SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym 100 kg - 26.03.2016 Hiszpania

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Piotr Redzik podczas wyciskania na ilość sztangi o wadze 100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=sms7WlBNVEo&ebc=ANyPxKok1yBa3qRHRmmsjjIRs6udfGVOAAH3uQbsj2AnGOI4O4x-vXyrrcQJqK1B05XmhZM36W21cwaRQ1ecvnYCT9iqp8dHsQ

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2016-04-01 01:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na kółku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    https://www.youtube.com/watch?v=xlGs6_Wz3jc Super ćwiczenie na mięśnie brzucha, ale interesuje mnie czy te ćwiczenie źle wpływa na kręgosłup, gdyż zdania na ten temat są mocno podzielone. Pozdrawiam Zmieniony przez - AWOP w dniu 2016-04-01 16:56:02 Zmieniony przez - AWOP w dniu 2016-04-01 16:56:26

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2016-04-01 16:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • XI Bursztynowa Sztanga - Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w WL - Małsz 23.04.2016r.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Krótki filmik informujący o tegorocznej edycji Bursztynowej Sztangi składający się z paru ujęć z zeszłorocznych zawodów. Zapraszamy do udziału https://www.youtube.com/watch?v=PHeIDCy-Aro&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2016-04-04 00:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny FB ab

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu podciągam się połowe mojego maksimum. Czyli np. zamiast 6, to co 10min po 3 razy (tutaj również 1 sekundowa przerwa na dole). Technika zapożyczona stąd: https://www.youtube.com/watch?v=LEQ6A99u9ac A 1. siady 2. uginanie nóg (na tylne dwugłowe) 3. wyciskanie sztangi skos 4. butterfly 5. military 6. uginanie hantli siedząc skos 7. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2016-04-04 14:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC GIRLS - Tabata

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC GIRLS - Tabata https://www.youtube.com/watch?v=Dzsl_jFwA5Q

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2016-04-05 20:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC Cross Workout - Mięśnie stabilizacyjne

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC Cross Workout - Mięśnie stabilizacyjne https://www.youtube.com/watch?v=ceG9bwOBcaE&nohtml5=False

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2016-04-07 20:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziewczyny początek drogi ku lepszemu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 3 tygodni "wzięła się za siebie" od tego czasu zgubiła 3 kg. Chciała zapytać co tam dalej ze sobą mogłaby robić, żeby efekty były jeszcze szybsze. Jakieś treningi z youtube'a, zacząć już suplementację? Jakieś propozycje obiadów i posiłków na uczelnie? Do tej pory był McDonald i KFC na przerwach, teraz stara się jeść "domowe" obiady w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2016-04-10 18:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre cwiczenia na miesnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o cwiczenie UNOSZENIE NÓG W PODPORZE. CZytałem im bardziej wyprostowane są nogi, tym bardziej działa kregoslup. A czy dobrym pomyslem bedzie robienie tego, przy maksymalnym zgieciu w kolanie, tak jak na filmiku i trzymac jakies obciazenie (np. hantle 10kg)? Czy to pogorszy sprawę :) link do cwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=65p17MFnAT4

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2016-04-11 16:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC Cross Workout - Tabata

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC Cross Workout - Tabata https://www.youtube.com/watch?v=SyKoJ-Bl-r8

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-04-12 09:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • P4P ABS workout

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od pewnego czasu (5-6 tyg) robię 8 minutowy zestaw cwiczen p4p 3-4 razy w tygodniu, widzę pewne efekty ( widać troche miesnie brzucha), mam jednak pytanie: czy jest on dobrym zestawem? Czy jest moze jakis inny, rowniez ogolnodostepny do robienia w domu, lepszy zestaw? Link do zestawu https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2016-04-13 10:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC GIRLS - Plank

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC GIRLS - Plank https://www.youtube.com/watch?v=s98NmnImzK8

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2016-04-14 11:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - 7-10 powtorzen, ciężar przewaznie 10kg Brzuch: unoszenie nóg w podporze (3-4seria -9-14powtorzeń) i czasem dodaje jakieś brzuszki, albo skłony na maszynie https://www.youtube.com/watch?v=ufOw92cUjqg Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie: 10-12 powtórzeń, 2-3serie - Przysiady ze sztangą na barkach - 2-3serie, ciężar 10kg + sztanga Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2016-04-15 01:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu,crossfit

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczen, robię go w poniedziałek i środę + w piątek mam crossfit(b. duży wysilek dla mnie, bardzo intensywny trening), czy takie ulozenie jest dobre, aby je trenowac regularnie? Chcialem zacząć z dietą, ale nie mając regularnej bazy treningowej nie wiem jak się za to ugryźć, dlatego pytam. zestaw : https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2016-04-15 08:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ocenę planu FBW.

    Temat
    Trening w domu

    [...] 2x8 p. 22.5 kg Wyciskanie francuskie sztangielek leżąc 2x8 p. 20 kg Alfabet na drążku - wiszę na drążku i "rysuję" stopami litery, inspiracja z YT: https://www.youtube.com/watch?v=KEBiX0yrcT0 B: Przysiady "Goblet" 3.8 p. 30 kg Podciąganie się na drążku, chwyt szeroki (na tyle szeroki, na ile pozwala drążek w futrynie :) ) 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2016-04-16 20:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC - FITNESS MOTIVATION

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC - FITNESS MOTIVATION https://www.youtube.com/watch?v=Evz3xffFRcU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2016-04-17 11:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC GIRLS - Pompki dla kobiet

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC GIRLS - Pompki dla kobiet https://www.youtube.com/watch?v=MLu3rc1j4xc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2016-04-21 12:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC GIRLS - BCAA POWDER

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI TEC GIRLS - BCAA POWDER https://www.youtube.com/watch?v=qmF8wJmDuZc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2016-04-24 14:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego i żywieniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] głowie kręci ale lecę do końca. Ćwiczę co drugi dzień bez względu na to czy boli czy nie boli. Trening zajmuje mi około godzinę. Generalnie z efektów jestem nawet zadowolony tylko z brzuchem mało się dzieje mimo całkiem intensywnych ćwiczeń. Jeśli ktoś nie orientuje się w tych programach treningowych to mogę zapodać linki do youtube. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2016-04-27 00:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HI TEC Akademia Wyciskania - zapowiedź

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    zapraszamy do zapowiedzi zbliżającej się serii : HI TEC / Akademia Wyciskania zachęcamy do subskrypcji kanału feel the power... https://www.youtube.com/watch?v=V8nVl2AIfdM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2016-04-28 09:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [VIDEO] Stipe Miocic preparing for Fabricio Werdum

    Temat
    Scena MMA i K-1

    https://www.youtube.com/watch?v=1tKAC9LDsIs

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2016-04-28 21:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: aerobowy organica hcg jak melatonina masteron h drol opinie plan treningowy dla kobiet sex białko iso testosteron wolny meldonium Dna laboratory ciastka Voucher zen szen clomid dawkowanie Intermittent Deynn kod sfd anastrozol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane