SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodany

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • pomoc w dawkach

    Post
    Doping

    [...] 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nw dokladnie 118-120(?) -udo: 60-65(?) -talia: 79-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3bite lata 6. DIETA: -białko: 3gramy -węglowodany: reszta do 4100kcal -tłuszcz: 1.5grama 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop(dawki z poczarku 100mg e2d pozniej po metce 150mg e2d)/meta/winko, teraz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2016-03-23 07:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyniki badan-prolka lekko ponizej normy.

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy lece 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2016-03-23 17:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2016-03-25 23:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapytanie o HCG.

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: Aktualnie -białko: 210 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Niżej 8. TRENING: 4-5 tyg, podczas masy push/pull. Aktualnie klasyk split 9. CEL CYKLU: Przejście z masy na redukcję 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2016-03-26 10:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Duża ilość płynnych posiłków...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za dużo prochu, brak błonnika, z tłuszczem też tu nawet bez tabel widać, że cienko. 2 albo 3 lepiej sobie twarogiem zastąp.+ węglowodany sensu nie ma, nawet jak zblendujesz z czymś ten twaróg %-) Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2016-03-26 21:20:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2016-03-26 21:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki stosunek e2 do test ;silaaa

    Post
    Doping

    1. WIEK: 23 prawie 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 6 msc ciagnie sie tesciu solo , wczensiej solo czasem oxa czasem tura meta 8. TRENING: trojboj 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2016-03-26 23:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gotowy plan diety na masę 2800kcal, proszę o opinie, porady,podobne plany.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2016-03-26 23:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementy w okresie dojrzewania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    3641 kcal kcal gramy Węglowodany (55%) 500 Białka (15%) 546.25 136 Tłuszcze (30%) 121 Więcej informacji znajdziesz na: http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html © calcoolator.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2016-03-27 21:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2016-03-28 22:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja prop, tren i???

    Post
    Doping

    WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2,5 g-3g -tłuszcz: 1,5g -2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja do niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2016-03-28 23:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny - stoję z wagą w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2016-03-29 22:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2016-03-29 22:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • badania -duza bilirubina

    Post
    Doping

    WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2016-03-29 22:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 12w.Enan Solo. Cykl do oceny

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 112 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300-350 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 5dw 9. CEL CYKLU:zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2016-03-30 17:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • WPC czy WPI po treningu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu zjedz posilek:-)) od biedy moze byc te carbo jak juz nie masz innej opcji na weglowodany;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2016-03-31 06:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwsza dieta, masówka 75kg. proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2016-04-01 21:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cykl do rozpiski

    Post
    Doping

    1. WIEK:35 2. WAGA:110 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:270 g -węglowodany:486 g -tłuszcz:144 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca 250 mg Enan 500 mg (Dlugosc 4 mies) 8. TRENING: 5 razy w tygodniu plus 2 razy aeroby 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2016-04-02 11:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zwiększenie masy ciała

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie brakuje mi białka bo weglowodany jestem w stanie odpowiednią ilość dostarczyć z pokarmów które jem w ciągu dnia. choć czasem może być i ich mało. nie liczyłem kalkulatorem jakie mam dziennie zapotrzebowanie na dane wartości ale sądzę ze własnie niedobór białka jest przyczyną. choć lubię mięso każdej postaci, mleko i produkty mleczne... [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2016-04-03 12:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening rano na czczo - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko zależy od Twojego rozkładu makro i kalorii. Węglowodany jak i tłuszcze mogą spokojnie występować w Twoim ostatnim posiłku, a nawet należy je wprowadzić, bo mają szereg korzyści. Co do kawy kuloodpornej. http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl/page/1

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 2016-04-04 11:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wino+oxa+clen+tura

    Post
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli po 5tyg co rok przez 5lat.Głownie teśc wino boldek 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeżba sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2016-04-04 14:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok enan dziki izolat euromed pierwszy cykl sibutraminy karta podarunkowa sr9009 gole cycki zdjecia dmha m1t efekty playboy uda tymbark t400 20 bf witamina b 12 yohimbine maca TREC Whey 100 strach przed walką
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane