jw, bierz przed koszem i przed silka, ja kiedys bralem no-xplode przed koszem i bylo zajefajnie ale w zwiazku z tym ze mam 5 treningow kosza + 2x silka u mnie taka opcja odpada ;-(
Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w [...]
jak nie brales jeszcze żadnych przedtreningówek to zacznij od bardziej "lajtowych" typu superpump, shock, xplode , nitro E, detonator jak narazie jeden z mocniejszych
A ten no xplode? Wolał bym coś gotowego niż samemu robić zestawienie przedtreningowe - czas, wiedza, dawkowanie... Albo cm3 albo jakaś gotowa przedtreningówa co wybrać? Jeśli przedtreningowke to jaka?
Po przemysleniu wszystkiego ide w kierunku silki. Gainer wiadomo... BCAA brac tylko do boksu czy do silki tez? lub tez na odwrot? wychodzilo by 6x w tygodniu...no i co polaczyc no xplode i storm? czy jest cos innego wartego uwagi?
bcaa warto by do obydwoch lecz bardziej do siłki. jeśli miąlbym sugerowac jeszcze cos to raczej lepsze efekty bedziesz mial po połaczeniu no xplode z green magnitude.
storm jedziesz dwie porcje kazdego dnia, pozniej mozesz sobie zejsc na pol bo i tak nasycisz organizm kreatyna -> dluzszy cykl no xplode przed boksem i silka mozesz brac z tym dosc szybko pewnie slabnac dzialanie pobudzajace itp takze jak uwazasz...i odrazu mowie nie wiem na ile szybko ale napewno szybciej niz mialbys brac 3x w tyg
Dzięki, a rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie dorzucenie do no-xplode cell pumpa, lepszym niż kre alkalyn (chodzi o coś do 90zł)? Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2007-05-13 08:46:29
xplode rowniez polecam, wlasnie mi sie konczy pucha :D Na poczatku 1 porcja starczy jednak pozniej tak jak napisal pan wyzej 2-3 zeby poczuc. Ja obecnie wale 3 porcje i jest dobrze
nie musi byc hi-tec..dlatego chcialbym zeby ktos mi dal inne produkty..8kg na 2 mies.. 3xdziennie rano przed tren i 2h przed snem..ale nie wiem czy brzuch nie urosnie.. lepiej bialko chyba na noc..dlatego prosze o pomoc bo nie znam sie za bardzo na tym..hmm stack tak od razu? nie bralem wczesniej nigdy kreatyny i nie wiem czy jest sens tak od razu [...]
śniadanie : owsiane 70 g, mleko 250 ml , migdały 10 g, włoskie 20 g, drugie śniadanie: 150 g chleb + 70 g sera żołtego przed treningiem : 100g mięsa, 100 g ryżu/kaszy/makaronu, 10 g oliwy po treningowy - 100 g ryzu białego/białego makaronu lub 100g makaronu bardziej rozgotowanego lub 420 g ziemniaków + 100 g mięsa przed snem: jajecznica z 4 [...]