xxx

@Evo-Siedzialem w pokoju o gabarytach 6m2 przez xxx h z szefem chorym juz 2 razy. Efekt? Ja zdrowiutki,on chorutki... :D ;) taka karma :D Tak nieźle. Po twoich wpisach wnioskuję żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to [...]

Dla mnie sprawa jest prosta :-). Od pompek to jest drazekm i jego koledzy więc od razu przejdę do sedna. Jeżeli kandydat nie jest z działu 35+ to zapewne zrobienie xxx pompek nie pomoże bo jest mała szansa że go znam więc tym bardziej robienie pompek jest bez sensu. Z działu 35+ mam dwóch kandydatów z czego jeden wydaje się mieć przewagę. ( jak [...]

- wiek: 19 - wzrost (cm): 190 cm - waga (kg):102 kg - zasięg ramion (cm): 195 cm - obwód brzucha: 89 cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj : nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 kg - ile macie w bicepsie (cm): 43 cm no i taka mała uwaga... po co niektórzy piszą, że mają w bicu XXX po napompowaniu. To bez sensu. Mi łapa po treningu bica i [...]

Witam Kolejna wizyta u ortopedy i kolejna diagnoza. Tym razem mnie zaskoczył ortopeda mówiąc: to wcale nie są więzadła, to jest coś nie tak z chrząstkami, a konkretnie choroba XXX (nazwa której nie byłbym w stanie zapisać nie mówiąc już o zapamiętaniu jej). Tak więc dostałem do wykonania RTG kolan i to ma wykluczyć albo potwierdzić tą chorobę, w [...]

[...] podczas rozmowy z kolega o silowni(cwiczy 2 lata ale zielony) doszlo do tego ze padlem na glebe. Oto czesc rozmowy: XXXX 21:27:52 co ty myslisz o tym zeby na treningu nie pic wodya apo wypic montediu Ja 21:29:54 a co to mialo by zmienic  xxx 21:30:49 ze niby jak na treninug nie pijesz wody suchy mieseni rosnie Lo ***** :D

wiek: 22 - wzrost (cm): 185 - waga (kg): 88 - zasięg ramion (cm): xxxx - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): xxx - obwód uda (10 cm poniżej jaj : nie wiem ;/ - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 184 - ile wyciskacie na klatę (kg): 120 - ile macie w bicepsie (cm): 42

Maniek, cena AP w PL to juz dzialka polskich dilerow, bo na ogol to ten stuff wcale nie jest drogi, ciut od pl ug, za to dzialanie razy xxx... uwierz mi na slowo naprawde. Ale wiadomo, jak ja bym mieszkal w PL i zarabial 1500-2000zl na reke, to wiadomo, bije tylko ug, bo tu nie ma co kombinowac i bic cos za taka kase,jaka wolaja w pl dilerzy.. [...]

To samo, dziala-ale na pewno nie ma tam xxx.Sa rzeczy dobre ktorych sie nie docenia i sa ch**owe ktore oczy kupuja i autosugestia robi swoje.

Jakie laby konkretnie masz do ogarnięcia, z tanich jak to określasz... bo najpierw piszesz jedno teraz co innego. Genesis, pharma, fox. Genesis jest najdrozszy, ale co mu powiem to ogarnie Pharma co..? %-) Bo jest z xxx pharma labów.

Siedzialem w pokoju o gabarytach 6m2 przez xxx h z szefem chorym juz 2 razy. Efekt? Ja zdrowiutki,on chorutki... :D ;) taka karma :D

@Evo-Siedzialem w pokoju o gabarytach 6m2 przez xxx h z szefem chorym juz 2 razy. Efekt? Ja zdrowiutki,on chorutki... :D ;) taka karma :D Tak nieźle. Po twoich wpisach wnioskuję żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to [...]

#WTOREK# #XXX# KLATKA-BICEPS Niestety mimo kilkudniowej przerwy dalej czuje ból w prawym bicepsie. Dlatego mały ciężar i dłuższe negatywy, mam nadzieje, ze jakos tragicznie to się nie odbije na wymiarach. Od wczoraj wprowadzam wreszcie dietę ! :V 4 posiłki białko tłuszcz + warzywa , stosunek do masy ciała, 1,6 g B , 2,6 g T, 1g W – po treningu. [...]

#CZWARTEK# #XXX# BARKI TRICEPS A rok zakończyłem mocnym treningiem barków i tricepsa J. Skupiłem się na wolnych negatywach – czyli inaczej jak to mam w zwyczaju przy treningu barków. Ciężar ciężki nie był, ale i tak barki zapłonęły żywym ogniem, tak bardzo ,ze mam zakwasy , a rzadko się to zdarza J. Wyciskanie hantlami siedziąc [...]

Maniek, cena AP w PL to juz dzialka polskich dilerow, bo na ogol to ten stuff wcale nie jest drogi, ciut od pl ug, za to dzialanie razy xxx... uwierz mi na slowo naprawde. Ale wiadomo, jak ja bym mieszkal w PL i zarabial 1500-2000zl na reke, to wiadomo, bije tylko ug, bo tu nie ma co kombinowac i bic cos za taka kase,jaka wolaja w pl dilerzy.. [...]

09.02.2016r Wtorek Nogi Brzuch Przysiad przedni RAMPA 6 xxx xxx xxx Przysiad na maszynie 4x8-12 xxx xxx xxx Suwnica 4x8-12 xxx xxx xxx Prostowanie nóg siedząc 4x12-15 xxx xxx xxx MCNPN 4x8-12 xxx xxx xxx Uginanie nóg leżąc + stojąc 3x8-12 xxx xxx xxx Łydki na siedząco + stojąco 3x12-15 xxx xxx xxx Allahy 3x8-12 35x12 40x12 45x12 [...]

05.02.2016 Piątek Plecy Abs MC RAMPA6 40x6 50x6 60x6 70x6 75x6 xxx xxx Wiosłowanie sztangą 4x8-12 25x12 30x12 35x12 40x10 xxx xxx Wyciąg dolny do brzucha 4x8-12 30x11 20x12 25x12 30x12 xxx xxx Wyciąg górny do klaty szeroko 4x8-12 25x12 30x12 35x12 40x12 xxx xxx Pióra 4x12-15 20x15 20x15 25x12 25x12 xxx xxx Allahy 3x8-12 30x12 35x12 40x12 [...]

02.02.2016r Wtorek Nogi Przysiad przedni RAMPA 6 xxx xxx Przysiad na maszynie 4x8-12 xxx xxx Suwnica 4x8-12 xxx xxx Prostowanie nóg siedząc 4x12-15 xxx xxx MCNPN 4x8-12 xxx xxx Uginanie nóg leżąc + stojąc 3x8-12 xxx xxx Łydki na siedząco + stojąco 3x12-15 xxx xxx Komentarz Głodówki ciąg dalszy... Jeszcze z dzień/dwa...

08.02.2016r Poniedziałek Klatka Bicepsy Wyciskanie sztangielek na płaskiej RAMPA 6 10x6 12.5x6 15x6 17.5x6 20x6 xxx xxx Gilotyna na smithie skos+ 4x8-12 30x12 35x12 40x12 45x10 xxx xxx Hammer 4x8-12 10x12 20x12 30x12 40x11 xxx xxx Rozpiętki na bramie(wyciągi górne) 4x12-15 10x12 10x12 10x12 10x12 xxx xxx Uginanie ramion ze sztangą 3x8-12 [...]

01.02.2016r Poniedziałek Klatka Bicepsy Abs Wyciskanie sztangielek na płaskiej RAMPA 6 10x6 12.5x6 15x6 17.5x6 20x6 xxx Gilotyna na smithie skos+ 4x8-12 30x12 35x12 40x12 45x10 xxx Hammer 4x8-12 10x12 20x12 30x12 40x11 xxx Rozpiętki na bramie(wyciągi górne) 4x12-15 10x12 10x12 10x12 10x12 xxx Uginanie ramion ze sztangą 3x8-12 15x12 20x12 25x11 [...]

29.01.2016 Piątek Plecy Abs MC RAMPA6 40x6 50x6 60x6 70x6 75x6 xxx Wiosłowanie sztangą 4x8-12 25x12 30x12 35x12 40x10 xxx Wyciąg dolny do brzucha 4x8-12 30x11 20x12 25x12 30x12 xxx Wyciąg górny do klaty szeroko 4x8-12 25x12 30x12 35x12 40x12 xxx Pióra 4x12-15 20x15 20x15 25x12 25x12 xxx Allahy 3x8-12 30x12 35x12 40x12 xxx Skosy 3x20 xxx [...]