wątróbka

Dzień 6 (tydzień 1) 20.04.2013 DNT napoje: woda +3,5l, pokrzywa x2, rumianek x2, mięta x2, lukrecja x2, mniszek warzywa: ogórek, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, czosnek, szpinak, seler nać, rzodkiewka zwykła i biała suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, [...]

[...] :-))};-) Zrobiłam w końcu kangura, trochę za suchy mi wyszedł ale obficie polałam masłem i było git. W smaku przypomina polędwice wołową ale w konsystencji jak włóknista wątróbka – taki pisakowy ale z włóknami jak w mięsie. Całkiem smaczny następnym razem zrobię bardziej krwisty tak jak woła robię :-)) Teraz ciekawi mnie czy kangur był [...]

[...] rzodkiewka, szparagowa suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, mąka ciecierzycowa II – wątróbka z dorsza, maliny, jabłko III – rekin z ziemniakami na maśle IV – wątróbka kacza z soczewicą na kokosie V – groszek na maśle + tatar VI – omlet ciecierzycowy z [...]

[...] na wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka z soczewicą III - golonka z marchewką IV - halibut z ziemniakami na maśle V - śledź wędzony z truskawkami + jeszcze coś ale nie pamiętam co @@-)%-) +mix orzechów [...]

09.07.2014 DT miska suple - nic BTW 160/70/245 I - pieczona owsianka z wheyem II - grejpfrut, III - wątróbka z ziemniakami i cebulą, jabłko IV - wasa smarowana awokado, indyk trening (gruszka+whey po) IV - ziemniaki z sercami V - twaróg ja jęczmiennymi i kokosem trening Dzien 4. Barki Wyciskanie sztangielkami (typu Arnold) 3 x 4-6 (9kg/ 9kg/ [...]

1 3 jajka, jabłko 200g, orzechy 10g B/T/W 14/12/21 2 brokuły mrozone 150g, wątróbka 175g, oliwa z oliwek 10 B/T/W 33/20/5 3 makrela wędzona 125g, kaszy gryczana 75g B/T/W 31/21/52 4 kasza gryczana 50g, flaki 175g, wątróbka 50g B/T/W 41/8/35 5 twaróg 175, orzechy włoskie 15g B/T/W 36/18/9 Trening jest między 3 a 4 posiłkiem Zmieniony przez - [...]

Kiedyś 5x ed szedł u mnie ryz z wątróbką, bo byla ostra bieda, a makro musiało sie zgadzać... %-) Dzięki Mario, dzisiaj walne w dupe i zobacze jak będzie. Bede tez wczesniej rozrabial jak piszesz.

Nie no tak to bym nie przełknął %-) Ale az mi sie stare czasy przypomnialy, jak szykowałem się do debiutow. Kasy nie bylo, czasu tez zero, i często 5x dziennie szedł posilek ryz bialy + watrobka wlasnie tak przyrządzana %-) Ale makro sie zgadzało %-) No ale ta kura Mesji w pyte wyglada :-D

08.02.2014 Kolejna wypiska. Oczywiście z rana wyruszyłem na trening ramion, ale o tym później. Wstałem około 8, ale musze przyznać, że się wyspałem. Dzień bardziej przesiedzony przed laptopem i telewizorem. Mecze, Soczi, mecze, Soczi i tak w kółko. Jutro za to dojdzie sporo nauki, bo w poniedziałek mam maturke próbną z geografii, więc wypadałoby [...]

[...] odżywcze:) Wrzucałem na raz bo tak szybciej a z czasem u mnie ostatnio krucho. Ale się zastosuje i będę dzielił przynajmniej na 2 dni. Zastanawiam się czy taka przygotowana wątróbka może poleżeć 2 dni w lodówce czy nie za bardzo? Albo czy próbował ktoś mrozić już uduszoną? Magor, czyli ja wytrzymując 30 sek to bym tego Twojego 10 sekund nie [...]

micha na dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki truskawki wisnie porzeczki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie marchew 4. kalmary awokado 5. watrobka z indyka 6. omlet pomidory 7. owoce morza pomidory awokado + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta lipa + protokol estrogenowy dzien8 trening: [...]

Sid17: generalnie podpisuję się pod urozmaiceniem diety wątróbką. filet z kurczaka i wątróbka wieprzowa nieco różnią się zawartością makroskładników odżywczych, ale sa to tak niewielkie rozbieżności, że spokojnie można je zaniedbać. Raz na jakiś czas. Także smacznego!

[...] śniadanie i drugie śniadanie to brownie cukiniowe z migdałami wiórami kokosowymi kakao gorzkim, olejem kokosowym, wpc naturalnym i malinami (imbir, cynamon, słodzik) obiad wątróbka z awokado pomidorem i ogórkiem kiszonym (imbir, kurkuma, pestka awokado) kolacja mozzarella z sałatą pomidorem ogórkiem kiszonym i pieczarką podsmażoną na oliwie z [...]

22.02.2013 (piątek) Menu: 1. Pomarańcza, Jabłko, ryż biały, 3 jajka, masło. 2. Pomarańcza, wątróbka drobiowa, ryż biały, jogurt naturalny. 3. Pomarańcza, wątróbka drobiowa, ryż biały, jogurt naturalny. 4. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny. Siłownia: Trening B, 5 powtórzeń: 1. Wyciskanie od czubka głowy, szeroko, siedząc: 22,5 kg/25 kg/27,5 kg/30 [...]

[...] 150g płatków owsianych i kukurydzianych + Be Fit + kawa Makaron + kurczak + pomidory https://iv.pl/images/20712381832512011345.jpg Ryż + wątróbka https://iv.pl/images/80747260264920119322.jpg Ryż + wątróbka Sałata + mozzarella + makrela + pomidory + papryka + razowiec [...]

01 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Ryż + wątróbka+surówka https://iv.pl/images/80747260264920119322.jpg Ryż + szaszłyk+surówka https://iv.pl/images/07742640572652121230.jpg Ryż + wątróbka+surówka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio orbitrek 30 minut [...]

[...] Ta max prędkość to jakiś błąd garmina, albo utrata sygnału bo nie sprintowałam ;-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło 2. wątróbka, oliwa, pietruszka, pomarańcza 3. wątróbka, oliwa, jabłko 4. jabłko, kurczak smażony 5. whey, wiśnie Staram się trochę zejść z fruktozą, ale ze względu na miłość do [...]

[...] za 100gr białka zawartego w mleku, proste prawda kto liczy białko z mleka mięso i jajka tylko to się liczy. Jakaś mongolska teoria Wątróbka wychodzi podobnie jak kurczak chyba u ciebie wątróbka kosztuje 16 zeta Resunsumując nic nie wnoszący temat i nawet nie podsumowałeś ile dieta może kosztować bo chyba nigdy nie próbowałeś prawdziewej diety

[...] probiotyki, kombucha, Mg+B6 I – jaja, jabłko, maca, gotowana marchew II – śledzik z soczewicą III – jagnięcina, ziemniaki na maśle IV – halibut i ziemniaki na kokosie V – wątróbka, soczewica, masło VI - jaja, maca, jabłko, marchew + orzechy brazylijskie i parę poziomek z krzaka Rowerowo. Tempo małż nadał takie, ze mogę to zaliczyć do żwawego [...]

[...] warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, szparagowa suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, kakao, jabłko II – wątróbka z soczewicą III - golonka z marchewką IV - halibut z ziemniakami na maśle, jabłko V - bób na maśle +mix orzechów Rozciaganie i 2x po 15min rowerownia, podjazdy mnie [...]