no, ale imo JAK BĘDZIE OKAZJA to Reem powinien obalić i szukać poddania, może jakąś gilotyne w stójce znajdzie.. Browne jest szybki, dynamiczny, ko cios, mocno kopie, sprawny i atletyczny jak na 2m wzrostu - imo stójka będzie bardzo ryzykowna a w parterze Reem powinien sobie spokojnie poradzić.
[...] ciut zmniejszyć, powtórzenia zostaw albo pracuj w przedziale 6-10, duży ciężar, mniejsza ilość powtórzeń. Bity do wyboru do koloru, byle by tylko miały nowy bodziec do wzrostu. Do nóżek dał bym wykroki i wspięcia i tyle. Rozpiętki mogą być, zwiększ ciężar-- rozpiętki powinno robić się z dużym obciążeniem. W a możesz dać wycisk sztangielki w [...]
A ile masz wzrostu ?? Bo wydaje mi sie że jakieś 182 cm. Jeśli chodzi o sylwetke to duzo pracy jeszzce I nie żebym Ci nie ufał ale ciężko mi uwierzyć w to 41, chociaż oczywiście moge się mylić bo zdjęcia nie oddają rzeczywistosci. Pozdrawiam.
[...] ważyłem jakieś 58kg, 30cm bicek, ok. 80cm klatka łapa mierzona setki razy przezemnie/mojego starego i mojego kuzyna..nawet wtedy kiedy nie była przy klatce tylko podniesiona do góry. 183cm wzrostu. Punani---> tak tak..w powiększającym oświetleniu który mi dodaje 30cm do klatki i 15 do bica Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-28 20:50:44
Nie czepiajcie się go, pewnie z deka ściemnia ale to z klatą jest całkiem możliwe. Sam jak zaczynałem, w pół roku zrobiłem 10 cm w klacie. Ci co mają po 180 wzrostu i 80 w klacie zazwyczaj mają mocno ściągnięte łopatki i nie rozciągnięte mięśnie żebrowe, kiedy zaczynają ćwiczyć wszystko ładnie zaczyna pracować i się rozluźnia, w kilka miesięcy [...]
po co ta sciema?? moj kumpel jest twojego wzrostu ma 37cm w ramieniu i lepiej wyglada niz twoje fantastyczne "41" ja mam 41 w bicu. fota w profilu i skoncz te baśnie
Mam 25 lat, 182 wzrostu i ważę 83kg. Ze względu na pracę prowadzę siedzący tryb życia przez ok. 9 h dziennie. Jadam 3 posiłki złożone w dużej mierze z chleba z szynką + jakieś owoce pomiędzy. Kolacja to zazwyczaj makarony. I stąd pewnie moje kłopoty ze wzrastającą wagą i „pięknym” bandzioszkiem. Teraz chcę zrzucić zbędny [...]
ja tu oprocz wzrostu masy miesniowej widze bardzo znaczne jak na 8 miesiecy czasu zestarzenie sie!!nie wiem albo mi sie tylko zdaje albo z tymi fotkami troche naciagnales albo koksy za***iscie postarzaja
buehehehe te foty co wstawiłes :D 173cm wzrostu i 45 w łapie to tam nie ma jak h00j!!! 38 to k0tfa tam max jest :D ja ***ie . moze i miałes 45 po omo i dlatego teraz antosia chcesz doyebac ,zeby znowu miec te magiczne 45 :D wez sie lepiej za miche! tu masz zdiecia sopla z max 44na pompce z twoim wzrostem :D no to sami ocencie czy kolo [...]
[...] o ile on tam byl wiec jezeli nazywasz 1 zastrzyk cyklem na boldzie to okej i przezemnie te forum nietraci nic wrecz na otwrud przez takoch jak ty Farmazoniarzy tyle wzrostu 4 lata spedzone na silce i take marne efekty a udzielasz sie domnie jezeli jestes tak zawistnym czlowiekiem chce zoaczyc twoie zdiecia moze wkacu jakis cwaniak [...]
Dzięki za pomoc ;) W międzyczasie znalazłem takie coś. http://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html. Chodzi mi o moment gdzie wypisane są ćwiczenia. Co do podnoszenia ćwiczeniami hormonu wzrostu jestem nastawiony sceptycznie, ale fajnie by było spróbować trochę podrosnąć, póki jeszcze mogę. Czy dobrym pomysłem jest zastosować [...]
[...] z seri głupich a więc u mnie fajna ustawka sie szykuje i chciałbym wiedziec, co myślicie kto ma większe szanse, tak tylko pytam bo mi ciężko obstawic a więc moj kolega 170cm wzrostu 82kg(prawie same mięsnie, masa z niskim bf) na klate bierze 130kg ćwiczy boks 2-3razy w tygodniu od ponad 2 lat i niezle mu idzie chyba, kondycja super no i ten 2gi [...]
wiec moim zdaniem twoja waga jest spoko do twojego wzrostu (ja mam bardzo podobnie i jestem zadowolony )... Zatem naprawde moglbys napisac jaki masz chociaz szacunkowy Body Fat... Albo wrzucic fotosa... Bo tak to niezbyt wiadomo w co uderzac... do tego treningi sa, zelazo masz (jak nie chcesz, to przeciez planu nie potrzebujesz - wazjniesjze od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam 15 lat 185cm wzrostu i 81kg obwód w pasie 89cm biceps 35cm i klata 101 cm mam pytanie o plan treningowy bo ćwicze na sucho 11 miesięcy ale tak wiecie poprostu sb chodze i robię dużo ćwiczeń na raz a nie że 2 partie dziennie jak się powinno więc tutaj prosiłbym o pomoc i czy ktoś mógłby ułożyć mi trening na tym sprzęcie co mam...? będę [...]
[...] że powinno go być jak najwięcej. Takie działanie sprawia, że przyjmujemy więcej białka niż jest konieczne do syntezy białek i zapewnienia odpowiedniej ilości aminokwasów dla wzrostu mięśni. Część białka które przyjmujemy nie zostanie wykorzystane do syntezy, czyli będzie go nadmierne, zostaje rozbite i utlenione na energię. A to nie jest twoim [...]
[...] 4. lydki 3 x 12-15 5. brzuch 3 x 10 Z tego tematu (warto żebyś sobie poczytał): http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s4.html Co do wzrostu: jest odwrotnie, często wspomagają wzrost. A wiedziałeś że wyciskanie na płaskiej niszczy barki? I co, też nie będziesz robił tego ćwiczenia? A zapewniam Cię że to [...]
[...] się przejściem na suplementy, bo inaczej nie mogą ruszyć. Mało ćwiczeń, a konkretne, wymuszające odpowiednią reakcję hormonalną organizmu, zmuszające organizm do szybkiego wzrostu i adaptacji, jeśli nie zapomnisz o zaniżeniu ciężarów na początku i zwiększania ich w trakcie cyklu. Kolego, dzięki za wsparcie, sam nie pokusiłbym się o [...]
no to ja sie dolacze. alone, dales wage, ale nie dales wzrostu, wiec ciezko powiedziec, jaka wlasciwie masz ta nadwage. Problemy z P90X o ktorych pisalem znowu wychodza;) To nie jest program odchudzajacy i wymagajacy kondycji i pewnego zaawansowania. Podciaganie akurat wydaje mi sie waznym cwiczeniem, tutaj wymaga sie kilkunastu powtorzen. Jak [...]
Wzrost 178cm BMI wychodzi 32 % tkanki tłuszczowej 29-31% w zależności od godziny pomiaru i rodzaju wagi % mięśnia 34 Robię pomiary co 10 dni i na razie stale mam tendencje wzrostu wagi zarówno % tłuszczu i mięśnia Odnośnie diety to wyliczyłem że potrzebuje 1900kcal ale spożywam 1750 w tym dwa razy dziennie białko serwatkowe Olimpu. Dieta jest [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
