ORZESZKI I OLEJ Wśród darów cedrowego lasu prawdziwym skarbem są orzeszki cedrowe. Ich wartości odżywcze i smakowe są ogromne, a produkty otrzymywane z orzeszków, biorąc pod uwagę m. in. kaloryczność i przyswajalność, przewyższają analogiczne artykuły pochodzenia zwierzęcego. Obliczono, że jeżeli by zebrać i przetworzyć roczny plon orzechów [...]
[...] trakcie posiłku. (...) Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia" - dlatego dodam, że biorę to przy diecie LowCarb (w sumie to od kilku miesięcy), gdzie węglowodany przyjmuję jedynie rano, w śniadaniu. Nie wiem czy to istotne, ale nie napisałem wieku w jakim to biorę, a więc 24 lata. Zmieniony przez - GiveAll w dniu [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 , pierwszy to meta ,a drugi to prop+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace [...]
co do kazeiny nie wiem niech wypowiedza sie specjalisci , adamsky mi na pv posadzil mnie o herezje jako by weglowodany tuz przed czy po injekcji gh mialy by wplyw na jego wchlanianie
[...] to 3,330 kcal. Ale chce szybko utyć. w Więc stąd tyle kcal. A więc to tak będzie. jestem ekomografikiem :/ 4912kcal, 276g (22%) białko, 203g (37%) tłuszcze, 491g (40%) węglowodany jestem początkujący więc prosze bez śmiechu. wyczytałem gdzies ze jak sie jest eko trzeba jest dużo węgli. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase-t916662.html 8-)8-)
PO pierwsze nie powinieneś jeść bezpośrednio przed snem, najlepiej zostawić 1 - 2h przerwy POsiłek przed snem nie musi skłądaćsięz białka, które wolno się przyswaja Posiłek przed snem może zawierać także węglowodany i tłuszcz
Chłopaki wazę 90kg przy wzroście 190 mam trochę tłuszczu odłożonego najwięcej na brzuchu od piwska samara jest konkretna i nie wiem czy robić masę czy redukcje i potem masę .Mase robiłem wiem jak się robi potrafię ułożyć w miarę dietkę ale o redukcji wiem bardzo mało podpowiedzcie cos bo teraz czekam na wizyte u lekarza robie 2 tyg trening [...]
Jeszcze o truskawkach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a8076d4982477babb12aad1d32ff63.jpg Dla 100 gram truskawek: Składnik Ilość Woda 90.78 g Kalorie 36 kcal Białko 0.43 g Tłuszcze 0.11 g Węglowodany 9.12 g Błonnik 2.1 g Sacharoza 0.36 g Glukoza 2.05 g Fruktoza 2.23 g Zmieniony przez - xzaar77 [...]
[...] dobre masz wyniki siłowe jak nba ten wiek to jak kreatyna nie działa... to kup sobie węglowodany" http://www.sfd.pl/STORM_dla_16stolatka_-t946249.html -------------------------------------------------------------------- Kolejny popis: "PS: jeżeli chcesz [...]
Ostatnie wspominki z IronMan Frankfurt 2013. Pobiegalem jak wspominalem wczoraj troszke, nawet kawalek z obciazeniem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/454f8de157624549b3e011803e76b879.jpg Pozniej uzupelnilem plyny i weglowodany :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b549ca541174e48b718d6238e3ea952.jpg I kilkoro zawodnikow, z ktorymi zdazylem przy roznych okazjach [...]
[...] takiego jak ketoza nie stosowałem więc nie wiem jak szybko zdołam sie wypłukać do zera na celu ma to pozbycie się troćhe zbędnej wody po podjadaniu no i uwrażliwienie na węglowodany/insulinę kcal lekko na minus moj taki ale zero bilans to 3600 takze na minusie 500 na takiej ilosci szykowałem się większosc czasu pod zawody tylko na [...]
Przykładaj taką samą wagę do tłuszczu jak do białka. Tłuszcz i węglowodany siedzą na dwóch końcach jednej huśtawki. Jak podnosisz jedno - drugie musi opadać. Ale tłuszcz trzeba jeść codziennie.
[...] wywołałem diabła z dołu za pomocą uprawiania kultu białka i irracjonalnego ładowania mięsa do miski. Za duża podaż białka wspierała glukonoegenezę = do krwiobiegu trafiały węglowodany wyprodukowane przez organizm. Proces ketogenezy był ograniczony przez podaż białka, a w krytycznych momentach mogło brakować właśnie ketonów. Inna możliwość to [...]
Bo egzogenne węglowodany i inne potrzebne som oraz służą jako budulec: -cholesterol, hormony steroidowe -energetyczne i zapasowe kwasy tłuszczowe -częściowo glikogen -produkcji tlenu -aminokwasy endogenne http://www.phase2info.com/pdf/Phase2_study18.pdf zbyt dużo białka,mało tłuszczu, (za)mało węglowodanów powoduje duże straty ATP (kcal jak kto [...]
Czy jak ktoś wpieprza węglowodany, to na wyjazd może się przerzucić na takie jedzenie, czy to go zniszczy?? Powiedzmy mam dzień podróżny i rano jem jajecznicę na boczku, a potem właśnie takie różne tłuste.. Czy to już trzeba mieć przestawiony organizm na korzystanie z tego typu paliwa?? Poza tym dodawaniem kostki masła do wszystkiego, to mi też [...]
Czy jak ktoś wpieprza węglowodany, to na wyjazd może się przerzucić na takie jedzenie, czy to go zniszczy?? Powiedzmy mam dzień podróżny i rano jem jajecznicę na boczku, a potem właśnie takie różne tłuste.. Czy to już trzeba mieć przestawiony organizm na korzystanie z tego typu paliwa?? Poza tym dodawaniem kostki masła do wszystkiego, to mi też [...]
[...] siła biegowa. Ma kilkunastu wielkich konkurentów, ale zna swoją moc na podbiegach i na niej osadza taktykę biegu. Co do jedzenia w trakcie biegu. Żadne tłuszcze, żadne węglowodany, żadne białko. Nie zgadniecie co. Podzielę się wiedzą. Suszone algi morskie, takie liście do sushi. Pokrojone na małe paski. Oczywiście nie odmówiłem poczęstunku. [...]
Nie mam okresu od 2 lat. Lekarz stwierdzil u mnie PCOS Skoki cukru we krwi. ( zaobserwowoalam *sennosc po posilku bogatym w weglowodany) Puchniecie nog, mrowienie, ogromne bole glowy. Prosze o modyfikacje rozkladu BTW. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f82658abf7d043b194e6c63ca17eaf19.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-10-10 19:03:16 [...]
Poziom testosteronu - jakie badania? Test DAA
