wzrostu

aminokwasy te w naturalny sposób podnosza poziom hormonu wzrostu da sie to udowodnic?

hehe to teraz zwrosnie zapotrzebowanie na hormon wzrostu

gorzej jak bedzie to jakis uliczny gangsta irlandzki co bedzie krzyczał " i kill you " jakies 170cm wzrostu białe buty czarne spodnie ze sciagaczami i różowy sweterek w paski .... i co wtedy? Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-16 11:57:35

masz 16 lat jeszcze dojrzewasz... jezeli przytyjesz biust razem z Toba. małe jest piękne:D Twój biust jest odpowiedni do wagi i wzrostu :)

Spoko sprubuje ulozyc diete ale zalozmy ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000 na białko 2g na kg masy - jakis 400 na wegle - 4g na kg masy - jakies 600 wychodzi ( na oko) To co 2000 mają stanowic tluszcze ??? to moze 70% diety ;/ Ile dać na węgle g ile na białka i ile na tłuszcze Mam 16lat, 61kg, 176cm wzrostu , staż 1 miesiac

wiecie ile ma wzrostu?

wiek 20 lat 186 wzrostu waga 84kg

Ja mam własnie ten sam problem... Ostatnio nawet ktos powiedział do mnie Mały Budda:) mam 162cm wzrostu i wage 58 kg masakra delikatna ciało oblane tłuszczykiem moja słabością są oczywiście słodycze i fast foody altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki [...]

zdecydowanie moim zdaniem najlepsza sylwetka co do wzrostu i wagi :P

przysadka mózgowa jest odpowiedzialna za wydzielanie hormonów m.in hormonu wzrostu więc zaburzenia jej funkcjonowania mogą się przełożyć na wyniki treningowe Ale nic nie jest na hop siup trzeba by było poczytać jakieś artykuły medyczne i badania naukowe w jaki sposób to konkretnie wygląda pozdro

[...] ile organizm potrzebuję energii zresztą diet jeszcze się ostosujesz w tej chwili masz taki metabolizm że możesz z tego korzystać dlatego nie polecam w tym wieku diety.... nie wiem czy już miałeś skok wzrostu czy nie jednak nie ulega wątpliwości że jadłbym na co mam ochotę za wyjątkiem śmieciowego jedzenia. Lecz jak mówię to tylko moja opinia.

siwy ile ty masz wzrostu ? bo ta zdjeciuwka z tchp gdzie masz niby 100 w pasie to wyglada jak moje 83 w pasie hehe

[...] rozsądek. Poza tym w jego wieku budowanie dużej masy idzie raczej ciężko (szybka przemiana materii), pozytyw ćwiczenia w takim wieku jest dodatkowe wydzielanie hormonu wzrostu, a także duże stężenie niewykorzystanego wolnego testosteronu w krwiobiegu :] P.S. Iverson raczysz żartować, że w tym wieku chłopak w ogóle poczuje ten przebiegnięty [...]

[...] i jedz czysto wg 10przykazan (jaki link ci podano) i tyle, Zostaw te swoje nogi w spokoju , póki co bo nie wiesz co z nich będzie za 2 lata. Poczekaj na zakończenie okresu wzrostu i dojrzewania. Z nogami nie jest tak łatwo, jak masz budowę gruszki, te co próbują je "wysmuklic" dieta lądują z wychudzona gorą i później i tak wracają do [...]

a ile masz wzrostu? który to Twój cykl, bo jeśli pierwsz to nie ma sensu nitro, kup sobie pojedyńczą formę kretyny mono albo jabłczan, a nitro zostaw na później, a którego nitrobolona posiadasz I czy II. A Twoje rezultaty będą w głównej mierze zależeć od diety i treningu

[...] Nie wsadze sama sztangi na plecy pow. 45-50kg, a w martwym 50kg to powinnam miec pas (nie posiadam)... PS: Jaka pilke powinnam kupic? 65cm czy 55 cm? Mam ok. 173-4cm wzrostu. PS2: Nie mam jak dokupic podkladek pod step wiec bede wchodzic na laweczke (biore tylko po 10kg na hantle aby sie nie wywrocic poza tym laweczka jest wyzsza niz [...]

tak istotne jest głównie, by ilość snu nie była za mała nie poleca się też w okresie wzrostu ćwiczeń siłowych obciążających kręgosłup sen w godzinach 22-23 "bo jadłam dużo warzyw" nie są to czynniki mające specjalny wpływ... oczywiście zdrowe i godne polecenia - ale nie od nich wzrost jest słuszniejszy Zmieniony przez - Amazone w dniu [...]

a wiec; 20 lat, 80 kg wagi, 181,5 cm wzrostu, co do wymiarow to biceps 37 reszty nie znam a nie mam jak pomierzyc, silka trzeci misiac (wczesniej chodzilem 3 lata temu ale tak rekreacyjnie dla zabicia czasu). celem jest uzupelnienie diety, podbudowanie miesni bez tk. tluszczowej (po redukcji przeszedlem na 2400 kcal - niskoweglanowa), wczesniej [...]

Wiec jesli mialbym stosowac Max Carb TREC a mam 186 cm wzrostu i waze 65kg wiec baaardzo jestem szczuply, to w jakich ilosciach poleca Pan przyjmowac ten wegiel jak Pan wczesniej wspomnial "jak mam to wyczuc zeby nie odkladam mi sie tluszcz"? pozdrawiam

[...] a jakim planem ćwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj! odzywki nie potrzebne, było ułożyc porzadna diete! Dieta to wiecej niz połowa sukcesu, trening to tylko bodziec do wzrostu, przy tym trzeba pamietac o regeneracji itd. jest duzo tematów na ten temat! Duzo lektury przed Toba, co do genetyki to tak masz racje w tym tez moze tkwic problem [...]