wzrostu

[...] jak to sie ma do przyrostow bo nie zalezy mi zbytnio zeby duzo przytyc bo wymiary i wage mam ale zalezy mi bardziej uwidocznieniu miesni i na sile. Waze 85 kg mam 183 wzrostu w łapie mam z 41 takze wiecej mi nie trzeba wiem ze na pewno przytyje po tym ale moge przytyc jesli to beda miesnie, bo procz tego mam tez brzuszek ktory staram sie [...]

Mam lat 33 waze 70kg i 165cm wzrostu.

Witam bardzo potrzebuje Waszej profesionalnej pomocy Mam 21 lat i 177 wzrostu aktualnie ważę 62 kg a w pod koniec stycznia mialem jeszcze 81 kg mam taki problem, ze nie moge sie pozbyc miekkiej skory z dolu brzucha na silowni jestem 5 razy w tygodniu a calosc mojej nadwagi zrzucilem poprzez bieganie rower na silowni i bardzo skromne posilki... w [...]

[...] masy miesniowej, ale czy cos jeszcze? Tak, z poprzednich artykulow wiesz, w jaki sposob HST wplywa na hormony, mam nadzieje, ze wiesz takze, iz testosteron oraz hormon wzrostu maja wplyw nie tylko na budowe masy miesniowej, ale takze na spalanie tluszczu. Jest to sprawa istotna dla naturalnego kulturysty alebowiem nie ma lepszej metody [...]

...co wy tu wypisujecie... popieram jak najbardziej Darka, po to jest trening silowy aby najefektywniej móc 'przymuszać' mięsnie do wzrostu, a biegi czy jazda na rowerze po to aby poprawiac wydolność. nie da sie tego zmienić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-19 20:50:57

[...] glownie, ale ma kilka innych zalet - antyoksydant, wzmacnia odpornosc i kilka innych), BCAA (antykatabolik), HMB (antykatabolik glownie, moim zdaniem przyczyna sie troche to wzrostu miesnia i glownie poprawy jego jakosci, duzo osob sadzi, ze nie dziala, moja opinia i badan jest inna), TCM (czyli jablczan kreatyny, wlasnie mam cykl, wzrosty sily i [...]

Witam. Poddaje specjalistom pod ocenę mój plan. Mam 16 lat, 178 cm wzrostu, 67 kg, moim celem jest poprawa sylwetki/nabranie masy, ponieważ jestem dość chudy. Z podziałem na partie mięśni ćwiczę od roku, wcześniej ćwiczenia ogólne, lekkie. Dodam, że nie miałem problemów ze wzrostem podczas chodzenia na siłownię, co więcej, w ciągu 2 lat urosłem [...]

Czy wy pocicie sie bardzo na treningu ? Mam 188cm wzrostu i waze 81kg wiec nie jestem grubasem a i tak bardzo sie poce na treningu w poruwnaniu do mojego kumpla który zawsze ćwiczy ze mną. Czy to jest moze objaw jakijs choroby czy to jest normalne . Niewiedzialem gdzie dac ten post

halucynacje, paraliz,psychoza...niezla reklama mam 23 lata 168 wzrostu w waze 63 kilo...moja idealna waga 57-58...strasznie ciezko mi stracic cokolwiek...juz nic nie powiem ze chcialabym jak najszybciej bo to bedzie takie typowe dla glupiusich dziewuszek

tiffi relax mow nam ile masz do zrzucenia ile wazysz teraz, ile masz wzrostu i ile lat, jaki stan zdrowia, to cos sie doradzi

a ja mam 178 cm wzrostu i tez waże 75 KG 15 lat ! spore przyrosty mięśniowe czy nie ważę za dużo ??

Witam, mam pytanie w imieniu mojej koleżanki, 21lat, 60 kg 169cm wzrostu, ćwiczy od 2 lat fitness. Ma ogólnie bardzo fajną sylwetkę tylko nie może schudnąć z ramion, mówiła mi że rozbudowała je w klasie sportowej w gimnazjum a gdy przestała ćwiczyć ramiona obrosły tłuszczem którego nie może zrzucić do tej pory. Czy ćwiczenia z hantlami pomagą? [...]

wiec najpierw zapewnij systematyczne treningi, oraz idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer [...]

nie trenowalbym -choc przede wszystkim to sprawa odzywiana- w znaczeniu ściśle redukcyjnym, masz bowiem taki staż, że organizm przy nawet niewielkim deficycie kalorycznym powinien sprawnie i szybko przestawic sie na redukowanie zasobow tłuszczu jednocześnie z możliwością zachowania mięśni lub nawet ich wzrostu...

jesli tak to o ile mozna sie spodziwac wzrostu testosteronu i czy zatem zamiast robic zastrzyki z testosteronu nie lepiej brac inhibitor sam?

[...] jest taka w nim roznica od szybszego - ruch trwa dłuzej, czyli miesien szybciej sie męczy. szybciej jest pobudzana wieksza liczba włokien miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia [...]

a i na zezbe nie bede cwiczyl, bo wydaje mi sie ze jeszcze za malo waze co do mojego wzrostu 184

Twoja waga według twojego wzrostu jest odpowiednia ale podnosisz tylko 75 kg 2 razy?? Troche cienko, pociwicz kilka miesięcy na żeźbe i na siłe klatki

to neijest fotmontarz jak najmniejsza osoba na swiecie ma 37 centów wzrostu ma 15 lat warzy chyba 5 kilo taka tez z indii pozukajcie w necie bylo kiedys w tv

zawikox ile wzrostu? jakbyś miał 164 cm i 41 w łąpie to nieżły gigant bys musiał być:) pzdr