ja mam siłownie w piwnicy u siebie w chacie gdzie jest kilka pomieszczen :pralnia,kibel,suszarnia itd..cała piwnica jest w w płytkach a na siłowni 3/4powierzchni jest wyłożona matą jakas tam ze jak ciezar zleci to amortyzuje ale w jednym miejscu nie... cwicze sobie na barki wyciskanie zza głowy(a mam niski sufit) za wysoko uniosłem ręke i niedosyż [...]
[...] w podporze tyłem 1x 9. uginanie ramion sztangą łamaną (szeroki uchwyt) 1x 10. uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 1x 11. przysiady ze sztanga na karku 2x aha i dotego chcialem jakies suplementy sobie dobrac...zastanawiam sie nad mass xxl + cell pump i nie wiem co jeszcze do tego moglbym dolozyc? za porady dziekuje i pozdrawiam
i tu w zasadzie może się nasunąć kolejny temat: Wasz stosunek do robienia masy mięśniowej? agresywnie czy powoli ? jest jeszcze wielu trenerów (światowe autorytety), które jednoznacznie twierdzą, że jak chcesz ważyć 120 czy 130kg to musisz robić mega masę tj. zalać się i robić okresowe krótkie redukcje, zaś druga część uważa, że lepiej [...]
[...] orzechów nerkowca, 2 snickersy Posiłek 4: Puszka tuńczyka, 30 ciastek ryżowych, lub 300 gram ziemniaków Posiłek 5: Stek, duże żeberka, i zjeść cały tłuszcz, dodać frytki (xxl); czasem nawet dużą sałatkę cesarską, kawałek sernika, bez płynów, opłukać buzie i wypluć Posiłek 6: Powtórz Posiłek 3 (środek nocy), jeśli jesteś głodny. Rano przed [...]
zib statystyka niestety zawiera wiele bledow, jak pisalem wczesniej zrobilem badania sredniego wzrostu wsrod kilkuset topowych facetow na fotka.pl i sredni wzrost wyszedl 181 cm facetow i 169 cm kobiet (ale kobiety na malej grupie wiec nie do konca miarodajny), kazdemu wyjdzie inny wynik, jakby na to nie patrzec GUS posiada jednak bardziej [...]
[...] nie wiem, tribulon bralem nieco wiecej x2 dawka, szczerze nie odczulem zadnych efektow pompu miesniowej czy wzrostu sily lepsze efekty odczulem po mono TRECA z tauryna, mass xxl i gainbolicku... teraz moze sprobuje AAKG w nieco wiekszej dawce ale w polaczeniu (i tu sie zastanawiam) z XPAND / NITROBOLON II / NOZ IV / NO EXPLODE nie wiem co wybrac [...]
no tak xxl jest na mase ale czy aakg moze w jakis sposob ulepszyc dzialanie xxl`a...np z kreatyna niektorzy twierdza ze wiecej przychodzi...chce wiedziec jak z aakg...
ee tam mam kumpla 203 cm i jakoś sobie radzi^^ 195 cm to jeszcze nie jest wielki wzrost XXL nie wchodzi na ciebie? L=183cm XL=188cm XXL=193cm, nie jest tak?
Gdy zaczynałem go stosować to byłem w szoku - pompa niesamowita. Efekty siłowe bardzo dobre skok na prostej z 68 do 78 przy dodatkowym stosowaniu Mass XXl. Po zakończeniu stosowania lekki spadek objętości ale całościowo jestem bardzo zadowolony.
Ja pieŁdole %-) Za co mnie takie coś pokarało być nietykanym na wszystko %-) Chyba, że już się z meso i kretą urodziłem w sobie %-) bo na co dzień mocno pobudzony, po 3 latach z S na XXL %-) Czuję się jak laska z p***ą jak wiadro co nikt jej zadowolić nie może:-D%-)%-) bo żeby 1.3 nie klepnęło to już skandal..
[...] teraz monohydrat kreatyny i skoncze cykl za tydzien. Czy musze robic przerwe tak jak sie robi miedzy dwoma cyklami kreatyny ? czyli jezeli skoncze teraz kreatyne musze zrobic np 2tygodnie przerwy i brac AAKG czy moge od razu ?? I jeszcze jedno...myslicie ze dobrze byloby go polaczyc z mass xxl ?? i dodac do niego dextroze ?? heh..z gory dzieki :P
Whey Delicious z firmy xxl / raczej na smaku się nie zawiedziesz. Lub optimum whey gold standard. Każdy ma inny gust ale mimo wszystko odradzam tanie białka jeśli chodzi o walory smakowe.
[...] (jeszcze mam jej na tydzien). dawki maksymalne 12 w treningowe 8 w nietreningowe. polaczone to z gainerem o 12 godzinie(gain bolic)potem przed treningiem gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem znowu ultimate:) efekty sa ostre. jesli chodzi o sile na laweczce ze 105 na 115 jak nie 120 sie [...]
Cześć mam pytanie mam 16 lat i 185 cm wzrostu i ćwiczę już 5 miesięcy i brałem Mass XXL a teraz biorę Magnum 8000 i wiedzę rezultaty ale słabe i powolne powiedźcie mi czy w moim wieku mi nie zaszkodzi jeżeli bym zaczął brać TREC CM3 90 proszę o dobra radę!
gawron89 jasne, cm3 to chyba najlepszy wybor dla Ciebie, mozesz tez pomyslec nad stala suplementacja ~4g jablczanu dziennie przez caly sezon np pomysl tez o beta-alanine, mozna kupic z xxl nutrition za 90zl 500g, na 100dni starczy