wzrostu

[...] - Nie czy wiesz co to sa wolne rodniki i jak przeciwdzialac szkodom ktore wyrzadzaja? - Nie REGENERACJA: czy wiesz kiegy w ciagu doby organizm produkuje najwiecej hormonu wzrostu?- Tak czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? Tak czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? Nie czy wiesz [...]

mam 16 lat i 173 wzrostu i mam niedowage choc niewidac tego pomnie waze 55 kg i od 2 miesiecy chodze juz na siłke mam opracowana diete choc niewiem czy dobra po codziennie jem to samo od rana mleko z płtkami w szkole 4-5 bułek przed siłownia jogurt i odzywki monster mass i godzine po siłce tez na obiad ryz codziennie zjem z 4 bababy i pod wieczur [...]

Czlowiek rosnie skokami a nie rownomiernie, lato sprzyja wzrostowi, duzo slonca itd, zima najczesciej zwalniamy, nadejdzie nastepny skok wzrostu i znow urosniesz wiecej.

[...] urazic, lecz w trosce o Twoje zdrowie. Trening na siłowni powinno sie rozpoczynac dopiero po tym jak kościec nabierze swojego ostatecznego kształtu i twardości. Tymbardziej, że z tego co wdzię Ty jestes jeszcze przed okresem gwałtownego wzrostu, a trening na siłowni w tym okresie spowodowałby skorzywienia kręgosłupa i poważne jego uszkodzenia.

Nie widzę w tym sensu, żadnego. Przerwiesz regenerację mięśni a jednoczęsnie nie dostarczysz im odpowiednio silnego bodźca do wzrostu. Jednym słowem- lipa. Pamiętaj, ze więcej nie znaczy lepiej.

wedlug mnie powinines dac jako pierwsze cwiczenie: uginanie ramion ze sztanga stojac. Daj tu jak najwiecej obciazenia(oczywiscie przy prawidlowej technice) to powinno pobudzic miesnie do wzrostu.. i nie rob zbyt dlugich przerw miedzy seriami

Siemka! Mam 15 lat waże 48kg i mam 167cm wzrostu i prosiłbym o jakies ćwiczenia na mase... A także co ćwiczyc każdego dnia jakie partie mięśni... Z góry dziękuje!

jest art ze silownia nie zachamuje wzrostu... PS.wyszukiwarka?

nie da sie zyskac miesa na redukcji. proces wzrostu masy miesniowej nie moze zachodzić w czesie palenia tłuszczu, jest to uwarunkowane natywnoscia odpowiednich hormonow. polecam zestaw clout/hp/orotine + venom/levisthan/scoorch

[...] w celu szybkiego dostarczenia glikogenu straconego podczas utraty na treningu i szybkiego naprawiania włukien miesniowych uszkodzonych podczas treningu i stymulacji ich wzrostu. Takie staki to Kre-Generator firmy EFX Torrent firmy Universal Anator p-70 Muscletech Cell tech hardcore + Nitro tech hardcore kombinacja potreningowa [...]

23 lata, 81 kg , 185cm wzrostu, staż rok z przerwami, krety nigdy nie brałem i na razie nie zamierzam. Krete sobie kupie jak będe miał trening na siłe

mam identycznie tesz czuje mieekosc jak nacisne nic nie boli i jak se wykrece i sie normalne robia tak samo z woda i powietrzem mam 185 cm wzrostu i 90 kg czyli to jest lipo tak??

btw. ile masz wzrostu ?

Dokładnie 12,466389%. Jak dasz inaczej mięśnie nie będą miały odpowiedniego bodźca do wzrostu, dlatego zakup dobrej wagi jest konieczny. Właśnie posiadanie wagi odróżnia kulturystów od leszczy. A na serio to kolega wyżej ładnie to napisał. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:12 Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:38

Cześć! Mam 17 lat, 179 cm wzrostu, 84 kg. Ćwiczyłem od stycznia do czerwca włącznie. Potem miałem przerwę i na siłownię wróciłem 20ego września. Chciałbym zastosować plan z priorytetem na barki. Powiedzcie co sądzicie o takim rozwiązaniu: Poniedziałek - Plecy + Barki (I) + Przedramię + Brzuch 1.Ściąganie drążka do karku na wyciągu górnym 4x12 [...]

88cm bez podania wagi i wzrostu to ciemna magia. mozna miec 185cm i 88 cm i byc szczuplym albo 150 i 88cm i byc tlusciochem :)

[...] z insuliny.Widocznie porcja argininy odrazu wtłoczona do komórek miesniowych przy pomocy wyżutu insuliny spowodowanego za pomoca dekstrozy powoduje swietne srodowisko do wzrostu masy.A jesli chodzi o dekstroze i wpływ na sucha mase , firma Muscletech robiła badania kliniczne swego produktu Cell Techu , który zawiera na porcje 75 gram [...]

[...] ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.. ćwiczę ACT... niedługo przechodzę już na ćwiczenia na poszczególne partie mięśni... i właśnie wtedy chcę zacząć brać odżywki.. ale właśnie nie wiem jakie i szukam pomocy... Co do jedzenia... jedna z rzeczy która lubię najbardziej.... 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ... ale chce byc jeszcze większy :)

hgh hormon wzrostu, igf jakas pochodna oparta na insulinie

IGF-1 to nie pochodna insuliny tylko hormon watroby(zdarza sie, ze mowia iz jest to enzym) jego prekursorem jest miedzy innymi hgh, jest to insulinopodobny czynnik wzrostu o przedluzonym okresie dzialania. Musialem sie pochwalic, ze wiem A taka ciekawostka, ze juz wychodowano genetycznie zmodyfikowane myszy, ktore mialy 6x podwyzszona produkcje [...]