youtube

[...] To jedyny kawalek Dj W, Sebastian S ma wiecej i daja rade, nie powiedzialbym ze sa polskiej produkcji. http://www.myspace.com/sebastianspl Podejzewam ze SS ma wiekszy wkald w "Kursk" niz Dj W http://www.youtube.com/watch?v=8x-l6EgwgdA Warez Ty tez te klimaty? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-01 00:30:36

http://www.youtube.com/watch?v=zyep-lN0qPY

Bulgarski http://www.youtube.com/watch?v=YwGF8sHONDE Zabi Normalna pozycja do przysiadu. Zlaczasz stopy pietami . Stajesz na palce , stopy skierowane na ukos by kolana podrozowalo po tym samym keirunku co topy pokazuja i jedziesz. Tak nisko jak jest ci wygodnie. Raczej male ciezary. Wspiecia na piety -> atlas sfd. A to drugie - siadasz na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=zU9hsWjKBDA&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=xPP8iexVeYQ

[...] bo jest wysoki i szkielet ma masywniejszy id kolesi po 1.7 wzrostu. Sylwetka kulturysty nie róna innej sylwetce kulturysty, jak pierwszy raz zobaczyłem davida henrego na youtube w jakiejś składance filmów to facet miał najbardziej do***ane misesnie jakie widziałem klatka wypukła strasznie barki jak kule armatnie, a z kole ijak go zobaczyłem [...]

Specjalnie dla Pań: http://www.youtube.com/watch?v=2AhpX6Ri3fE Wersja dla Panów: http://www.youtube.com/watch?v=cRbnGyyRT4Q Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-04-01 11:23:59

co to znaczy, że ograniczasz wszystko prócz białka i witamin? ile kcal dostarczysz z białka? 1000? to 1/3 tego co powinieneś zjeść, co z resztą? Nie działa to tak jak myślisz. Co do treningu w domu: http://www.youtube.com/user/scooby1961 pzdr/

http://www.youtube.com/watch?v=qpQrxRj5Xxc looknijcie , fajna doopka

http://www.youtube.com/watch?v=Ser9lNHUq7Y&feature=related i padam na cyce, jaki klank koorva

NC poczatek kozak http://www.youtube.com/watch?v=JTRMwPZ2WO4 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-01 16:50:03

[...] 2.Ryż brązowy + Kurak + Warzywa + Oliwa : 3.Twaróg + Razowiec + Oliwa Trening 4.Tuńczyk + Makaron z duruma + Warzywa (Podwójna porcja) 5.Będzie gotowana rybka + Oliwa Pytanie na dziś : Jak po tym treningu doszedłem do chaty ? Masakra,minęła prawie godzina a nóg nadal prawie że nie czuje Filmik : http://www.youtube.com/watch?v=TUKKSjN-gTY

jaki jest cel zeby opuszczac tak sztange do szyi? http://www.youtube.com/watch?v=oDUxP-qaEsE

[...] kompletnie tutaj porażka Wczoraj na treningu nie opuszczałem tak nisko czuję klatkę przy rozpiętkach mocno Środek racja dlatego wyciskam w treningu wąsko http://www.youtube.com/user/Avasso wejdź obli i zobacz tam masz filmik z rozpiętek Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-04-01 18:58:48 Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-04-01 [...]

łokcie rozchodzą się na boki a nie wzdłuż tułowia, broda na klatkę, koci grzbiet, nogi z przodu, opuszczasz się najniżej jak możesz, poprzez ścisk klatki unosisz się do góry, bez przeprostu. http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg koleżka blokuje w stawie łokciowym, to źle, ale reszta ok. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-04-01 19:08:41

kogo znowu siwy? pewnie znowu ci dziewka poszla kantem z murzynem do reke nie pekaj przypakujesz to beda cie bardziej chcialy http://www.youtube.com/watch?v=jDUzMGgjkA0

powitać jarusa http://www.youtube.com/watch?v=IieZLXZ28zQ&feature=related

[...] ostatnio sobie coś z kciukiem zrobiłam i także podczas gry w kosza. Bardzo kontuzjogenna gra 3 tyg z bandażem chodziłam, a do dzisaj jak za dużo nim poruszam, to boli Ostatnio sobie razem z partnerką wsadziłam niechcąćy tego kciuka do oka to i kciuk bolał i oko hardcore >> http://www.youtube.com/watch?v=jM_gzsUOB0U&feature=related

loostro: http://www.youtube.com/watch?v=-Jy6VOIpSFc

[...] wyrobie się. W koncepcji mc jest troche inaczej nie bawie się już setkami itp. Zauważyłem że robiąc dwie pierwsze serie ciężarami 100-110 kg nie potrzebnie trace siły i później już nie daje rady. Wiem co do Mc napiszecie ale akurat taka technika mi odpowiada http://www.youtube.com/watch?v=0_j9MVJIAh0 http://www.youtube.com/watch?v=dBvXR6OPKl0