wódka

No, dobrze ze edytowales. Fuhrer Wodka juz czyhal %-)

Mi sie zdaje ze mozna ciut miesa wrzucic... ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-04 14:21:03

Ja tylko doprecyzuje swoja mysl - ciut miesa jestes w stanie dolozyc nawet na redu. Wiadomo, ze nie bedzie to duzo i ze zalezy od stazu, wytrenowania itd., ale nie sadze zeby to bylo niemozliwe ;-) Albo inaczej jeszcze - w pewnych przypadkach mozna cos zbudowac na redu. O, tak wlasnie chcialem powiedziec. Nie zawsze, nie wszedzie, ale jednak sa [...]

Jak ktoś dopiero zaczyna to jest to możliwe i tego nie podważam. Nie ma jednak opcji żeby osoba z kilkuletnim stażem schodząc z BF poniżej 10% zbudowała mięcho będzie rewelacyjnie jak nic nie straci. Kapitan Wodka Wyluzuj, trochę dystansu do tych wypowiedzi :)

Popełniłem podobny błąd, za mocno kalorie w dół dałeś na start, zamulisz metabolizm i nici z redukcji, ja bym radził podbic kCal u mnie pomogło. Ja zrobilem nawet gorzej - z nie do konca rozbujanego metabolizmu (i po jego niby naprawieniu) scialem za szybko i bieda. Nie ma sie co bac kalorii jednak, ale zanim to pojalem to co sie nameczylem i [...]

. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-30 04:41:12

Jak alkohol, to wódka + do popity cola zero i nie taki straszny ten alkohol jak go malują.

Co jest zabawne to najwiecej ludzi co sie topia tutaj to polacy, plywaja w 15 lodkami na 4 pija lowia ryby, wraca moze 10ciu, potem po pijaku w auto, wraca 5 , potem zatrucie rybami i wodka zostaje 1 lub2 haha, ida do pierdla za drink and drive and illegal hunting%-) ło k***a, sami sie wykanczaja

wodka powinna sie polać w tym momencie ale wirtualnie to nie da rady

nie wrazliwy, po prostu okreslam go jako*****owy bo taki jest.Nie znacyz to ze sie nie pije..wódka też nie musi byc dobra a jest przecież porzadana. K.O za to pachnie czystą, ostra dobrą chemią wiec po zapachu wnoszę że jest ok. zdr.

NO jakby wciagnąc kreche można by pozamiatac Mój znajomy jak dałem mu spróbowac K.O. stwierdził, że smakuje jak wódka w proszku Mi tam nawet pasił A Crevolution wogóle byl mniam.. smaczny pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-11-13 19:47:26

[...] wyraznie kazde piwo idzie w tłuszcz lecz piwo pils idzie na redukcje ma jakis skłądnik co wspomaga redukcje wiec bespieczne ejst pic pils reszta piw ma duzo cukru idzie tylko w tłuszcz i bezpieczne sa mocne trunki wódka czy whisky dam np. mojego wójka całe zycie pije pils jest chudy cały czas a reszta ma brzuchy wiec cos w tym jest

Dzieki za dobra rade, wlasnie sie zastanawialem jak to mozna zrobic ;-) Zeby nie bylo spamu to dla tych, co sie nie boja nabialu: - twarog 400 g - basmati 150 g - 400 ml mleka chudego - slodziki/miod - cynamon Wybeltac twarog z ryzem i odrobina mleka, dac cynamon i slodziki. Jak sie rozbije, dac reszte mleka i ponownie zamieszac. I gotowe ;-) Jak [...]

- twarog 400 g - basmati 150 g - 400 ml mleka chudego - slodziki/miod - cynamon Wybeltac twarog z ryzem i odrobina mleka, dac cynamon i slodziki. Jak sie rozbije, dac reszte mleka i ponownie zamieszac. I gotowe ;-) Jak sie da cale mleko na jeden raz, to sie slabo miesza. Ja do tego jeszcze 2-3 banany daję i kefir 0% zamiast mleka, bardziej [...]

Soga wlepilem, bo dziadygi zaluja ;-) Fajna sprawa, kasza gryczana zawsze na propsach! Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-01-25 08:48:05

[...] tylko ogólnorozwojowy trening i aeroby. Dieta: osobno węgle - osobno tłuszcze chleb ciemny tylko rano (taki lekko zmodyfikowany Montignac). w wakacje miałem przerwę (pizza, wódka, piwo, słodycze) także przybyło 3-4kg ale po wakacjach powrót do zapieprzania. Nie smakują mi słodycze, po prostu są za słodkie. Gorzka czekolada która mi się wydawało [...]

Dzieki za linka: LP. NAZWISKO i IMIĘ OŚRODEK STOPIEŃ DATA UWAGI 1. Drewniak Andrzej Kraków 6 dan 1995 Mitsumine 2. Rój Włodzimierz Gorzów 4 dan 1999 Mitsumine 3. Borowiec Krzysztof Kielce 4 dan 1999 Mitsumine 4. Kęska Roman Kraków 4 dan 2001 Kioto 5. Jeremicz Bogdan Gdańsk 4 dan 2001 Kioto 6. [...]

Może masz taki sam organizm jak ja , od prawie dwóch lat testuje na sobie aromasin z tego samego źródła i przy dawce testa 500 week 1/4 tabsa aro do strzała zbijała mi estro totalnie poniżej granicy normy a zeby utrzymać w widełkach stosowałem 1/6 lub 1.7 tabsa ..Rozrabiam w strzykawce z wódką bo nie szło porcjować inaczej :D

adzik Zdaje sie ze tu jestes modem, az dziwne, ze nie zwracasz uwagi na elementarne braki. Po wywaleniu polowy dzialu do dopingu jest tu naprawde sucho, zwracajcie uwage na jakosc. Hm, ja się tam przeniosłem, shitman a Hubert jest w crossficie, jeśli jest to połowa tego działu to bardzo mi miło %-) Jak na 6 lat rzeczywiście duże braki w [...]

w zaden sposob bo to sa lekarstwa , zajezdzaja organizm wodka,papierosy,narkotyki i glupie baby