wzrostu

mam 178 cm wzrostu wazne 56 kg i chcialbym uosnąć co i ile mam jeść :)

ty po***alo cie ? a najlepszy kulturysta swiata ile mial wzrostu ? 188 spoko... urosniesz moze 3 cm i tak jak arnold bedziesz :)

Stary nawet jakbyś wogóle nie ćwiczył to i tak byś przytył te 20 kg. Ja w wieku 15 lat ważyłem też 50 kg, a w wieku 17 już ponad 70 bez żadnych ćwiczeń a dodam jeszcze, że w górę nic już nie rosłem. Rozrósł ci sie układ kostny i masa i tak by przyszła. W dość szybkim tempie powinieneś dojść do 80 kg conajmniej jak masz 185 cm wzrostu.

Co ja bym dał za 10 cm wzrsotu...żeby dobić minimum do 185 cm ale to już niemożlwie. Mam 18 lat i mam 176 wzrostu A masz zajbeiście koleś 185 cm to ZA***IŚCIE!!!!!!! ciesz się bo masz czym...

wazyles 50 kg przy wzroscie 185? ja mysle ze ty po prostu zaczales jesc... mam kumpla ktory ma 187 wzrostu i wazy 74 kg i wyglada jak kosciotrup wiec ciebie przy 50 kg sobie wyobrazic nie moge...

No to musisz za***iście wygladać 71kg i 185cm wzrostu , po prostu fenomen, nic tylko na jakieś zawody się pisz . Jakbyś ważył ponad 100kg to mógłbyś myśleć o czymś takim jak kulturystyka, ofkoz przy jakieś 16%bf, ale przy takiej wadze to mozesz najwyżej pomarzyć. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-10-14 10:43:32

9 juz odstaw suste a zwieksz enan do 250 moce byc cypionat zmaiast enana jak nigdy nie brales to kolejny nowy bodziec do wzrostu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-17 09:47:16

Moja waga wynosi 74 kg czy jest to dobra dieta na mase ?? chociaz juz mam troche tkanki tluszczowej gdy przy tej wadze mam 174 cm wzrostu . Przygode na silowni zaczalem bez przerw od grudnia

waze 106 kg ,mam 176cm wzrostu ,zaczolem stosowac gh czy ktos by mi mogl pomoc ulozyc diete albo chociaz powiedziec jak to sie poprawnie robi,chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa i poprawic swoja sylwetke

Zalezy mi tez na tym, zebym nie puchnal, potrzebuje zejsc 5kg w dol (do kat. 86kg), teraz waze ok. 91kg, mam 186cm wzrostu i troche tluszczu na brzuchu, nogach. Czy tutaj kreatyna jest dobrym pomyslem?

28' to rozmiar kola. ramy maks sa 23,5-24 ile masz wzrostu skoro potrzebujesz taka duza rame? ja mam 183 i 19,5 jest idealna.

[...] rozgałęzionych działających anaboliczne, - działanie antykataboliczne, dzięki utrzymaniu odpowiednich zapasów glutaminy w mięśniach - podwyższony poziom aktywności hormonu wzrostu, którego ilość zwiększa się proporcjonalnie do ilości i jakości spożywanego białka serwatkowego. 3. Kiedy najlepiej stosować białko serwatkowe? Białko powinno się [...]

mam 176 cm wzrostu, 70kg i chce przypakowaccwicze juz ze 2 miesiace, sa efekty ale chcialbym je przyspieszyc, czy sama kreatyna i jaka mi pomoze??mam 17 lat czy to bezpieczne??

Trening całego ciała podwyższa poziom testosteronu w organizmie, co prowadzi również do szybszego wzrostu ramion, na których chcesz się skupić.

Zacznij ćwiczyć na siłowni, bo nie ma to nic wspólnego z hormonem wzrostu. To kwestia genetyki. Rób co chcesz.

[...] posiadasz stracisz. Tluszcz jest dosc objetosciowy. Inna sprawa, ze jesli nie cwiczyles wczesniej z ciezarami to nawet 14 powtorzen bedzie dla organizmu dobrym bodzcem do wzrostu miesni. Poczatkowo bedziesz wiec nie tylko tracil tluszcz ale i zwiekszal miesnie. Jesli jednak dasz diete i aeroby- mozesz zaczac tracic takze odrobine miesni (co [...]

[...] w sumie wydaje sie, ze jestem dobrze zbudowany, a nie otlusczony, wlasciwie nie mam tluszczu...mam specjalna wage, w ktorej sie podaje swoje parametetry itd.... Mam 180 cm wzrostu i waze okolo 76 kg (wazylem sie rano, bez zadnego jedzenia i picia)....w tej wadze wychodzi mi, ze mam 8.1 % tkanki tluszczowej.... BMI wlasciwie mam idealne, jak [...]

[...] co... Pytales czy mozna tak: napisalem, ze z racji wyjatku mozna. Ale jesli jest tak jak teraz widze to w takim wypadku musisz nabrac ogolnej masy ciala. I potem robic rzezbe. Ciezko by Ci bylo zwiekszyc wielkosc miesni bez wzrostu poziomu tkanki tluszczowej... A rzezba w sumie nie jest Ci potrzebna skoro masz 8 %. Zajmij sie rozwojem sylwetki.

[...] jakąś granicę, ale przecież nie wiadomo gdzie ona tak naprawdę jest i warto chyba dążyć do jej rozciągnięcia. Po za tym przecież istnieje coś takiego jak HGH, czyli hormon wzrostu, który jest podawany dzieciom, które źle się rozwijają. (Oczywiście mi o HGH nie chodzi), słyszałem jednak że są jakieś odżywki, które pobudzają wydzielanie tegoż [...]

Można poczytać dzieciom na noc %-) Powinni w gim uczyć, że nie oszuka się wzrostu ;-)