Od nie dawna posiadam taki zestawik: OLIMP Creatine Mega Caps® 150 kaps BIOGENIX Carb BX 2500g TREC MASS XXL 4800g Czy coś do tego dorzucić ? Porzadna diete jak kolega wyzej pisał. poczytaj, ułuz ,wklej do oceny
zestaw treca nie styknie cykl i dextro zupełnie zbędne tak więc kup lepiej samo mono - np. zielone z vitala gainer słaby, wolałbym mass xxl a dużo drożej nie wyjdzie. dawkowanie: DT: 5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g rano gainer wg. braków w diecie, jeżeli takowych nie będzie to jest zbędny. EDIT: ah popełniłem błąc, to nie ten zestaw co [...]
[...] owocowa (wlsanej roboty) te owoce na które mam ochote ale musza być banany !!!! 6posilek: NA NOC szklanka mleka + 150g sera bialelego poltlusty + kieliszek oliwy z oliwek W nocy odzywka bialkowa z tym że na razie nie planuje zaczynac treningu, tylko przybrać na masie. więc czy powienienem kupic jakis suplement do tej diety? np. trec massa xxl?
Chodzi ci o ilosc w gramach? Ogolnie to nie wiem, jem na oko:) Nie wiem jak to sie przelicza:( Jesli chodzi o Mass XXL, to jade juz na oparach i za pare dni sie skonczy. Dlatego chce zakupic Magnum 8000 i jestem ciekaw, czy cos do niego dolozyc.
Wiesz przy zbyt małej podaży kalorii ciężko będzie robić masę. W tych czasach pełno jest tabel z wartościami odżywczymi, wystarczy tylko poświęcić temu wolną chwilę, wiem że to czasami bywa trudne ale zawsze możesz zwrócić się z problemem do Nas. Jeżeli chodzi o odżywkę to zależy, Magnum 8000 ma kreatynę więc jeżeli dotychczas nie brałeś kreatyny [...]
Ja od nie dawna zaczalem przegladac strony poswiecone kulturystyce, stad nie wiedza o tabelach z wartosciami odzywczymi. W weekend postaram sie o tym poczytac. Jezeli chodzi o mase, to przez ostatnie miesiace troche przytylem. Moj wzrost to 188cm, a obecnie waze 91kg. Jak zaczynalem w grudniu stosowac moja diete, to wazylem 76kg. Przez ostatni [...]
czyli mowicie ze z odzywkami jeszce poczekac??no to poczekam....ale powiedzcie kiedy mam je wziasc (czy w tym roku) i jakie moze magnuma 5000 albo mass xxl
Goral żabko tu bym polemizował...XXL jest opart na długołańcuchowych węglowodanach w związku z czym, stosunkowo trudno łapie się po nim tłuszcz.. ale, że osobiście gainerów nie stosuję więc nie będę się sprzeczał:)
Ja tam stosowałem XXL i byłem z niego zadowolony, w smaku dobry, łatwo się rozpuszcza, skład również w pożądku no i CENA jaka niska. Również polecam SMP z Hiteca bo po nim też mi ładnie masa poszła i również był dobry.