Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]
Juz decyzja podjęta leci ostra masa. Narazie dobijam do 2000 Kcal następny krok 2300 i dobijam do 2700 z Garnierem. Napewno chce polecieć Cykl z Garnierem na mase tylko który z tych 4: MVP INCREDIBLE BULK 6,8kg Nutrabolics Mass Fusion 7260g PVL Mutant Mass 4.5kg Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs Następnie: BSN - NO-Xplode Na zakończenie: [...]
olimpowskie xplode lub TsT treca jesli chcesz troche droższe, jednakże te BCAA co podalem niczym nie ustępują tym spod szyldu sfd. Smak kwestia gustu, co do rozpuszczalnosci to jak prawie każde bcaa, cieżko sie rozpuszcza ale jak chwile postoii po zabełtaniu to sie rozpusci. wybór należy do ciebie.zdr
Chodzi mi o dni nietreningowe zamiast cell mass zwykłe mono to ok już wiem ale xplode`a w ogóle nie brać w dni nie treningowe czy jedną miarkę tak jak podają na opakowaniu ? Jeżeli tak, jak na opakowaniu, to w jakiej porze dnia ? Dzięki za odpowiedzi
[...] Mass Activator Truskawka-banan SFD Pure creatine 500 g SFD PURE BCAA 500g i 250g cytrynka W shock theraphy jest Olimp Carbo Nox ananas( nie polecam, smak katastrofa) Optimum Whey Gold 100% 2,3k eks. milk czeko UNS BCAA 500g w BSNie n.o xplode jest Olimp Dextroza + tauryna pomarańcz Olimp AAKG i sporo próbek optimum wheya i nutrenda core 55 ;)
BCAA, jeśli kapsy to chyba najlepiej wychodzi megacaps olima, jeśli proch to xplode, xtra, tst. Co do carbo to carbo sfd jest z dodatkiem leucyny 10g na 100g prochu, wymieszaj w jednym szejkerze i wypij na ok 20-30 min przed