wzrostu

[...] zwycięzca zawodów strongmen w polsce z 1999 r. konkretny rzeczowy facet ale równierz niezwykle przystępty i przyjacielsko nastawiony. 2.GRZEGORZ PEKSA- jedyny mojego wzrostu, sympatyczny człowiek któremu uśmiech przez całe zawody nieznikał z twarzy potrafi robić show 3.BARTŁOMIEJ BąK- filigranowej budowy co nieprzeszkodziło mu zając [...]

Tak jak w temacie. Kiedyś ważyłem 84 kilogramy i miałem 175 wzrostu. Aktualnie ważę 78 kilo i mam 180cm wzrostu. Po schudnięciu został się zbędny tłuszczyk, który chcę spalić i zamienić w mięśnie.

[...] niedoczynność tarczycy, policystyczne jajniki, więc ogólnie misz masz hormonalny. Tarczycę mam pod kontrolą (jem Euthyrox 50), resztę pod kontrolą tabletek anty. Mam 172cm wzrostu i ważę 56-57kg. I niby wszystko powinno być ok, ale pewnie większość kojarzy ten obrazek jak różnie można wyglądać przy 60 kg i właśnie ja wyglądam bardzo kiepsko. [...]

Siema, wczesniej proawdzilem dziennik w dziennikach, teraz bede tutuaj bo Antek mnie przekonal. Mam nadzieje ze czegos nowego sie naucze itp. Mam 18 lat, 186cm wzrostu, na czczo teraz 106,5kg. Najlepsze wyniki to wl 200kg, przysiad 200kg, mc 210kg x4. Prosze nie komentowac tego czy srodki ktore biore sa odpowiednie do mojego wieku czy nie-moje [...]

Mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy jak zacznę teraz ćwiczyć to nie zahamuje mojego wzrostu ? I czy mogę brać kreatynę i inne odżywki?

Witam. Mam na imię Karol. Mam 31 lat, 187cm wzrostu i obecnie waże 97 kg. Od 1.01.2013 postanowilem zrzucic troche kilogramow, gdyz wazylem 109kg, oraz pozbyc sie opaslego brzucha. Dwa miesiace chodze na silownie 3 razy w tygodniu. Wczesniej nie mialem z silownia nic do czynienia. Przez te dwa miesiace nie mialem takze jakiegos sprecyzowanego [...]

Witam . Mam 16 lat, 53,5 kg i 172 cm wzrostu . Czy jeśli będę robił martwy ciąg z dobrą techniką sztangielką (dość długą) z obciążeniem 8 kg to nie zahamuje mi to wzrostu? Czy może to jest tylko anegdota która jest nie prawdziwa? Z góry dzięki .

[...] wahania nastroju, zapobiega depresji. Pomaga w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju Tyrozyna jest jednym z najważniejszych czynników, który odpowiada za uwalnianie hormonu wzrostu odpowiedzialnego za przyrost mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej. Beta-alanina powoduje wzrost wytrzymałości oraz wydolności organizmu, a tym samym umożliwiając [...]

mam 14,5 roku i 166cm wzrostu. Ile mogę jeszcze urosnąć, jeżeli zdrowo się odżywiam (jem też całkiem sporo), mieszkam w spokojnej wsi, często uprawiam różne sporty, moja mama ma 165cm wzrostu a tata 186cm?

Czy jeszcze urosnę? W grudniu skończyłem 19 lat i mam obecnie 191 cm wzrostu. Mój brat ma 194-196cm wzrostu , Tata 187 cm , Mama 164 cm. Mam pytanie ,czy jeszcze urosne do 196-198 cm. Tak jest dobrze, ale mógłbym jeszcze te kilka cm urosnąć.

Witam mam 13 lat 168 wzrostu waga 62 kg mam pytanie czy ta waga jest odpowiednia do wzrostu i do wieku i jaką dietę stosować treningi mam codziennie po 2 godziny oprócz soboty i niedzieli a nadal masy nie ubywa. POMOCY

[...] posiłku, co dodatkowo stanowi o jej wyjątkowej wartości, oraz jakości. Dymatize - Elite Gourmet Protein 2270g Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. Elite Gourmet Protein jest unikalną kompozycją wysokiej jakości białek [...]

Witam! Mam 17 lat, 173 cm wzrostu 3 miesiące temu ważyłem 65 kg. Byłem dosyć gruby i miałem mało siły więc zacząłem prowadzić dietę redukcyjną połączoną z tygodniowym planem treningowym, głównie w domu na domowym sprzęcie + ćwiczenia z kalenistyki. Teraz ważę 57 kg i żeby pokazać przyrost siły powiem że 3 miesiące temu nie byłem w stanie ani razu [...]

Witam! Chciałbym wam przedstawić diete którą ułożyłem dla mojej kolezanki. Celem diety jest zbicie wagi o4-5 kg w okresie 6 -8 tyg. Paulina ma 169 cm wzrostu obecnie waży 61-62 kg .Trenuje 3x w tyg na siłowni, poł godziny trening siłowy 40-60min trening aerobowy( około 1200 kalorii idzie do piachu ;).Dodatkiem do diety bedzie lipo 6 black hers [...]

Mam 16 lat, 155cm wzrostu i nie rosne już od 3 lat. Chciałabym chociaż urosnąc 5-10cm. Co polecacie ? Może pływanie ? Albo dieta pobudzająca hormon wzrostu ? Pomóżcie !!!!

mam 16 lat i wzrostu 1.75cm jestem niski a chce jeszcze urosnac i mam pytanie jak bede robil martwyciag z lekim obciazeniem i sztanga za glowo z lekim opciazeniem to chyba nic sie nie stanie z moim hormonem wzrostu tzn. nie uszkadze kregoslupa?

Siema rozpisałem diete i trening dla ektomorfika ważącego 83kg 193cm wzrostu. Proszę o sprawdzenie i uzasadnienie poprawy. SPLIT 3 DNIOWY: PONIEDZIAŁEK: KLATA+TRIC -rozgrzewka 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3-4s 12-8 powt 2) Wyciskanie sztangielek lub też sztangi na ławce skośnej głową w dół 3-4s 12-8 powt 3) Wyciskanie na [...]

Mam 16 lat 177cm wzrostu 61 kg I mam takie pytanie czy moge używać BCAA iGAINER GAIN BOLIC 1kg SUPER GAINER MASA MIĘŚNIE .Czy to nie zatrzyma mojego wzrostu nie bede rósł w do góry tylko beda rosły mi mięśnie .

[...] żeby zarzucić mocniejszy nawóz. Moja prośba dotyczy poradzenia jak delikatnie i bezpiecznie zacząć zabawę po drugiej stronie lustra. Najpierw zdecydowałem się na hormon wzrostu ale po lekturach i kilku rozmowach na siłce doszedłem do wniosku, ze ciężko będzie załatwić oryginalny/działający towar więc odpuściłem. I tu mam właśnie prośbę by [...]

[...] ciut dłużej żeby zaraz nie pojawiło się zbyt dużo pytań lub wypowiedzi, które za dużo nie wniosą do tematu.. Tak więc krótko o mnie na dzień dzisiejszy: 30 lat 75-76kg 175 wzrostu dieta przez ostatnie 5 miesięcy 2,5B 2,5W 0,5-0,1T a więc tak.. po majowce tego roku doszedłem do wniosku że jestem już za bardzo zalany tłuszczem i trzeba się brac [...]