wątróbka

Moja wątróbka zawsze prezentuje się chu*owo :D

[...] na drążku podchwytem z ciężarem: 3x5 + 1x8 – 5kg 5) prostowanie tułowia bokiem 3x12 Dieta: 1) zapiekanka ziemniaczana z ketchupem i oliwkami + jabłko + lody 2) wątróbka jak wczoraj, ale z kaszą gryczaną 3) budyń 4) owsianka Kcal: 3000 B: 190 T: 81 W: 376 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b243f1a639b40c4bccecc7ee60a89cb.jpg [...]

[...] http://imageshack.com/a/img923/8616/Smi8E4.jpg obiad, wołowina z pieczonymi ziemniakami http://imageshack.com/a/img924/9140/YoooId.jpg płatki jaglane z odżywką, wiórkami kokosowymi, śliwką, bananem i masłem orzechowym http://imageshack.com/a/img922/4643/cqrk94.jpg wątróbka z surówka i buraczkami http://imageshack.com/a/img923/6733/5HUc1T.jpg

[...] ostatnią serię. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa żółta, brokuły, pomidory Płyny: 2,5l wody, mięta 1. bananowe placki owsiane 2. wątróbka z ryżem, brazylijskimi i cukinią 3. łopatka z jaglaną, malinami, wiórkami kokosowymi, fasolką szparagową i brokułami 4. szproty z soczewicą, jaglaną i cukinią 5. [...]

[...] brokuły, szpinak, pomidory, papryka żółta, sałata Płyny: 2,5l wody, 2x herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem 2. pierś indyka z jaglaną, serem i brazylijskimi; banan 3. wątróbka z ryżem, cukinią i brokułami 4. placki fasolowo-jaglane z batatami, szpinakiem i cukinią 5. szynka z migdałami, pestkami dyni, pomidorami, papryką i sałatą

[...] pomidory, kalafior Płyny: 1,5l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z ananasem 2. pierś indyka z gryczaną, soczewicą, jabłkiem, brazylijskimi i pestkami dyni 3. wątróbka z ziemniakami, fasolą, serem, brukselkami, brokułami, szpinakiem i cukinią 4. pierś indyka i goleń z jaglaną, fasolą, pomidorami i kalafiorem 5. serca na maśle z [...]

[...] pomidory Płyny: woda, zielona z maliną, rumianek, dzika róża 1. owsianka z jajami, mandarynkami i brazylijskimi 2. gryczana i soczewica z migdałami, mandarynkami i serem 3. wątróbka na maśle ze szpinakiem i cebulą, gryczaną, marchewką, brokułami i fasolką szparagową 4. pierś indyka z pieczonymi batatami, groszkiem, pestkami dyni i brukselkami [...]

[...] z maliną, rumianek, owoce leśne, wódka %-) 1. placek owsiany z melonem, migdałami i pestkami dyni 2. pierś indyka z gryczaną, awokado, pomarańczą i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka na maśle z cebulą, ziemniakami, kapustą kiszoną i brukselkami 4. makrela z jaglaną, pomidorami i szpinakiem + 3-4 kieliszki wódki (urodziny siostry ;-)) [...]

[...] cukinia, pomidory, papryka zielona Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek 1. owsianka z jajami, kiwi, jabłkiem i pestkami dyni 2. placek ciecierzycowy z truskawkami 3. wątróbka kurczaka z ziemniakami, fasolką szparagową, brokułami i cukinia 4. twaróg półtłusty z tuńczykiem, pomidorami i papryką zieloną Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

[...] czerwona, pomidory, kiełki soczewicy i rzodkiewki Płyny: woda, zielona, pokrzywa 1. pieczona owsianka z mandarynkami, migdałami i jednym orzechem brazylijskim %-) 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, serem, fasolką szparagową, brukselkami i papryką 3. chleb z pastą twarogowo-makrelową, pomidorami, papryką, kiełkami soczewicy i rzodkiewki [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka, szpinak, brukselki, cukinia Płyny: woda, melisa, pokrzywa, owoce leśne 1. owsianka z mandarynkami, jajami i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ryżem, brokułami, papryką i szpinakiem na maśle 3. pierś indyka z amarantusem, gryczaną, serem, brukselkami i papryką 4. łosoś wędzony z ryżem, jajem i [...]

[...] czerwona, cukinia, kalafior, groszek (wliczony), brukselki, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, zielona, mięta, koper włoski 1. owsianka z mandarynkami, jajami i nerkowcami 2. wątróbka na maśle z ziemniakami, papryką, cukinią i kalafiorem 3. tołpyga z soczewicą, kaszą bulgur, groszkiem i brukselkami 4. pierś indyka z ryżem, jajem, pistacjami i [...]

[...] batona Quest - był nieplanowany, ale skonsumowany, bo już byłam głodnaaa, a czas na przerwę się przesuwał. Kurczak grillowany z makaronem i brokułem. 4. Wczorajsza wątróbka z kurczaka z ryżem i ogórkami korniszonymi. 5. Miała być dobra przekąska, a wyszła lipa. Odżywka się zważyła i zjadłam jedynie galaretkę i troszkę tej góry [...]

[...] na klarowanym, chleb żytni, warzywa Śniadanie II: schab ze śliwką, chleb żytni, warzywa Okołotreningowo: ryż smażony po chińku z cyckami, odżywka białkowa Kolacja: duszona wątróbka drobiowa z cebulką i jabłkiem Wątróbkę sobie kupiłem na luźną niedzielę, ale nie dałem rady zjeść, więc zrobiłem dziś, bo szkoda wyrzucać do śmieci. W sumie rozkład [...]

też znów wciągnąłem przed chwilą i pewnie jutro też zjem, generalnie z tą wątróbką to jak z pierwszym lodem - spróbowałem i wiem, że chcę więcej. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-13 18:00:58

Dzisiaj znowu przez caly dzien jakas ospala bylam, mam nadzieje, ze mi energia wroci. To chyba wina pogody, bo coraz wiecej osob narzeka, ze ledwo zyje. Pobiegalam troche, ale pogoda okropna, troche padalo i strasznie wialo, czasem wydawalo mi sie, ze biegne w miejscu. Od slodyczy trzymam sie narazie z daleka :) Czasem nawet jak zjem porzadny [...]

2.07 poniedzialek Kolejny dluuugi poniedzialek w pracy. Nie dosc, ze znowu 10h to na dodatek wiekszosc czasu musialam chodzic w "safety shoes", a jeden but wazy 0,8kg :)) Jak wrocialam do domu to nogi mi do d.py wchodzily :( TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min. http://img832.imageshack.us/img832/2913/207pona.jpg 1 - jak tylko zaczelam cwiczyc [...]

Jagoda jest ostatnio sila to korzystam :) Poza tym to i tak koncowka i niedlugo odpoczne :-D Ola paski mam, ale nigdy jeszcze nie uzywalam, bo nie bylo potrzeby ;) A chwyt przemienny stosuje przy MC, a przy RDL nie umiem }:-( Mis, Inga, Kajtek dzieki };-) A kto powiedzial, ze to ja jestem na tym zdjeciu? /-)_ \-) Wiecej fotek za 1,5 tygodnia ;-) [...]

02.06 I ponownie witam, tym razem wieczorem. :) Resztę dnia spędziłam na spokojnie, udało się troszkę pospać, wyluzowałam też z nauką - trochę głowa musiała odpocząć. Teraz już na wieczór wróciłam z powrotem do książek - z nową energią i wypoczęta. Wyników kolosa nadal brak niestety. Piękna pogoda, cieplutko (25 stopni w cieniu), więc wyszłam [...]

SOBOTA NIEDZIELA 20-21.11.2021 DNT Weekend OFF treningowy Tylko w domu sporo roboty i latania za swoimi sprawami Za szybko te weekendy lecą szast prast i już zaraz do roboty :-D DIETA w DNT 1. 75g owsiane, 30g izolat, 100g winogron 2-3 150g schabu 75g ryż basmati 10g oliwa 4 200g watrobka drobiowa 75g makaronu 10g oliwy 5. 35g WPC 40g masła [...]