youtube

Prostowniki poszly do przodu wraz z ciezarami w MC, reszta raczej bez zmian No i zalegle siady http://www.youtube.com/watch?v=Jt-usBhVcL4 Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-08-02 17:28:45

[...] obciążenie mnie prostuje, a nie mam nic, żeby dociążyć się za kark. Wtedy ładnie by też mnie zginało. Rozpiętek sztangielkami dawno też nie robiłem, więc proszę komentarze. Już sam widzę, że za szybko opuszczam... http://www.youtube.com/watch?v=_2UupH98An0 http://www.youtube.com/watch?v=SqClInsik6g http://www.youtube.com/watch?v=9OkGXc4q7YM

http://www.youtube.com/watch?v=a4-G7kKAx0I jak mogliście zapomnieć o hymnie spamiarzy ???:D no ładnie:D:D

Shakery to historia... :) Patrzcie jaki wynalazek: http://www.youtube.com/watch?v=OcEG75tZTiY Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-08-02 21:46:44

http://www.youtube.com/watch?v=i8BZhMcOkLQ macie motywacja na noc i lece sie kapac najesc i spac yo!

Ok, ja lece. 3majcie sie mocno :D:D do zobaczenia w przyszłym togodniu Ewcia papa:** :) Reso... nie wiem co powiedziec wiec Cześć a reszty chyba nie ma :P Jeszce nutka co by sie Wam dobrze spało ;] http://www.youtube.com/watch?v=JIktHTbtn2o

siema ekipa siema stud hah mowie ci kokietuje Cie , a po silce czeka jej chlopak zeby Ci spuscic http://www.youtube.com/watch?v=X-prAOz-Fpg Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-02 22:20:00

http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s&feature=related

za co ty takiego długiego bana dostałeś emanko ziomki http://www.youtube.com/watch?v=7stqgMl_qUE Za duzo tekena:d Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-08-02 22:54:43

[...] 15x10x10 lekko nastepnym razem doloze :) Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 1/12 1/10 1/8 1/6 25 27.5 30 32.5 + gryf Wznosy sztangielek bokiem 3/10-8 10kg http://www.youtube.com/watch?v=Wm52K2N-kBE Wznosy sztangielek w opadzie 1/15 1/12 1/10 1/8 10kg Francuskie wyciskanie leżąc 4/10 po upadku kontynuujesz wyciskanie wąskim chwytem,tyle [...]

[...] Ja też jestem aktualnie mistrzem luckystrikequachinu i żywiecquachinu Macie parę konkretnych kawałków jak już jestem to zaszczepię tutaj trochę dobrej muzyki http://www.youtube.com/watch?v=uJ7Voy9YK1I http://www.youtube.com/watch?v=v4b3MBkOx5k http://www.youtube.com/watch?v=z3xJZF9-seo http://www.youtube.com/watch?v=oUZyEbdQpPE Enjoy! [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZKwsYvz59LE

http://www.youtube.com/watch?v=k7ZEshyZVOo nie moge rpzestac sie smiac xD

Nie no jeszvcze 1 musze dodać i ten tekst http://www.youtube.com/watch?v=ebsgmDPrHIc

http://www.youtube.com/watch?v=F7UxdusdxbQ Wstawac zdrajcy rasy i dewianci

http://www.youtube.com/watch?v=2PlJEeiovtw&eurl=http%3A%2F%2Fwww.sfd.pl%2FChcesz_miec_wielk%25C4%2585_mase__musisz_to_miec-t518055.html&feature=player_embedded Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-03 09:24:45

http://www .youtube.com/watch?v=2PlJEeiovtw&eurl=http%3A%2F%2Fwww.sfd.pl%2FChcesz_miec_wielk%25C4%2585_mase__musisz_to_miec-t518055.html&feature=player_embedded cos nie moge linka wkleić;/ ale luknijcie :D lukasz mi w czoraj o tym cwiczeniu powiedział mowil ze dobrze lape pompuje Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-03 09:43:36

Nie przejmuj się tym, że raz Ci wyjdą zwody a raz nie to jest normalne. Jednak możesz polepszyć skuteczność trenując ciągle z piłką. Myślę, że ten artykuł powinien pomóc http://aktywni.pl/aktualnosci/coerver-coaching-panowanie-nad-pilka/ możesz wejść na youtube i poszukać coerver coaching to powinno pomóc

ktoś podawał wcześniej linka to grubej amerykanki http://www.youtube.com/watch?v=71fOJvqdaRY ale obejrzyjcie całe i zobaczcie jak schudła

http://www.youtube.com/watch?v=4WhNi_gSbXM Film promocyjny Centrum Capoeira Szczecin Więcej informacji na stronie: www.cppa.szczecin.pl Zapraszamy na treningi!