wzrostu

po pierwsze jak ma ponad 2 metry to automatycznie ma wagę sporą, poza tym akurat Lebron James ma ok. 113 kg przy 203 cm wzrostu (to sporo, nawet w NBA) ...większość jak Bryant, Carter mają po ok. 2 m i 100 kg. Co do ich treningu koszykówki i siłowni, to jest to bardzo łatwe do pogodzenia! wśród ćwiczeń na lepszą moc (plyometrycznych) w nogach są [...]

Espada chyba bedzie na początek najlepsza. Ile masz wzrostu?

Mieśnie muszą mieć czas do wzrostu to raz, dwa że prop ładnie wypełni ci dziure po boldzie taper ułatwi odblok ... tylko nie wiem czy jesteś gotow na taki cykl przy małej masie i sporym facie, daj foto jak masz najlepiej.

[...] pytania nie jest prawda ze male partie stoja w miejscu. Faktem jest ze nie rozwijaja sie tak szybko jak powiedzmy uda czy plecy jednak caly czas dostaja odpowiedni bodzce do wzrostu. Jednak z czasem zauwazysz ze wszystko zaczyna sie normaowac. Zwiekszysz intensywnosc na te partie ktore bede Twoim zdaniem najbardziej cierpialy na FBW i bedzie [...]

Witam za tydzien/dwa moze przeprowadze test na sfd i chciałbym prosic o ocene mojej diety Moja waga 84kg ,182cm wzrostu 1 -3jajka gotowane/smażone+250ml mleka+2 kromki chleba(100g)z serem -15ml oliwy JAJA GOTUJ CHLEB TLYKO I WYLACZNIE RAZOWY DOBREJ JAKOSCI, W TYM WYAPDKU DAJ PLATKI OWSIANE NA MLEKU!JAK SA JAJA OLIWA NIE JEST KONIECZNA. WTEDY [...]

bruce lee to leszcz,wymachiwal tymi patykami i myslał ze wszystkich pokona,wazyl pewnie z 50 kg i mial z 160 cm wzrostu z taka postura to by go zabili w K-1 na przykład

mam wzrostu 181, i wszyscy raczej na oko daja mi max 85-90kg

29 cm przy 188 cm wzrostu ...

jasne. procesy utraty tk tluszczowej i wzrostu masy miesniowej zachodza przy udziale roznych hormonow, ktore nigdy nie mogą dzialac rownoczesnie. to pierwsza podstawa. z reszta, jest wiele prac na ten temat. wszystkie z podobnym wnioskiem.

ćwiczenia w wiekszym stopniu nie zahamują wzrostu. Śmiało możesz ćwiczyć ale zaś ćwiczenia takie jak mc zostaw na potem jak bedziesz bardziej zaawansowany i nabierzesz wiecej techniki

większego nie trzeba też uważać przy suplementacji... gdzieś czytałem że jak jest się na cyklu kreatynowym to po treningu nie powinno się spożywać węglowodanów gdyż to hamuje wydzielanie hormonu wzrostu nie wiem na ile to prawda

Nie wiem jak wy, ale ja czytałem ostatnio w książce weidera, że dzięki ćwiczeniom kulturystycznym można więcej urosnąć. Nie hamują hormonu wzrostu tylko jeszcze bardziej go pobudzają. Coś takiego było napisane.

189cm wzrostu. 19lat. Waga 78-80kg.. zależy czy obiad dobry..;) Dieta: raczej ułożona, ale nie zawsze przestrzegana.. choć białeczka dużo wciagam Staż: prawie rok lightowych treningów z hantlami, jakieś pompki. Normalna siłka okazjonalnie. Od 2-3 miesięcy regularna siłownia z ławką, sztanga, hatlami.. Nie piję, palę malo.. Wymiary...? też [...]

[...] pewnie coś tam prawdy jest. Że kręgosłupanie powinno się przeciążać itp. bez wuciskania na barki? troche lipa, niech tu jakiś specjalista zawita gkabulski- pobudzają hormon wzrostu tylko jest kwestia czy obciążanie kręgosłupa z kolei hamuje to, gdzieś słyszałem że jak się go obciąża to -nie pamiętam co w nim tam się robi- ale wtedy następuje [...]

Zapomniałem dodać:P Mam 16 lat 175cm wzrostu 74kg wagi. No i niestety brzucha sie troche nazbierało :(.

Jestem rocznikiem '91 ale jeszcze nie skończyłem 17 lat. Wagi nie będę zbijał bo 52 przy 170 cm wzrostu to już prawie niedowaga. Walczyłem kiedyś w randori z pomarańczowym paskiem, co prawda z dziewczyną , o tej samej wadze i szło mi gładko. To mnie nastawiło trochę bardziej optymistycznie. Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

21 , 87 kg ... i 183 cm wzrostu , troszke mieska ma ale stał w miejscu od 3 miesiecy wiec przyda mu sie jakis kick Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-19 17:10:28

Zapomniałem dopisac :) Waże 71kg, ok 180cm wzrostu :) Obwód bicepsu 34cm :) Ps. Ale mi chodzi o to czy jak na 2dni treningu troszkę nie przesadzam z tymi ciężarkami :)

[...] pozwala tę moc odzyskać. Najlepsze efekty daje w silnikach turbodoładowanych (kilkadziesi±t procent). W silnikach wolnoss±cych można uzyskać zwykle 8-10% wzrostu mocy i momentu obrotowego. Chiptuningiem zajmuj± się między innymi firmy Vtech i Godula z Krakowa. Jaki rodzaj tuningu będzie najlepszy dla Waszych [...]

Mam 178 wzrostu i waze 67 kg... Czy Miesnie Cwicyc Partiami np. jeden dzien rece drugi klata ... czy mieszac ...??