[...] regenerację mięśni, ich mega-duży rozrost z jednoczesną minimalizacją odkładania się tkanki tłuszczowej na kaloryferze. Zaczynając od optymalnej proporcji białek do węglowodanów, ilości węglowodanów w jednej porcji a kończąc na dodaniu do składu D-pinitolu, ekdysteroidów i saponin steroidowych widzimy, że po CREASTERONIE możemy [...]
PROJEKT REDUKCJA Z ACTIVLAB VOL. 1.0 : Termin rozpoczęcia: 1 maj 2014 Termin zakończenia: 12 czerwca 2014 (istnieje możliwość przedłużenia, zobaczymy) https://www.g-supplements.pl/userdata/producers/74.jpg Regulamin PROJEKTU REDUKCJA VOL. 1.0: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą [...]
[...] Opis Aż 27 g białka w porcji! Idealnie uzupełniające się proporcje białek serwatkowych i kazeiny micelarnej Zestawienie 27 g węglowodanów o zróżnicowanym tempie uwalniania Bardzo wysoka przyswajalność i biodostępność UNS BULK ELITE jest profesjonalnym środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia [...]
[...] XTRA: jest to preparat zawierający leucynę (50% składu), HMB (Ca-HMB 20% składu, czyli 16% w przeliczeniu na HMB), wzbogacony w biotynę. W 100g preparatu jest dodatkowo 14g węglowodanów w postaci maltodekstryny (co pewnie niektórym osobom będzie przeszkadzać, ale de facto jest jej tylko 1,4g na 10g preparatu, czyli tyle co nic). Pozostałe [...]
[...] myślisz, co jest potrzebne, aby zbudować dom? Oczywiście są to jakieś materiały budowlane - cegły, pustaki, cement. Chcąc budować masę mięśniową także potrzebujesz surowców: węglowodanów, białka i tłuszczy. Niektórzy twierdzą, że gruby facet, gdy pójdzie na siłownię, to mu się tłuszcz zamieni w mięśni, a gdy kot wejdzie do budy, to się w psa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wygląda to następująco: CPM – kalorie z białka – kalorie z tłuszczu = X kcal (kalorie, jakie musimy dostarczyć z produktów węglowodanowych) = X g ( ilość kalorii z węglowodanów dzielone przez 4 kcal " Dla 2g białka i 20% CPM= 2850,758 - 592 - 570,1516 = 1688,6064 kcal // 1688,6064 : 4 = 422,1516 g Dla 2,5g białka i 30% CPM= 2850,758 - [...]
TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]
Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]
[...] węglowodanami na redukcji. Otóż nie wiem, czy dobrze rozumiem założenia tej diety, a mianowicie aktualnie przy wadze 66.5kg spożywam: 2000kcal 160g białka 40g tłuszczy 250g węglowodanów Waga od 1.5tyg stoi w miejscu przy treningu 5x split, 1-2x piłka nożna (1.5h), 20min (aero-interwały). Chciałbym już do końca się wyciąć, żeby mieć problem z [...]
Witam przedstawiam wam diete ktora sam ulozylem i chce o oceny poprawy itd. To jest moja 2 dieta jaka ukladalem w zyciu wiec moze nie byc najlepsza. -Ektomorfik Zapotrzebowanie: Bialko - 135g Weglowodany - 300-350g Tluszcze - 94g Dieta: 1)Śniadanie 07:00 -Mleko 250g(szklanka) - 8,25g(bialko), 8g(tluszcze) , 12g (weglowodanow) -Pltaki kukurydziane [...]
[...] specjalizacji komórek. Wapń jest też potrzebny do utrzymania zdrowych kości oraz zębów. Cynk - który pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, metabolizmu węglowodanów oraz funkcji poznawczych. Ponadto cynk pomaga w prawidłowej syntezie DNA i białka. Dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji [...]
[...] opinie, porady czy jestem na dobrej drodze 1.śniadanie: -2 jaja -mleko 0.5% 200g -owsiane 50g -migdały/orzechy 15g -banan 100g 573 kcal, 29 g. białka, 22 g. tłuszczów, 72 g. węglowodanów. poranny Bieg 2.Przekąska: -łosoś 150g -2 jaja gotowane -(ewentualnie jakiś lekki, owoc bądź warzywo) 432 kcal, 42 g. białka, 30 g. tłuszczów, 1 g. węglowodanów. [...]
[...] sporty walki. Jego skład, ma za zadanie maksymalnie ograniczać działania kataboliczne, a nasilać efekt anabolizmu. Jako jedyny z rankingu posiada znaczny dodatek węglowodanów i białek, które dodatkowo mają za zadanie odżywić mięśnie w okresie okołotreningowym, wspomagającym tym samym wykorzystanie związków aktywnych na potrzeby [...]
[...] zaraz po powrocie z wakacji. WPC nadaje się zarówno po treningu ( przed i w trakcie BCAA, po porcja WPC ), jak i w ciągu dnia. Jest tanie, smaczne i wartościowe. Co do węglowodanów - w postaci Carbo, czyli węglowodany w dużej mierze proste - stosujcie tylko po treningu z porcją białka. Niedobór węglowodanów stosunkowo łatwo i tanio można [...]
[...] leczniczych preparatów roślinnych, ale nie tylko. Dieta podstawowa powinna składać się z: 30% tłuszczu- pochodzącego z ryb, drobiu, tranu i oliwy z oliwek; 55% węglowodanów złożonych- z całych ziaren zbóż, warzyw i roślin strączkowych; 15% białka; 8-10 szklanek płynów. WSKAZÓWKI SZCZEGÓŁOWE Jest wiele chorób, które wymagają [...]
[...] rzeczy . W odpowiednim czasie wprowadza się je z powrotem. Najpierw policzmy węgle . jeśli jesz mniej niż 180g dziennie ,doradził bym zwiększenie ilości spożywanych węglowodanów do tej liczny . Poniżej tej dawki nie będziesz wstanie nabierać suchej masy mięśniowej . jeśli zastosujesz moj program będziesz wstanie czasem schodzić poniżej [...]
[...] kręgozmyk z dyskopatią, nieznacze pogłębienie lordozy i kifozy, skolioza Dieta: bez słodyczy, aktualnie zbilansowana, pi razy drzwi 1800-2200 kcal (maksymalnie 200 gram węglowodanów) Leczenie: w planie kłucie dupska cypionatem testosteronu + HCG, metforminą (wszystko już rozpisane, zrobiona masa badań) I nie wiem co przy tym wszystkim robić. [...]
[...] co uzależnione jest od strat w moczu oraz strat w kale (nie wchłaniamy bowiem 100 procent zjadanego pożywienia). Zatem współczynnik strawności wynosi odpowiednio dla węglowodanów - 98 procent, dla tłuszczy - 95, oraz dla białek 92 procent. (Jedynie alkohole wchłaniamy w 100 procentach). Czy wartość energetyczna brutto wszystkich [...]
[...] I jakie suple brać mam na półce x-panda, HMB i l-karnitynę... _________________________________________________________________ Także w ciągu dnia zmniejszamy porcje węglowodanów gdzieś do około 20g na dzień przez pierwsze dni (5 dni ) następnie możemy zwiększyć już proporcje węglowodanów do 0,5g/kg masy. Następnie nie je Pan owoców, [...]
