10-8 pow > 8. Unoszenie tulowia w tył 3s max + 8 min cardio +12 interwal+5 min cardio:-) Trening kozacki . Sila jak na mnie spoko . Na koniec jeszcze polecial brzuch . Dzis bylem u sponsora odebralem jakies p******y - kreatyne , sosy zero , triada:-) https://www.youtube.com/watch?v=56TjFebD76c /SFD/2017/3/14/0e21c19b1fbc4757ba10b9f1dca24a96.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=VzYtrqhwi5U

Dziekowac , staram sie :-) https://www.youtube.com/watch?v=XtYs97gXxhw Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-03-29 19:36:31

https://www.youtube.com/watch?v=Ks-4aQDIOU4 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 09/04/2017 20:35:46 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 10/04/2017 07:50:32

https://m.youtube.com/watch?v=XVBkJTPR1oA https://youtu.be/qleuXVzEUs4

[...] , burgery itd ale nic nie licze wczoraj i przedwczoraj zrobilismy ponad 10 km srogo nogi mo do duppy wchodza %) juz nie mam s7 edge na sprzedaz mam swoj i zony https://m.youtube.com/watch?v=6AdavBI_Bus Dzis skleje vlog z Londynu. Pieknieni ogromne miasto nigdy czegos takiego nie widzialem na oczy mm ruch , samochody , budynki , ilosc sklepów, [...]

https://m.youtube.com/watch?v=lvsH5wxjH1c /SFD/2017/5/14/0febe833e2534c99aa898be822a6dde2.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=1j2ZaakmJuo Trening wszedl elegancko jednak klatka i biceps + 30 minut cardio. Jutro nogi:-) Dzis ejszcze wpadlo 1.8 kg bialka od sponsora. Zakupy zrobione dosc spore jutro nagram co kupilem:-) Pozdro i milego ogladania :-) /SFD/2017/5/23/5aa7d4ebfb2c481ea591c541c487ae3a.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=IbPzknsWWEY Dzisiejszy material - trening i unboxingi %-) na cardio w sam raz%-) juz nagrywam na jutro material , zakupy dzis z glowy wlasnie wrocilem zaopatrzony na najblizsze dni jeszcze zona na kebsa chciala i frytki i jak tu zyc na redu\-) /SFD/2017/6/2/716c9df3739e4416a91831c92f5c22ee.jpg Zmieniony przez - [...]

https://www.youtube.com/watch?v=92VfqyJ6LFs Dzis plecy + biceps + brzuch z Robertem + 40 minut cardio. MC nie nagralismy bylo 150 kg x 6 i 170 kg x 2 byl zapas ale chwyt puszczal. Robo 170 x 4 w paskach z zapasem. Wioslo doszlismy do 80-90 kg na 8-10 pow wiecej nie dawalismy 4 serie. Na biceps oprocz maszyny zrobilismy 3 serie laczone : uginanie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=WyGe97P1QQg Dzis trening nog + 25 minut cardio z rana. Przed chwila skonczylem 40 minut popoludniowego cardio. Dzis jeszcze doszlo z supli : - Omega z olimpu -Izolacik Biotecha -Flex z Omilpu na stawy -AAKG proch z 7nutrition Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/06/2017 21:47:24

https://www.youtube.com/watch?v=-U79SJ9FjQw&t=5s