węglowodanów

Siema! Czy mąke można stosować jako jedno z głównych źródeł węglowodanów? Pszenną lub pełnoziarnistą.

mam pytanie czy będąc na masie gdy mam 2.5g białka ,1g tłuszczu na kmc to reszta ma być z węglowodanów, nawet jeśli tego jest bardzo dużo?

Czy mniej więcej 3 wafle ryżowe odpowiadają jednemu bananowi średniej wielkości? Chodzi mi o kaloryczność oraz zawartość węglowodanów

Redukcja.Ile jeść węglowodanów białka tłuszczy?Do ilu kcal zejść?Waga 73kg 165cm

Jak najprościej i najszybciej obliczać ile dany produkt zawiera białka, tłuszczy i węglowodanów?

witam czy w dzien nietreningowy, kiedy organizm wymaga regenaeracji, stosowac wieksza ilosc weglowodanow w posilkach?

ile g węglowodanów o wysokim IG należy zjeść po treningu, aby być spokojnym o zapasy glikogenu mięśniowego?

Jakie odżywki na początek? Z racji tego, że jestem szczupły planuje zakup jakiś węglowodanów + białko. Coś jeszcze polecacie?

Siema! Ile czasu może trwać perzemiana węglowodanów w tkanke tłuszczową/mięśniową? Zachodzi to w nocy czy po dniu regeneracji?

Witam. Czy niska podaż węglowodanów w dietach typu keto,low carb może powodować problemy z zasypianiem i ogólnie snem? Pozdrawiam.

cykliczne spożywanie węglowodanów czy ktos to sotosowal i z jakim efektem??

ile potrzebuje odpowiednio bialka, weglowodanow i tłuszczów zeby przybierac na wadze a nie dostawiac przyslowiowego brzuszka??

ile potrzeba weglowodanow, bialka i tluszczow na kg przy diecie na mase

czy to prawda ze jezeli w miejsce weglowodanow dam tluszcz to bede mniej lapal tluszczu ??

Witam! Potrzebuje pomocy w wybraniu odpowiedniego gainera. Moje braki w diecie węglowodanów to około 100-150g.

Czy miód jest dobrym źródłem węglowodanów? Chodzi mi o dodawanie go do omletu na słodko jako śniadanie oraz do szejka po treningowego.

Ile powina miec kalori, tluszczy, bialka, weglowodanow, dieta na mase

Ile weglowodanow na kg masy ciala przy masowaniu powinno sie dostarczyc ? 5g wystarczy ?

Czy gdy po treningu nóg nie dostarczę mieśnią węglowodanów to one zaczną się z każdym treningiem pomniejszać ?

Czy gryka ekspandowana to dobre źródło węglowodanów w posiłku przed treningiem?