youtube

[...] 5. Twaróg z owocami i wafle ryżowe. Miska na jutro już zrobiona, wszystko ogarnięte jest trochę spokoju więc można usiąść i oglądać dalsze odcinki serialu "True Detective" pierwsze 3 odcinki mega mnie wciągnęły mam nadzieję, że reszta mnie nie zawiedzie i historia będzie całkiem konkretna. https://www.youtube.com/watch?v=GI6CfKcMhjY

[...] zamiast komentarza:D bo dopiero co na kompa siadalema trzeba sie na jutro ogarnac ob na rano Jutro w planie czwórki i miejmy nadzieje ze bedzie lepiej jak dziś https://www.youtube.com/watch?v=YkQXIcaOtRI https://www.youtube.com/watch?v=1x2y4gGGqYQ https://www.youtube.com/watch?v=moDifL1PX3Y [...]

Jeden z bardzo nielicznych, konkretnych merytorycznie i godnych polecenia filmów na temat gazu: https://www.youtube.com/watch?v=iunEZ7BzM1c

https://www.youtube.com/watch?v=79UkyrfHj4Y

https://www.youtube.com/watch?v=pYGwMUdbj4Y&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=pYGwMUdbj4Y&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=YzoMSgBzjsI GOAT jest tylko 1 %-)

Danielle Reardon (women;s physique) 4 tygodnie przed, trening klatki i tricepsów https://www.youtube.com/watch?v=V5q8u8zRFYA&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=kV3_sw1qqXg

[...] Coś tam nogi. Jakość słaba bo filmik z instastory. Na żywo skóra na nogach już jak papier, jeszcze tylko na dupie trochę zostało ;-) No ale ciężko to uchwycić. https://www.youtube.com/watch?v=c6_eJw_wPnc https://zapodaj.net/images/18b7f09bfd5c1.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]

Ciekawy film-o tym zjawisku już kilka razy wspominałem. https://www.youtube.com/watch?v=YeGwlmdHkcA

https://www.youtube.com/watch?v=T0QLn9rTADc

[...] 3 x 12 35 kg i 45 kg 4. Ściąganie jednorącz z dołu + krzyżowanie jednorącz 3x 8 35 kg i 25 kg 5. Interwały ( 45 s wolno, 15 s max ) + 20 minut aerobów https://www.youtube.com/watch?v=FN5fSOJC5sA https://www.youtube.com/watch?v=D_WigXIaDZA https://www.youtube.com/watch?v=rYo7J55Iu3I 60 minut jumpów [...]

Wiele osób przychodzi do klubów po wakacjach, siłownie pękają w szwach. Bardzo często impulsem jest niezadowolenie z własnego wyglądu, a wakacje są pełne okazji do prezentacji swoich walorów (lub ich braku). Plaże, parki wodne, strefy SPA, sauny, żeglowanie, windsurfing, a nawet zwykłe chodzenie w koszulce bez rękawów (panowie) czy też bez [...]

[...] w kategorii powyżej 75kg federacji IFBB, 23-letni Sifiso Lungelo Thabete, złamał kark wykonując salto w tył. Film z pokazu, na którym widać feralny upadek: https://www.youtube.com/watch?v=tYf7pNQvBDY Zmarł w krótkim czasie po przewiezieniu do szpitala.     Tego typu akrobacje były stałym elementem jego finałowego układu dowolnego, co można [...]

https://www.youtube.com/watch?v=GspOwz4Db9Q

https://fitnessvolt.com/14754/mma-fighter-kills-champion-powerlifter-brutal-street-brawl-video/ https://www.youtube.com/watch?v=g3cCXozr8NM

[...] - 170 kg 4x5 3.Dwójki leżąc na maszynie - 75 kg 4x6 Fajnie bo w siadach odjąłem ciężaru, ale podbiłem powtórzenia. Koniec końców objętość większa niż robiąc 160 kg 4x3 + dziś nie podwijałem dupska. https://www.youtube.com/watch?v=S86r-lectZw Coś mnie wzięło na jego posrane rapy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-22 22:10:30

https://www.youtube.com/watch?v=lUxhqsrZoBA

[...] nabić masę mięśniową poprzez zwiększenie objętości. W tym momencie nie mam zamiaru schodzić poniżej 6 ruchów w serii. A w ćwiczeniach z hantlami, na wyciągach itp, to co najmniej 10 powtórzeń. https://www.youtube.com/watch?v=MH9FyLsfDzw Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-08-22 19:53:46 Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-08-22 19:55:34