yerba

[...] IV posiłek- 200 g schabu + marchew + ogórki z cebulą http://images34.fotosik.pl/579/cb3aff6bbccbc354med.jpg V posiłek- 150 g makreli + ogórki NAPARY
 1. kawa + kakao 2. yerba 3. pokrzywa z cynamonem i imbirem http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg BRAK http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 
 3 caps- Iron [...]

[...] zostanie jak ogarnę wszystko co mam do zrobienia. Zdobyłam kozieradkę. Miska (120/150/70) Zielone: kapusta kiszona, pomidory, papryka, rzodkiewki, sałata Picie: 1x kawa, 1x yerba, woda Suple: jeanine, omega3, morwa, kozieradka I. Chleb+pieczone mięcho+jaja sadzone (W47) II. ryż brązowy+wieprzowina polędwiczka (W51) III. jaja+owsiane (W52) Przy [...]

Dobrze, że urlop w krótce, należy Ci się ;-) A probowalas pić zieloną herbę, ale taką prawdziwą albo yerba mate zamiast kawy? Ja w ogole nie pije kawy, a jak mam spadki energii to łykam guarane hi teca, chociaz wiem ze to tez syf.. ale daje kopa..

[...] potreningu.pl mi nie działa (wiesza się na jakach:) ) - żadnych wyrzutów, wiem że jadałam ładnie:) Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - herbata zielona, yerba mate - warzywa wyjątkowo nie do każdego posiłku - może dlatego chodzę z uczuciem, że jeszcze coś bym zjadła Pytanie: Czy w dni bez siłowni mogę robić interwały (5:1)? [...]

[...] po to olewam. Wypady - źle oszacowałam siły na koniec. Łydy - jak widać, bida aż piszczy;-D Aero w dechę:-D wytoczyłam się jak zombie. Miska: +80ml wina, herbatki ziołowe, yerba mate, kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04859c2d37e847cb8dc32f007e457996.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b5bc6c5ca65492c98b22267d171d8cc.jpg Jutro wyjeżdżam z Polszy - [...]

DZIEŃ 16.01.2017 TRENING - PULL A Podciąganie 4x6 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x10 43 Ściąganie wyciągu poziomego siedząc do brzucha 4x10 43 Uginanie sztangi 4x8 30kg Uginanie hantli suspinacja 4x12 15kg Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x6 + Plank 1min ŻYWIENIE [...]

[...] na noc (chmiel, melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax1, yerba mate, miętax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, sałata, papryka, por, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74021f828deb4f26b1156eaed2af80ce.png Zmieniony przez - [...]

[...] noc (chmiel, melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130 Napoje: Kawax2, zielonax3,yerba mate, woda. Warzywa: ogórki gruntowe, pomidory, marchewka, brokuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d69d59fe4f824376bb51d7b4cc712f0c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] ser feta z sera owczego, oliwki, pomidor, sałata, pestki dyni, 16:00 śledź, śmietana, ziemniaki, indyk, fasolka szparagowa, 19:00 fasolka szparagowa, ryż, jaja. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga-10 minut Kawa, yerba mate, mięta, melisa, Cerutin, olimp stress control, kombucha, echinacea Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-19 21:28:12

[...] x4 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, brokuły, papryka czerwona, cukinia, kiełki rzodkiewki, lucerny, soczewicy zielonej i brązowej Płyny: woda, yerba mate, koper włoski, malina, dzika róża 1. bananowe placki owsiane 2. pstrąg i łosoś z gryczaną, jaglaną, brukselkami, brokułami, papryką i cukinią (posiłek podzielony [...]

27.02.2015 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, pomidorki koktajlowe, czerwona cebula Płyny: woda, yerba mate zielona, zielona z pomarańczą, skrzyp, mięta 1. placki owsiane z jabłkiem 2. pstrąg z serem, ziemniakami, brokułami i cukinią 3. łosoś z jaglaną, soczewicą, papryką i cukinią 4. rostbef [...]

[...] odpuści, ech :-( Miska 120B/60T/150W Leki: brak Warzywa: szpinak, endywia, cykoria, pomidorki, cukinia, papryka czerwona, kiełki brokuła i ciecierzycy Płyny: woda, yerba mate zielona, biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), skrzyp, mieszanka ziołowa (mięta, chmiel, melisa, rumianek) 1. owsianka z jajami, jabłkiem i włoskimi [...]

Powiedz mi Kazam czy w przerwach między mikrocyklami mozna uzyć takiego suplementu jak: Killer Bee's o składzie: BUZZZZ Stack: 800 MG Acacia Rigidula , Farmaceutyczna Kofeina Bezwodna, Yerba Matte, Zielona Herbata, Biala Herbata, Kora Wierzby Bialej , N-Acetyl Tyrozyna, N-Methyl-Beta-Methylphenylethylamine HCL, Beta Phenylethylamine HCL, [...]

[...] cebula, mąka jaglana, masło klarowane i niestety wzdęło mnie przeokropnie po chlebku :-| poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka, kawałek pietruszki napoje: woda min., yerba x1, herbata czarna x1 suple: tran, Aescin ------------------------------------------------------------------ Tydzień 5 dzień 4 DNT 03.09 (wtorek) Miska przekroczone [...]

[...] Treningowy Dieta: 1.owsiane, jaja, mleko, jabłka, miód 2.twaróg, pomidor /trening/ 3.daktyle, whey 4.makaron, twaróg, jabłka 5.śledzie, sery, sałatka z selerem, pomidor yerba, zielona, kakao przed treningiem i jest ooogień Pizze na kolacje już odpuściłem, bo wczoraj tort wcinałem %-) Suplementacja: po 4 tabletki kreatyny do śniadania i po [...]

19.02.2013 Powróciłem po dłuższej przerwie, spowodowanej brakiem dostępu do internetu. Z dietą też bywało różnie, mógłbym powiedzieć, że w 60 % utrzymałem. Powróciłem do LBN i teraz znów wziąłem się na poważnie za trening i reaktywację dziennika. Na wagę wniosłem jakieś 84 kg i 88-89 cm w pasie. [...]

wiem, ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT. Bubu to było pytanie konkretnie do tego planu treningowego, czy mogę dni poprzestawiać. Już [...]

[...] Tłuszcze za nisko, ale spokojnie, nadrobię! :D Było o 20 za mało, więc kolejny dzień robię 20 za dużo. Ahh nie mogę się doczekać :D OGÓLNIE Wieczorem było dosyć ciężko, gorączka i ogólnie bóle mięśni. Biorę trochę leków, piję czystą wit. C do tego miód yerba z cytryną i czosnek. Miejmy nadzieję że w niedzielę uda się wrócić do treningów.

[...] sa na ten temat rozne opinie. zainteresowanych zachecam do zapoznania sie ze strona: http://www.erowid.org/ oraz artykulem dot. tego problemu: http://www.erowid.org/plants/yerba_mate/yerba_mate_chemistry1.shtml zaznaczam, ze moim subiektynym zdaniem (milosnika kawy i yerba mate) to nie kofeina odpowiedzialna jest za pobudzenie. do 1798087. [...]

[...] -x1 Prasarita Padottanasana A -x2 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX1, wodaX3, zielonaX2, yerba mateX3 Warzywa: kalafior, szpinak, seler naciowy, ogórek kwaszony, marchew. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/508d3913574f4edf8797f795afdf4368.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]