jak chcesz sily nabrać no to polecam kreatyne np: CREAPURE MONOHYDRATE do tego zakup glikoze wpań i możesz jeszcze kupić odrzywke na mase np:mass xxl i oczywiście jeszcze jakiś dobry trening na siłe. :-]
[...] białko wpc - lepszego jeszce w domu nie miałem wpc izolat - jak wyżej rozpuszczalność i działanie bez zarzutów glukozamina - działa jak należy - najtansza na rynku mass xxl - smak czekolada rullez batony - mi smakują, skłąd w sam raz dal 16-18 latka (łatwa przyswajalnosc kwasów nienasyconych) jak narazie nie zawiodłem się na tej firmie - [...]
Jak juz gadamy o tym TRECu to mam pytanko. Chce zakupic bialeczko (WPC 80%)i mysle tez o BCAA ale w katalogu TRECa pisze zeby "Unikać łączenia BCAA z produktami zawierajacymi białko" :( do tego oczywiscie MASS XXL. Opłaca sie jednoczesnie brac WPC i BCAA?? A jesli tak to jak, tzn kiedy?? dzieki bardzo Enzo
kup sobie to co tam napisałes mozesz tez kupic np 2 x Treca xxl 4800gr lub to co damixx polecił ale pamietaj ze dieta to podstawa i nie gadaj ze studia to utrudniaja co za problem wziasc kefir czy srekek wiejski wziasc na studia? sam tak robie
wiec tak kreatyyne mozesz brac na 2 sposoby = dla Ciebie sadze, ze pierwszy bedzie ciekawszy - tzn. poprostu lepszy I sposób: w dzien treningowy rano - 5g na czczo + 25-35g dextro i 5g + 35-40g dextro po treningu w dzien nietreningowy rano - 5g na czczo + 25-35g dextro II sposob w dzien treningowy 5g 40-45min przed trenigniem + 20-25g dextro i [...]
hm cwicze 2 lata z przerwami 18 lat 194 cm wzrostu waga 74 kg jestem po cyklu kreatynki z treca mam zamiar teraz sie zagrzac i z a2 tyg wziasc kreatyne z olimpu 150 tab. i mass xxl 2 kg z treca....widze juz po sobie efekty nie z aduze ale zadowalajace ale w lapach chce przybrac
Piszesz jaki gainer , wymieniasz białka (np. Ostrowia) Z tych co podałeś to OLIMP MCT, Vitalmax. Najlepszy i tak IMO Up Your Mass i Trec Mass XXL , ew. Mutant mass Czytałeś opis białka serwatkowego gold whey ? ;] Jak nie to poczytaj i zobacz skład.
Ok , ten plan na razie zostanie tak jak jest jedynie serie. A co byście polecali na początek z supli ? Nie chce wyglądać jak misiek ale też nie chce wyglądać jak szkielet :/ czy dobre to by było połączenia gainer mass xxl z bcaa ?? Staż mój 3 tygodnie z przerwą i teraz powracam . Wiek 16 lat wzrost 180
[...] też, więc musisz dorzucić kcal do diety dextro to zwykły cukier i nie jest do niczego potrzebny - nie kupuj. gainer - uzupełnienie braków w diecie, może być np. mass xxl kreatyna - ja bym zaczekał jeszcze z miesiąc-dwa i zobaczył co będzie po podbiciu kcal a potem wrzucił mono, np. [...]
[...] redukowania z utrzymaniem wagi - to pomysl trodny do realizacji o tyl, ze cos w miejsce zredukowanego tluszczu musialbys wsadzic, a wiedz, ze redukcja fatu i budowanie mięcha - to bieg w dwoch roznych kierunkach... mass xxl to juz w ogole pomysl chybiony. yohimbina - z innych powodow - tez srednio sie przyda. w moim przekonaniu polegniesz
4 KG DEXTROZY Z OLIMPA - OUT 2 PUSZKI MASSACRY - przed treningiem 2 PUSZKI ANIMAL PAKA - paczka do sniadania PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z treca 4kap rano i 4kap po treningu/4kap rano TORBE MASSA XXL 4.8 kg - wedlug uzania/ miedzy posilkami
chlopaki co wyście tam powypisywali ja bym wykupił wszystko co najdroższe ze sklepu sfd i to chyba na całe życie a tak na serio to duuużą puchę jakiegos gainera najprawdopodobniej MASS XXL i Cell Pumpa. Do tego napewno ZMA (wreszcie to kulturystyczne bo w aptece już jakoś dziwnie patrzą hehe), Glutaminę i to chyba tyle.... Co to za frajda skoro [...]
[...] 1posiłek 12;00 100g piersi z kurczaka 100g ryżu warzywa oliwa z oliwek posiłek przed treningowy 15 30 100g piersi z kurczaka 100 kaszy gryczanej surówka trening 17 30 po treningu 19 50 g mass xxl wiecej 80g a o 20 100g piersi z kurczaka 100g ryżu oliwa z oliwek jakieś warzywko przed spaniem 23 00 100g twarożku chudego warzywa