wzrostu

jestes mlody organizm nadal w fazie wzrostu , staz nieduzy byla jakas tam przerwa wiec powoli rozkrecaj sie pozatym watpie ze na 1 sesji treingowej dasz taki bodziec miesniom aby regnerowaly sie az tydzien nie jest moze zly ale mysle ze odpowiedniejszy by byl inny. o Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 22:25:20

I jeszcze Pytanko do was , chcem kupić zestaw marbo 11 taki co podał MS-Andrzej jeżeli mam 186 cm wzrostu , dobrze bedzie mi sie na tym cwiczyć ?

[...] który nawet jak się konkretnie spasie (powiedzmy, plus 6 kilo fatu) ma zadek (biodra) węższy od 95% populacji. Dlatego też w moim przypadku te kilka kilo tłuszczu po prostu widać - pomimo tego, że na kimś tego samego wzrostu, acz o masywniejszej budowie, w ogóle nie byłoby tego widać. Zmieniony przez - BartTP w dniu 2008-10-10 10:48:32

nie wiem co ty chcesz spalac 59 kg wagi przy 170 cm wzrostu rob mase

[...] dieta. Poczujesz przetrenowanie nawet nie będziesz wiedział kiedy. A co to FBW nie jest na mase i jest tylko dla poczatkujących ? Błąd, znajdują się tam same złożone ćwiczenia w których pracuje CAŁE ciało i wyrzut hormonów jest ogromny. Nie wiem w jakim celu ci teraz tyle ćwiczeń izolowanych które pobudzają tylko JEDNĄ partię mięśni do wzrostu.

...bo na Twoim marnym poziomie to bedzie o wiele lepsze rozwiazanie. wieksza czestotliwosc sprzyja pracy nad technika cwiczen,wyrabia uklad neuromiesniowy-co doprowadzi do szybszego wzrostu sily-a to podstawa Twojego treningu. jak dlugo? JAK DLUGO SIE TYLKO DA! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 18:38:20

[...] działania na odbudowę energii, a następnie odbudowę mięśni. W końcu odpowiedzią/mechanizmem obronnym na duży katabolizm jest właśnie anabolizm. To jest właśnie bodziec do wzrostu! Ciężka praca w trudnych warunkach daje sygnał organizmowi, że trzeba mięśnie budować. Badania na temat większych korzyści z treningu bez BCAA macie tutaj. [...]

Witam pomórzcie Koledzy chce zaczac przygode z kulutrystyka mam 186cm wzrostu 70 kg staz na silowni rok lecz poprzedodzy 4letnia kadencja gry w pilek nozna chcial bym na sam poczatek Dianabol zjesc jak to rozpisac i co na odblokowanie i jaka oslonke najlepiej spozywac i jakie sa objawy zebym wiedzial jak sie zachowac XD

[...] max MAX 2 Ale ciagle uczucie "nicmisieniechce" czego na low carb nie ma :p sila na plus pomalu, waga stoi dalej 78 ale bylo 3200 kcal 3tyg to podbilem (ekto 31lat 178cm wzrostu) Kawe chetnei wypije czy yerbe, ale ogolnie mam lekki reflusk Mam grubego kolege ktory po kawie zasypia nie wiedziec czemu(je byle co, wciaga w pracy amphfetamine - [...]

siema. mam 16 lat 75kg wagi i 180cm wzrostu ćwicze juz ponad pół roku na własnym sprzęcie czyli hantle, sztanga ,ławeczka.przez jeden cykl brałem kreatyne cm3 i jakies efekty były. ale juz mi sie skończyła i teraz nie wiem w co mam zainwestowac aby były dobre efektyi dośc szybki. mam do dyspozycji 100zł i chce kupic jeden rodzaj odzywki i nic do [...]

z tego co doczytałem i doslyszałem to hormon wzrostu najsilniej aktywują: hipoglikemia(czyli obniżony poziom cukru we krwi), l-dopa, arginina(szczególnie wlewy dożylne), wazopresyna(taki neuropeptyd) i oczywiście wysiłek fizyczny, a także głodzenie o czym wspomniał pan Marek

[...] sie wydaje np. dieta oparta na białku i tłuszczu - ja to tak rozumiem. ale wracajac do poczatku tematu to nie chodzilo mi o podawanie insuliny tylko o co czy wzrost hormonu wzrostu wywołuje Insulina - kiedy znika z organizmu i zostawia niski cukier czy sam niski cukier bo nie jemy ? a tak swoja droga to jakie skutki ma niski poziom cukru ? np. [...]

jesli wystapi hipoglikemia to odrazu jest produkowany hormon wzrostu czy po jakims czasie ?

[...] cm urosnąć (mój brat zaczął ćwiczyć full w moim wieku i został na 174)" to powodzenia z takim treningiem =D jedynie co na nim mozesz osiagnac to dysproporcje,a co do wzrostu to mitem jest to ze ciwczenie wpływa niekorzystnie na wzrost. Jednak jesli sie tego obawiasz cwicz na niewielkich ciezarach,ale całe ciało! Dieta jak dla mnie masowa [...]

[...] a poprzez między innymi to wpływa pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej. Treningi aerobowe czy interwałowe również są odpowiednie, jednak nie dają one takiego bodźca do wzrostu tkanki mięśniowej jak trening oporowy, więc z tego względu wypadają gorzej. Trening interwałowy trwa krócej od treningu aerobowego, jednak po nim spalanie kwasów [...]

[...] niecalego miesiaca mam 16 lat a wymiary: szyja: 35 klatka na wydechu: 87 klatka na wdechu: 90.5 biceps prawy: 32 biceps lewy: 30 udo prawe: 55 udo lewe: 55 lydka prawa: 39 lydka lewa: 39 aha waze 67 kg wzrost 180 cm czyli mam kilka kilo niedowagi, pytam expertow ile?:) wszyscy mi mowia ze jestem chudy :P juni a ty ile masz wzrostu/wagi ? pozdro

Mam 16 lat i cwicze na silowni od 2 lat: szyja - klata na wydechu - 104 klata na wdechu - 107 pas - 83 biceps prawy - 38 biceps lewy - 37,5 uda - niewiem lydka prawa - 38 lydka lewa - 37 waze 75 kilo i mam 175 wzrostu

no dawki testa ladne to i estro wywalone zapewne a i prolaktyna tez moze byc w gorze...offtop 194 wzrostu,51 w lapie i 78 w pasie,jesli nie przeklamana ankieta to mega musi to wygladac 8-O

[...] kilo niedowagi, chyba ze uprawiasz jakis sport walki i niechcesz przytyc to ok... no ale z tego co napisales to nie, wiec rzezba w Twoim przypadku to nie najlepszy pomysl, nie dojedziez do zadnych konretnych mięśni przy tej wadze x) chyba ze chcesz wygladac jak bruce lee ;PP ale mysle ze on wazyl proporcjonalnie wiecej do swojego wzrostu niz Ty

ja mam taki pas przy 188 wzrostu i patologia bo tlusto, lec prop-win i clenbuterol i za***ista miska i aero,