youtube

Ale kuhwa utyła... https://www.youtube.com/shorts/SjWPQk9Xb-U

Oglądam goownofilmiki na YouTube np albo se słucham muzyki i robię nic

Proszę bardzo kuhwa. Koleś 3/10 ma dupę i miał 1300 kobiet, a Wy co? https://www.youtube.com/watch?v=uY2Ao3qnMVs

W chxj mi się zaczęły podobać mixy azjatek z białymi i latinoski paczcie kuhwa! https://www.youtube.com/watch?v=Bc30MiYk27U Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-30 19:40:23

[...] mi spompowalo przedramiona… I pd razu potem MU z bandem (ten sam co wczoraj), udalo sie, nawet w miare latwo wlecialam, ale te rece i przedramiona po tym zwisie jak nie moje, tragedia, ciezko palcami ruszac. https://youtu.be/yEp9Kt25TV4 https://youtube.com/shorts/dP8at4mqseI?feature=share Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-30 18:08:24

30.10.2022 Masa dzień 113 PUSH 1. Wznosy hantli bokiem stojac jednorącz 26x15 ; 22x15 ; 22x12 2. Wyciskanie smith 45 stopni gora klatki 95x6 ; 77,5x9 3. Wyciskanie hammer skos młotkowo 105x8 ; 80x8 4. Rozpietki brama lawka 30 stopni 27,3x7 ; 20,3x7 ; 14x10 5. Dipsy triceps +15kg x7 ; cc x9 7. Prostowanie kablami oburącz 7,9x 12 ; 5,7x 12 ; 4,4 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kCCif4S_ZeM&ab_channel=UF9 A tu Anderson Silva vs Jake Paul https://www.youtube.com/watch?v=l3L6-gXlKFw&ab_channel=TheLifeOfRon boks i te jego ograniczone zasady... zobaczyłoby się ich walkę w mma :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-10-30 15:05:45

[...] to weszło :-)) Jestem zadowolony z treningu. Kolejny trening planuję jutro i to już będą siady. Mam nadzieję, że prostowniki już puszczą %-) Comp. Bench 69kg/7 https://youtube.com/shorts/Ty9pb8UCh6U Chest Supported DB Row 25kg/8 https://youtube.com/shorts/nM5EyTMglvU Hammer Schoulder Press 20kg/10 https://youtube.com/shorts/5NdMMYBvK5M [...]

[...] chyba ostatnie momenty tej redukcji, troche za ciemno zeby fajnie szczegoly zobaczyc, ale ja jestem zadowolona z tego co jest na teraz, szkoda ze tylow nie udalo sie mocniej dociac na tej redukcji, juz nie bede publikowac swojego tylka i skrocilam filmik, hehe. I zaraz bede znowu duza :-) https://youtube.com/shorts/dJKBF0RIgKc?feature=share

[...] po biegu, pincha jest dla mnie zwyczajnie za ciężka. Samo ustawienie chyba już mam, plecy nauczyły się odpowiedniej pozycji, ale po nawet kilku próbach mam zaraz straszne zakwasy. No nic, postaram się po prostu robić to regularnie i zobaczymy. https://youtube.com/shorts/-bi6lu6SovA?feature=share Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-10-30 10:10:34

Tutej trailer https://www.youtube.com/watch?v=rKHYv2r4m6k

https://www.youtube.com/watch?v=Pp5pwWKlIDg

https://www.youtube.com/watch?v=oouzbtnni4U

[...] dam rade bez wiekszego kippingu, ale niestety jak widac nie daje :-) tu mam malo miejsca sprzodu przede mna zeby sie zamachnac, no musze miec drazek z miejscem z przodu. Teraz musze moj trening zaliczyc, wiec dzis juz nic nie robie do konkursu. Ale widze ile musze zwisac by pokonac Viki, ok :-) https://youtube.com/shorts/dO7Atp7xQfA?feature=share

https://youtube.com/shorts/0I6OtWhapJ8?feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=FwPX3PV9vGo

z dziś na pamiątkę ;-) mam nadzieję, że za jakiś czas będę się z tego śmiać trochę :P no ale od czegoś trzeba zacząć ;-) https://youtube.com/shorts/6vy8CGVV_Xs?feature=share

[...] czego efektem jest awans tylko Realu dalej.Obawiam sie że jeżeli w pore się nie ogarną w tej Hiszpani to nie tylko Anglia im odjedzie ale reszta lig też... btw jak ktoś nie widział to polecam looknac co sie odwaliło w samej koncówce meczu Atleti xd https://www.youtube.com/shorts/xoWVfVC7bqA Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-10-29 02:38:07

https://www.youtube.com/watch?v=5tozJM8iEu8

28.10.2022 Masa dzień 111 PULL 1. Sciaganie jednoracz wyciag gorny w oparciu o lawke 82x11 ; 82x9 ; 75,3 x9 2. Przyciaganie jednoracz na bramie siedzac 77x8 ; 70,3 x9 3. Przyciąganie V do brzucha 86x8 ; 73x9 ; 66x11 4. Przyciąganie nachwyt hammer z przytrzymaniem 79x8 ; 66x10 5. Hammer neutralnie jednorącz 59x9 ; 45x12 5. Odwrócony butterfly [...]