wzrostu

Daj mi spokój, obiecałem, że się nie dam prowokować do dłuższych dyskusji na temat niskiego wzrostu kulturystów!

[...] (prostowanie nog i wykroki). pod koniec czulam sie oslabiona. ciezar na lydki niewielki, nie sprawial problemu; balam sie dolozyc wiecej, zeby ich czasem nie pobudzic do wzrostu dieta 1700kcal, wegle srednie: 1: owies, jajka, twarog 390kcal 2: wol, marchewka, salata 200kcal 3: pstrag, makaron raz, pieczarki, pomidor 430kcal - pyszny obiad [...]

Hej RoCkEtMaN ale napisz ile teraz masz wzrostu:)

[...] jak wczesniej tylko ze koncze na 15razy... a ostatnie cwiczenie to zwukle pompki i tez zaczynam od 20 a koncze na 15.... co dzien stosuje inne cwiczenia zwiazanie z powyzszymi pompkami(zaczynam od poniedzialku a koncze na sobocie i niedziela odpoczynek) mam wzrostu 190cm a wage 70-75kg (niedowaga(niestety)) doradzcie cos lesli mozecie... plis

Jeżeli jesteście podatni na kontuzje to od gryfu rozgrzewke obowiązkowo zaczynać. W miarę wzrostu ciężarów proponuję podwyższać "pierwszy" ciężar rozgrzewki - oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-09 22:46:41

moja rada: nie podawajcie wieku tylko opiszcie na jakim etapie dojrzewania jesteście (czy mieliście już mutacje czy rosną wam włosy pod pachami itp.) np.ja miałem tyle samo wzrostu co mój kumpel 185cm w wieku 15 lat tyle ze ja bylem bardziej przypakowany postawniejszy i dawno po mutacji, teraz mamy po 17 lat ja mam 191 a on 205, chłop jak dostał [...]

A: ile masz wzrostu ? B: 171 cm A: niziolek :D B: ten niziolek chodzi 1.5 roku na silke xD A: ile cisniesz? B: 5 minut jak duza kupa

179 cm wzrostu, 190 zasięg ramion

Witam.Chciałbym Wam Przedstawić Mój Problem.Otóż Mam 15 Lat (8 Października)i 159 wzrostu . Byłem Już u Endokrynologa i za bardzo nic nie powiedział.Otóż chciałbym wiedzieć co zrobić aby urosnąć .Niechce odpowiedzi typu(nie martw się jeszcze urośniesz'')tylko co jeść kiedy,jakie ćwiczenia itd...Pozdrawiam i Proszę o Pomoc.

[...] mi na zbudowaniu klatki i zniknięciu brzucha. Od pewnego czasu wybieram się na siłownie.. ale chciałbym na nią pójść dopiero gdy już będę miał zakupiony steryd. Mam 180 cm wzrostu, waże pewnie ponad 80 kg (nie wazylem sie dawno). Ogólnie jestem bez kondycji itd. Wiem, że nie ma jakiegoś cudownego sterydu, który niemal, że będzie tani, to [...]

a ja mam takie pytanie .. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i waze 74 kg. mam 21% tkanki tluszczowej. I chcialem spalic troche tluszczu, glownie chodzi o oponke na brzuchu. trenuje pilke nozna 3x w tyg i biegam po 4 min prawie codziennie rano. CHodzi o to czy moge odrazu wziac jakiegos spalacza, np scorch i czy beda po nim efekty(chodzi mi o jakies [...]

Jak już się rozpędziłam z wpisami ;), to tu też się wpiszę. Jestem fanką Twojego blogu,szczególnie, że też mam 183 cm wzrostu i po raz drugi (po przeczytaniu blogu sihaji)w życiu widzę jak wygląda i ile mierzy kobieta o moim wzroście, na codzień wszędzie same kurduple;). Gratuluję sukcesu!

siema mam pytanie kupilem sobie 6 kg tego gainera ale zastanawia mnie czy dawkowanie ktore podali na opakowaniu nie jest za duze??? waze 71 kg przy 185 cm wzrostu i potrzebuje masy ale niechcial bym dostac brzuszka od tego ale miesni. oczywiscie chodze na silownie regularnie mam plan itp.

moze byc? po wakacyjnej przerwie 17 lat waga 68kg 175 wzrostu i jakas tam troche rozmazana cała sylwetka z tyłu na luzie Zmieniony przez - Mentoss50 w dniu 2009-09-14 21:54:01

[...] udało, Colemanowi też, ale większość zawodników przegrywało tą walkę z masą za wszelką cenę np Flex. Moim zdaniem już na AC było za dużo mięcha u Kaia, on nie ma 180kilku wzrostu aby rozłożyć równomiernie taką masę, nie ma też super proporcji lub klepsydry, poza tym 2 lata temu rzeźbę miał znacznie lepszą i pewnie nie będzie już tak pocięty [...]

Waze 76kg i mam 172cm wzrostu. Mam dobra posture, sile i raczej nikt mnie nie zaczepia na ulicy bez komentarza

[...] wkleisz ? P.S Tylko nie przed pora obiadowa bo stracę apetyt" mnie to rozśmieszyło http://www.sfd.pl/pompa%2C_dziwne_troche-t532219.html drugie: "Mam 185cm wzrostu i wagę 81 kg (schudlem ze 100kg) i teraz chce wyćwiczyć się tak aby pozbyć sie oznak tłuszczu. " Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-24 17:51:04 Zmieniony [...]

moim zdaniem nie ma co redukowac masz 41 cm w łapie przy 193 cm wzrostu nie wiele mniej mają goscie bez treningu przy twoim wzroście . Lepiej masuj dalej ,niektórzy myslą że jak sa na masie to batoniki macdonaldy i inne duperele wchodzą w grę jesteś endo i u ciebie dieta powinna byc taka sama przez cały rok a jak robisz redukcję to dokładasz aero [...]

Dudpis zgodze sie z toba sa ludzie popier.doleni... A co do tematu to mam jeszcze pytanie..mam 175 wzrostu waze z 75 i jak mnie ktos popchnie to czasem lece jak pileczka...czemu? mam przybrac na masie? od czego to zalezy...pewnie miesnie nóg ale wie ktos jak je trenowac albo co?:D

93kg wagi 140cm barki 125cm klatka 42cm biceps 180cm wzrostu 17 lat :) Cel: wycinka (spalilem juz 22kg od ubieglego roku w tym 6 od wrzesnia ) Zmieniony przez - Razeer w dniu 2009-10-18 20:49:56 Zmieniony przez - Razeer w dniu 2009-10-18 20:50:41