youtube

[...] ale o mostku pewnie pan nie słyszał, nie ma co się dziwić. Bez mostka można sobie wyciskać, ale barkami i tricepsami. Tutaj masz jak poprawnie robić mostek http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Do tego chcesz więcej wyciskać na klatę? Zacznij robić pompki na poręczach, najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową jakie człowiek wymyślił. O [...]

[...] nieszczęsna klata Bo znając życie wyciskasz techniką kulturystyczną, a nie trójbojową i nie robisz mostka, lub robisz go źle. Barki i triceps więcej nie wycisną http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Wczoraj od bardzo dawna zrobiłem płaską na treningu, a tak ciągle robiłem poręczę z doczepianym ciężarem, progres siłowy za***isty na [...]

[...] bierze według braków w diecie, to nie magiczny proszek na przyrost masy, to jest po prostu posiłek w formie płynnej. 2. Nie ma określonego czasu, FBW jest normalnym treningiem. 3. Nawet najlepsze ćwiczenia bez diety nic nie dadzą, a jeżeli o poręcze, to chodzi mi o pompki na poręczach w taki sposób. http://www.youtube.com/watch?v=XHdovMmvyEY

jak tylko widze mustafe to kojarzy mi sie jeden film z nim najbardziej :D http://www.youtube.com/watch?v=wTIwI1Nztjs

http://www.youtube.com/watch?v=_md47b2mr40&feature=g-upl

tak było a będzie http://www.youtube.com/watch?v=8QreLjVAyDk&feature=youtu.be

SKRÓT http://www.youtube.com/watch?v=EYOoIeeOZpA KTO MA SŁABĄ JAKOŚ WCISNĄĆ NA PASKU W PRAWYM ROGU TRYBIK A NASTĘPNIE 720

Świąteczny prezent -relacja http://www.youtube.com/watch?v=12OTAQYp3V4&feature=youtu.be

Życzenia Świat na sportowo http://www.youtube.com/watch?v=JA0CnErOFko

http://www.youtube.com/watch?v=iXNPYia-ASI&feature=youtu.be

[...] informacji na forum, seria fusion opiera sie na 5 produktach, a nie 6, thermofusion ma w nazwie fusion ale w serii fusion juz nie jest :P. Tak wynika przynajmniej z reklam youtube i forum. Tym bardziej, ze informacje o thermo fusion pojawiaja sie juz w kwietniu, a w poscie o serii fusion z pazdziernika nie ma nic o thermo fusion :P. Zobaczymy [...]

Także ten , czas na eksperymenty z Iron Wing's, 20 mocno treściwych minut, przy 2:20 przyśpieszam :) /SFD/2017/12/7/bdf55ed6040c4488a0403cb7f06d5bbc.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Hmer49GuY_g Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-07 17:41:47

Sylwia ,Artur i Tomek zapraszaja do udziału w konkursie: https://www.youtube.com/watch?v=WEx94kcL_js

Ładnie dajesz, widzę że będzie ostro nie tylko w WL, ale w MC również. PS. ciekawe jak z wydolnością http://www.youtube.com/watch?v=vi2VKv_Ckm8

[...] bym sobie ich nie zaliczyl . Wg mnie osoba ktora nigdy nie byla zawodnikiem i nie startowala nie powinna sędziowac bo jak osoba bez praktyki moze oceniac innych? http://www.youtube.com/watch?v=CTGAPeYPw1w Polaco Wiara przede wszystkim bez niej lepiej nie bawic sie z tymi ciezarami Sene dokladnie i jeszce slychac jakies strzelanie dziwne. Czy to [...]

[...] ladna dziewczyna naprzeciwko lawki, nie moglem od niej wzroku oderwac Animal zdziwiony to byl sedzia ktoremu mowilem ze dodaje ciezar co podejscie mimo niezaliczonego Znalazlem swojego idola http://www.youtube.com/watch?v=k8DnIOuFCq4 w kazdym boju zapas i to 420 wstal jakby brakowalo z 30 kg Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-06-08 20:55:03

[...] Wrazenia z treningu Krotki trening sprawdzający klatka nie boli ale za to boli mnie prawe przedramie po treningu nie moglem butelki z wodą utrzymac w dłoni. Mimo wszystko jednak troche spuszcze z tonu z wyciskaniem - nie chce znowu miec 2 miesiecznej przerwy od treningow. To się nazywa mieć moc http://www.youtube.com/watch?v=DxepROqCmDM

[...] jak poważna jest kontuzja i w którym momencie nastąpiła i dlatego tak długo Was nie informowaliśmy, ale dostaliśmy materiał który rozwiewa wszelkie wątpliwości i pytania... Czekamy na więcej informacji od samego Borysa. Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mqdqrz4zSLM

http://www.youtube.com/watch?v=SsjhQNZAL54&feature=player_embedded Nowy Highlight Borysa, zapraszamy.

niestety nie mam narazie wiecej obciazenia wiec jest tylko 140,5 kg ale za to 2 razy. Waga krążków 15,10,5,5,5,5,5,5,5,2.5,2.5,1.25+ gryf 8 kg http://www.youtube.com/watch?v=1SLJsS2oTX0&layer_token=8037a9914720a140