[...] redukcji mam już dość, chciałbym zwiększyć obwody mięśni przy zachowaniu brzucha. Węgle planuję podciągnąć do 250-300g, tłuszcze do 90g. Dodatkowo wskoczy kreatyna oraz no xplode. Z tego co mi wiadomo węgle można przyjmować rano i okołotrenigowo, kiedy zatem dorzucić te 100g węgli. Oto mój plan proszę o ew. korekty: 07:30 Śniadanie: płatki [...]
bedzie mial creatine Xplode z Olimpu- pisal wczesniej gdzies, wydaje mi sie :) Rowniez czekam jak ci pojdzie na cyklu, teraz to juz na bank nie bede mial szans przy tobie, tak sadze :)
[...] Z tym jest problem ponieważ czasem po niej skacze mi ciśnienie i nie za dobrze się czuję, a czasem jest tak jak być powinno i czuję się bardzo dobrze Celowałem w BSN no-xplode i cell mass - tu jest kofeina i nie wiem jak zareaguje Ostatnie dwa cykle kreatynowe rok i 2 lata temu jechałem na Gaspari Size on i super pump. Stary size on byl [...]
Białko zmniejsz, węgle możesz trochę zwiększyć, tłuszcze DODAJ ;-) Zależnie co tam macie w sklepie, Shotgun czy ewentualnie ten No Xplode 2.0 + jabłczan ;-) Ewentualnie zamiast jabłczanu green magnitude/storm. Omega-3 prozdrowotnie ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-19 17:23:40
Witam serdecznie! potrzebuję pomocy...chodzi mi o bezpieczną a tym samym przyswajalną przez organizm dawkę BCAA...wcześniej brałem BCCA XPLODE z OLIMP'a i wg opisu w 1 porcja zawierała 6 gram BCAA czyli na trening wg zaleceń brałem 6 g przed i 6 g po....teraz kupiłem BCAA z AMINOSTAR i zalecana porcja to: 3 kapsy przed i 3 kapsy po...ale wg info [...]
bo juz kupiłem bialko, 50/50 oraz weglowodany do tego mam aminokwasy "AMINO 9000" i teraz sie zastanawiam nad kreatyna wiec stak:) a XPLODE moze byc? bo masacra troche droga jest, nie mam chwilowo tyle kasy zeby tyle na to wydac.. zostalo mi ostatnie 100 zl:D wiec musze sie dobrze zastanowic co kupic;) wiec napewno stak ale jaki....
jaka bedzie najlepsz akreatyna? Creatine Xplode cell pump nitrobolon Staki sa dobre, a moze wystarczy kupic mono np. mega caps 1250? nie powiem bo by mi sie przydal taki stak, uwielbiam pompe na silowni... ale po cyklu na czym lepiej wyjde po staku czy po mono? z gory dzieki na odpowiedz
BCAA XTRA ACTIVLAB przed treningiem i po ok 1g na 10 kg masy BCAA Xplode OLIPM to jest to samo co wyżej, skonczy Ci się activlab to przejdx na olimpa jabczan CM3 treck 360 kaps. codzienni z ran 5g i 5g po treningu monohydrat kreatyny zacznij od mono i jak się skonczy przejdz na cm3 magneslife 10 fiolek NUTREND mozesz po treningu lub na noc [...]
BCAA XTRA ACTIVLAB 12g przed treningiem BCAA Xplode OLIPM porcja na treningu jabczan CM3 treck 360 kaps. 4 kapsy rano i 4 po treningu, dnt 4 rano monohydrat kreatyny zostaw na drugi cykl magneslife 10 fiolek NUTREND przed snem lub po treningu Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. do sniadania i po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps do sniadania [...]
posiadam odżywki jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) [...]
Siema tak jak w temacie wsumie juz mam dobrane suple ale potrzebuje wypowiedzi czy sie to oplaci a jesli nie to co mialbym wzamian za to kupic. Nie bede rozpisywal co bralem ostatnio ale mam za soba z jakies 4+ cykle . A wiec to co chcialbym zakupic ( nitrix 360, NO-XPLODE 2.0 Advanced Strength, CellMass i to HMB 625 mg - 450 caps.