xxx

[...] x15 4/4/4 x15 2/2/4 x15 2/2/2 x15 8/8/8 x15 10kgx15/8kgx10/8kgx15 (na nogę) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 26,25/26,25/26,25 x10/ 27,5 x8 xxx 26,25/26,25 x10/ 27,5x8/ 27,5x7 25 x10/26,25 x9/26,25 x8/26,25 x8 25/25/25 x10/ 30x5 25/25 x10/ 30x7/ 25x8 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) [...]

Witam. Jestem początkujący i staram ułożyć sobie jakiś plan treningowy który będzie miał na celu pobudzenie mięśni do bardziej wydajniejszego treningu za xxx czasu. Czytałem o FBW i zaczynam się do niego przekonywać. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu + trening kondycji w niedziele. Waga 64kg Wzrost 172 cm Wiek 14 lat Cel : pobudzenie mięśni do [...]

[...] 138 Witam, Chciałbym się zapytać jak uchronić się przed skutkami ubocznymi metki, wiadomo w necie jest tego dużo ale zazwyczaj wypisane jest kilka preparatów i nw który wybrać czy ktoś mógłby mi tutaj napisać co wybrać np. ochrona wątroby - xxx byłbym wdzięczny:) I drugie pytanie jakich efektów można spodziewać się po metce, ile cm w ramieniu?

dlaczego myslicie ze xxx kcal z zdrowego zarcia =czysta masa a ta sama ilosc kcal z smieci =fat ;)

[...] x15 8/8/8 x15 10kgx15/8kgx10/8kgx15 (na nogę) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 26,25/26,25/27,5 z10/27,5 x8 26,25/26,25/26,25 x10/ 27,5 x8 xxx 26,25/26,25 x10/ 27,5x8/ 27,5x7 25 x10/26,25 x9/26,25 x8/26,25 x8 25/25/25 x10/ 30x5 25/25 x10/ 30x7/ 25x8 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) [...]

no normalnie skoro wyliczyłeś że masz zjeść 3300 kcal to tłuszczu jak masz te 1,2g =xxx dodajesz do tego białko 2,2g i odejmujesz od 3300 to reszta co zostaje to ww

no obok ego Dany to już za dużo miejsca nie ma %-) Facet zaczyna konferencję "Does anybody, at all, think that xxx won that f***ing fight"? }:-( Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-12-23 14:38:55

Jw, ale z głową, to jest niewielki deficyt, a nie agresywna masa byle dobić do XXX kg.

[...] i araby… takie osoby powinny być z miejsca dyskwalifikowane za oszustwo… chociaż w sumie na allegro idzie też kupić głosy tylko Polaków, albo nabić je sobie na stronce xxx za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego drugiego udawanego [...]

[...] i araby… takie osoby powinny być z miejsca dyskwalifikowane za oszustwo… chociaż w sumie na allegro idzie też kupić głosy tylko Polaków, albo nabić je sobie na stronce xxx za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego drugiego udawanego [...]

Witam! Aż tu zajrzałem żeby się dowiedzieć o co chodzi w tej zadymi. Skłaniam się do opcji, że są różne poziomy zniewolenia. Alkohol: - piję codziennie 1 piwo - piję codziennie 2 piwa - itd.. - nawalam się co weekend - nawalam się co 2tyg - itd.. ITD :) Jeśli ktoś chleje co tydzień (5piw? 8? niech każdy sobie wstawi daną), to jak przystopuje i [...]

Białko to białko jak nie masz $$ a koniecznie Ci brakuje białka w diecie to kup zwykle np SFD za trzydzieści pare zł. Po co przepłacac kilkadziesiąt złotych za roznego typu białka pięknie opakowane i kolorowe ? ja nie widzę sensu. Jak widze opinie co ludzie sie skarżą że kupili białko i troche sie pieni,troszkę inaczej smakuje to już złe i [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:xxx -udo:64 -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -prop -pro-halo + mass (AT) -pro-halo 8. TRENING: wlasny 9. CEL CYKLU: masa 4miechy i 2miechy redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, zastanawiam się czy konserwanty mogą mieć negatywny wpływ na rozwój mięśni, czy można np. przez glutaminian sodu i te inne E XXX stracić na wadze i na masie mięśniowej ?

[...] bold/cypio Co do deki to mam 250mg/ml więc lecialo by 500mg i 750mg cypio. To teraz tak, do końca tego tyg (8) bije tren przez kolejne 2 tyg (9-10) poleci sam propek i co od 11tyg moge lecieć: 11-xxx bold 750mg ew 11-xxx cypio 500mg ew czy testa powinno byc wiecej niz bolda?? HCG 500I.U. ew Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2014-01-14 08:30:36

No to tak zostanie, dzięki :-) 9 - XXX Bold 750mg ew 9 - XXX Cypio 750mg ew

to jak na taką kontuzje to i tak dobrze doyebany jesteś. I jeszcze na dobrych dawkach a nie xxxx mg i myślą, że więcej znaczy lepiej a tu przykład i może wiekszość zrozumie, ze xxx srodków xxx dawek nie zrobi z kogoś bydlaka ;>

Rozumiem :D Teraz na szczęście ferie są to jest więcej czasu na jedzenie i przygotowywanie posiłków :) Allan89 ale wiesz chyba że przy martwym ciągu nie trzeba zaczynać od xxx kg. Można zaczynać z mniejszymi ciężarami a potem stopniowo je zmniejszać :P Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2014-01-27 17:01:37

Witam, mam troche glupie pytanie, znalazlem w domu odzywke dokladnie taka, jest ona 2.5 roku po terminie, o.O, otwarta okolo 3 lat, przez 2 lata byla szczelnie zamknieta, pozniej byla poprostu "zwinieta", chcialbym zapytac czy nie wywroci mnie jak ja zjem?XD, proszek ladnie wyglada, tak jak nowy, zapach tez ladny. I czy wogole taka odzywka spelnia [...]

Po dwóch pierwszych tygodniach redukcji: (chociaż było o wiele gorzej na starcie, byłem zalany samym tłuszczem) Obwód talii: xxx cm Obwód pasa: 91 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód bicepsów: 34 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód uda (góra): 65 cm Obwód uda (dolna część): 57 cm Waga: 87 kg Po skończeniu redukcji: Obwód talii: 74 cm Obwód pasa: 83 cm Obwód [...]