wzrostu

[...] co 8 miesiecy wprawdzie glutation moze wyrownnywac zabuuezenia funkcji watroby ale przy wielu skladnikach na wyzszym poziomie koksowniczym jak insulina,hormony taczycy i wzrostu zachodzi wiele zaburzen funkcji organizmu a przerwa jest w stanie to unormowac z kolei w pozniejszym wieku ciagle stosowanie saa moze odbic sie na libido,bo [...]

[...] gadają. Przysiadów nie robią, a wyciskanie leżąc to dla nich inna bajka bo wolą na maszynach jak dziewczynki %-). Przysiady zacząłem robić gdy kolega (25 lat, byk 2 metry wzrostu i ponad 40cm w łapie) pokazał mi jak się robi przysiady (opanowałem przede wszystkim prawidłowe ustawienie nóg aby postawa była pewna i abym się po prostu nie [...]

Witam, jestem tutaj 1 dzień, więc jeśli wybrałem zły dział, czy coś, to sorry, proszę przenieść. A wiec tak. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Jestem drobno kościsty i chciałbym nadrobić to masą. Jestem w tym zielony, więc pomóżcie. Czy mogę brać w tym wieku białko? Te tabletki nazywają się AMINOSTAR BCAA 220 Caps EXTREME PURE. Tanio, bo na [...]

[...] zrezygnować(kilkuletnia przerwa). Chciałbym powrócić do sylwetki jak i kondycji fizycznej, która towarzyszyła mi w tamtym okresie :) Obecnie mam 88kg(sic!) przy 179cm wzrostu. I to nie są mięśnie. Przed kilkoma laty chodziłem codziennie na pływalnie i przepływałem każdego dnia dystans 4km w +/- 2h - pływając w tym 1500 i 1000 ciągiem, [...]

i rozumiem ze to NIE jest Twoim celem ...? w dawnych czasach gdy pomagalem jeszcze indywidualnie osobom jeden z moich podopiecznych mial prog wzrostu ze tak ujme na granicy ~6000 kcal dziennie CODZIENNIE ! a NIE pracowal fizycznie ... roznie to wiec bywa przy wielkich zapotrzebowaniach kalorycznych proponuje od tego numeru (18) Perfect Body [...]

Witam! Moja historia w pigułce: 196 cm wzrostu 115 kg, dieta i treningi ułożone. W styczniu ważyłem 132 kg więc udało się zrzucić do teraz około 17 kg, zjadlem 2 opakowania scorcha i 1 puszkę animal cutsa. Każdy z nich działał lecz nie tak mocno jak tego oczekuję, moglibyście mi doradzić kolejny krok jeżeli chodzi o spalacze? Nie jestem aż tak [...]

[...] czas codziennie wracam do ćwiczeń ogólnorozwojowych, pompki, brzuszki, wszelkie ćwiczenia z hantlami i sztangą. Mam 16lat (można liczyć 17 bo już tylko 2 miesiące), 188cm wzrostu i ok. 88kg wagi. Moja waga to niestety częściowo tkanka tłuszczowa, mam dość grube uda i trochę na brzuchu. Stąd moje pytanie, czy stosując kreatynę (małe dawki [...]

ale klasycy są mali,jak patrze na Majewskiego na tej fotce to taki patyk tylko trochę bicka i klaty jest. W klasyku waga ciała zależy od wzrostu - to nie kulturystyka tradycyjna (teraz mówią ekstremalna - i to jest prawda!). Wydaje mi się, że zawodnik w kadrze B musi ponieść koszty pobytowo-startowe wynoszące ok.300Euro (prawdopodobnie IFBB nie [...]

Witam mam 181 cm wzrostu i 74 kilo zywej masy ;) ale od 5 miesiecy waga mi stoi a efekty na siłce sa nieco ponad przecietne wydaje mi sie na bank ze to wina diety , dlatego ułozyłem sobie na swoje warunki domowe i finansowe taka diete zobaczcie śniadanie ryż z mlekiem lub 3-4 kanapki z szynka z kurczaka i serem zółtym i do tego szklanka mleka w [...]

To nie jest tak zle....:) kolejne zdjecia kategoria do 180 cm,czyli waga max 88 kg(w zależności od wzrostu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51e092761b434b889e516a1bb05a7b94.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/426690ab1bd443a1a956dcfcd4ced706.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b649bd5689154175bd0617f880b4ef10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20998b1ad8b94ae1ab52057f4e72dbe2.jpg [...]

[...] to jednak żeby tutaj napisać i poprosić o jakieś porady! Chodzi mi głównie o rzeźbę; osobiście uważam, że poprawiłem się pod względem wizualnym pomimo całego tego widocznego wzrostu masy, ale jakby nie było muszę to zbić i chcę wiedzieć, czy ta dieta się sprawdza, czy to po prostu na farcie zleciały mi te dwa kilogramy. No i na sam koniec dodam, [...]

przy 186cm wzrostu, i ok 80kg wagi rozmiar A3/spodnie A4 byłby dobry ?

Kalorie wydają się nawet nawet. Do tej pory jadłeś ustaloną liczbę kcal czy na oko? 171cm wzrostu i 92 pas ******* ostro do <10% bf.

Dla miłośników niekończących się dyskusji o wzroście...Tu każdy zawodnik ma powyżej 180 cm... a max wage może miec + 8 kg do koncówki wzrostu...Przy takich obostrzeniach zawodnicy wyglądają naprawdę imponująco! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/364b6b58ac0442039bd283998740fd2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dea84461c8314e69b851653ff0b38c6d.jpg [...]

Mam 16 lat nieco ponad 180 wzrostu i 60 kg. Trenuję kick boxing 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) chciałbym zwiększyć swoją masę bo jestem bardzo chudy. Aktualnie nie mam sprzętu ale gdyby był konieczny i bez niego nie dało by się zwiększyć masy to mogę załatwić sztangę i sztangielki oraz około 60kg obciążenia. Chodzi mi głównie o [...]

Ja mam Manto A3, ale mam 193 wzrostu i są na mnie ciut za długie.

rebel - model tribal. Czytałem w komentach, że gościowi z 183 wzrostu i 76 wagi polecili taki zestaw i było ok.

[...] 1 raz ale znam te forum od "znajomych" A wiec moze juz zaczne. Jezeli temat nie jest na miejscu prosze o przeniesienie . Opisze o co mi chodzi . natomiast. mam 170 cm wzrostu waga 75 kg i w bicepsie okolo 36 + tluszczyk delikatny. Moj koleszka jest nizszy odemnie nie chodzi na silownie ani nie uzywa diety. A klate I łapy ma naprawde fajnie [...]

[...] ze to nie czyste miesnie,budowanie czystego,suchego,twardego miesnia to przeciez bardzo długi i powolny proces który trwa lata,wiem tez ze musi byc troche nadmiaru energi zeby miesnie rosły ale czy waga musi koniecznie isc cały czas do przodu zeby stworzyc miesnia srodowisko do wzrostu ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-11-24 22:01:45

Kurde panowie, czytam i czytam i próbuję ułozyc dietkę ale mi nie idzie ..-.- mozna by było jakies wskazowki? 173cm wzrostu i 52 kg.