wzrostu

czlowieku,186cm wzrostu waga 64kg i ty sie martwisz o nadwyzke ww? Jestes typowym ekto, po treningu musisz dostarczac spora ilosc ww.

Aha czyli wg Ciebie Astonku chłopy po 40-50 lat są niemal tacy sami jeśli chodzi o wzrost co studenci albo obecni licealiści? Mój ojciec ma równo 180 cm wzrostu i jest wyraźnie wyższy od zdecydowanej większości swoich rówieśników, natomiast w porównaniu z moimi kumplami to jest konus. Spadam z tego tematu, bo to jakaś paranoja. Jakbyś stanął obok [...]

Witam chcialem w najblizszym czasie rozpoczac suplementacje bialkowo-aminokwasowa.Trenuje juz okolo 2lat mam 165cm wzrostu i waze 73kg.Moim celem jest zdobycie odpowiedniej definicji miesni jesli przy okazji sila pojdzie nie bede narzekac:).Mialem w zamiarach kupic anabolic bcaa system treca ,bialko hi teca protein 80 2,5kg oraz aminokwasy [...]

Wy macie polemike. I powiem wam taki jeden z mojego miasta ma 190cm wzrostu i co z tego że je ma jak był na studniówce z takim pasztetem że głowa boli i jest ****a nie umie sobie znaleźc laski. Powiem wam tak laski nie patrza przeważnie na wzrost no moze 3% populacji i nic wiecej. Jak masz te 175cm to juz jest dobrze praktycznie możesz mieć kazda [...]

[...] 2 cm nizszy niz nasz 20-parolatkow, a naszych dziadkow 4 cm nizszy, wiec to nie jes tak ze z pokolenia na pokolenie sredni wzrost wzrasta o 10 czy 15 cm. Obecny skok wzrostu wiaze sie z przemianami jakie zaszly w naszym kraju po okresie glodu komunistycznego gdy witaminy i zdrowy styl zycia byl kompletna abstrakcja. Kraje takie jak [...]

[...] na zbudowanie duzej masy miesniowej.W swojej diecie wysokobialkowej,ktora staram sie rygorystycznie przestrzegac uwzglednilem ilosc 165g bialka,waze ok 83kg,mam 184 cm wzrostu,jestem (mam farta :]) mezomorfikiem,mam 19 lat,cwicze 3 razy w tygodniu dosc intensywny trening na mase,wydaje mi sie ze moja dieta jest zbilansowana dosc dobrze bo [...]

[...] szkoda bo myslalem ze kiedys "dorobie" sobie te 4 cm. Z drugiej strony najlepiej byloby dowiedziec sie tego osobiscie od lekarzy ktorzy sie tym zajmuja, bo opieranie sie na opiniach w internecie nie jest do konca obiektywne. Bo w ogole zauwazylem ze na tej stronie shortsupport krytykuja wszystko co mogloby pomoc w zwiekseniu wzrostu.

Ultra-mikronizowana, mająca wolną postać, farmaceutycznie testowana L-Glutamina. - Podnosi poziom syntezy białkowej - Zwiększa sekrecję hormonu wzrostu - Optymalizuje poziom glukozy i funkcjonowanie insuliny w organizmie - Chroni tkankę mięśniową przed katabolizmem - Inicjuje retencję azotu - Zwiększa rozmiary komórek mięśniowych POWER [...]

[...] Dobra i efektywna mikronizowana kreatyna, nie będzie działać, jeżeli nie będzie przyjmowana regularnie. Jeżeli opuścisz jakąkolwiek porcję, stracisz możliwość maksymalnego wzrostu swoich mięśni i narazisz je na spadek siły. „Mikronizowana kreatyna Sports One® działa lepiej i szybciej w trosce o twoje mięśnie” Nowa [...]

[...] badania przeprowadzone na 127 000 ludzi wykazały, że wysokie dawki tej witaminy znacząco obniżają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Przyczyniło się to do nagłego wzrostu popularności preparatów z witaminą E. (…) Rozpoczęto kolejne badania i ich wyniki okazały się już rozczarowujące. Tylko jedno z nich, przeprowadzone w Cambridge [...]

Mam pytanie. Mam 16.5 lat 173cm. wzrostu i jakbym zaczął trenować na siłowni to czy mogłoby to przeszkodzic w rosnięciu???

Mam 16.5 lat 173cm. wzrostu i jakbym zaczą chodzić na siłke to czy mogłoby to przeszkodzić w rosnięciu???

[...] jakąś konkretną rozpiskę SAA po której nie dostane GINO ponieważ jestem niestety bardzo podatny:( Będzie to mój pierwszy cykl na SAA, dieta i trening jest ale chce być większy, ważę 85 kg przy 180 cm wzrostu.... Ps. zamierzałem brać mete ale niestety boje się GINO bo po niej suty rosną jak na drożdżach xD DZIĘKI za odpowiedzi.... miłego dnia:)

Witam od dawna jadę na masę, ale teraz planuję obciąć trochę węgle bo zatłuściłem się paskudnie. Ważę obecnie 75kg i mam 181 cm wzrostu Było: - białko 2,03 g/kg - tłuszcz 0,95 g/kg - węglowodany 4,51 g/kg (liczone dla aktywności 1,2, teraz liczę dla 1,1,bo sesja, zima i mało ruchu) A teraz: - białko 2,4g/kg - tłuszcz 0,85g/kg -ww 4g/kg Czy tak [...]

slim_pike -to oznacza mnirej wiecej tyle, że efekty wpostaci wzrostu sily, masy czy nawet wytrzymałosci sie poprostu zatrzymały. nie chodzi tu tyle o brak dalszego nasycania komórki, jest to bowiem w pewnym sensie pewna równowaga dynamiczna co oznacza, zepewna ilśc kreatyny musi i tak byc albo dostarczana albo syntetyzowana w organiźmie. zeby [...]

Witam! Mam 21 lat, ważę 64 kg i mam 182 wzrostu. Chcę od lutego zacząć trening na masę. Przeczytałem wiele postów na temat tego treningu i postanowiłem zrobić własny. PROSZĘ o sprawdzenie czy dobrze mi to wyszło i o ewentualne POPRAWKI. MÓJ TRENING : PONIEDZIAŁEK KLATKA (3 ćwiczenia do wyboru) 1 WYCISKANIE SZTANGI / SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

[...] wygladalo, komicznie. Generalnie majac te min. 182 cm jestes juz dopasowany do 99,9% lasek. Zreszta jak juz wczesniej pisalem na podstawie nastepujacych faktow: - przedzial wzrostu dla modeli - 179-192 cm - sredni wzrost modela - 186 cm - wzrost mistera Polski - 187 cm - wzrost okreslony jako idealny wzrost wzgledem proporcji ciala dla faceta, [...]

tak. Już gdzieś wyczytałem, że idealny stosunek wzrostu kobiety do wzrostu faceta ma się jak 1:1.1 (czyli facet powinien być 10% wyższy). Na potwierdzenie tego faktu polecam pomnożyć 182 przez 1.1

Kto mi pomoże ułożyć diete ? Rocznikowo mam 17 lat , jakieś 181 wzrostu i 58 kg wagi. Powiedźcie co mam jeść , kiedy i w jakich ilościach ? Daje sogi .

[...] bramkarza Polski Kowalewskiego. Nikt na pewno nie powie, że się taki przy pakowany urodził. Kahn przy wzroście 188 cm ma 90 kg, Asamoah 180 cm waga 85 kg, Artur Boruc 192 cm wzrostu, a waga 88 kg. Piłkarze przeważnie ich waga jest taka jak dwie ostatnie cyfry przy wzroście(omijając dwu merowców rzecz jasna) np. 185 cm wzrostu, a waga 85 kg. Ja [...]