wzrostu

Mając 1.80 m. wzrostu i 79 kg wagi, przy jakiej mniej więcej wagi mięśnie brzucha czy tzw. kaloryfer, powinien byc widoczny ? Jednym zdaniem, ile trzeba by było schudnąć by osiągnąć efekt kaloryfera na brzuchu przy takich szczegółach ? P.S. Rzecz jasna ze to zależy od genetyki przed wszystkim, ale tak mniej więcej chociaz, tym bardziej prosiłbym [...]

Witam od pewnego czasu podczytuje to forum i odwazylam sie dolaczyc. Dorobilam sie duuuzej nadwagi, bo dobilam prawie do 92 kg przy 170 cm wzrostu. Dlugie lata nie mialam problemu z waga, bujalam sie w okolicach 65 kg, az do 2007 roku, kiedy przy innych badaniach wyskoczyla mi nadczynnosc tarczycy. Zaczelam brac tabletki i efekt +10kg w pol roku. [...]

Hej mam 15 lat 17 zm wzrostu 60 kg wagi rzucam oszczepem ,ćwiczę trochę na własnej siłowi na klatę,brzuch,barki,plecy i proszę , jem tak normalnie śniadanie,2 śniadanie ,obiad,coś po objedzie,przed treningiem coś zajem i po treningu kolacja trening mam o 19 zawsze.Proszę was o pomoc co mam jeść ile kiedy żeby rosnąć i utrzymywać dobrą wagę żeby [...]

[...] liczyc na pomoc specjalistów...a mianowicie chiałbym pozbyc sie tłuszczu z którym mam problem a troche go jest;/ teraz cos o mnie: w styczniu skonczyłem 17 lat mam 180cm wzrostu i waze 85kg wiec troche mam nadwagi;/(dokłądniejsze wymiary jezeli potrzebne moge podac) Codziennie strałem sie robic brzuszki i pomki i tak juz przez dłuzszy czas a [...]

[...] ich ilość wzrasta, lub możliwości obronne komórki maleją, może wtedy nastąpić jej uszkodzenie, najczęściej jest to uszkodzenie błony komórkowej i materiału genetycznego. Do wzrostu ilości wolnych rodników dochodzi w przypadku palenia papierosów, picia alkoholu, przyjmowania różnych leków, stresującego trybu życia, wystawienia się na działanie [...]

[...] technikę można dodać do wyniku nawet 10-25% więcej pompek - na początku staramy się nie napinać ciała i wykonywać pompki w jak najbardziej rozluźnionej pozycji, w miarę wzrostu liczby wykonanych powtórzeń oraz narastającego zmęczenia stopniowo coraz mocniej napinamy ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha i ściąganiem pośladków, [...]

Witam, To mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich Zastanawiam się czy kupić GH STAK czy HEMOTROPIN. Zależy mi na pobudzeniu hormonu wzrostu. Brał to już ktoś? Jakie były efekty? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze, więc co radzicie?

dzisiaj na siłce słyszlaem jak gadalo dwoch gości ze jest cos takiego jak fitness for men tzn musisz ważyć tyle co różnica wzrostu minus 100 np ja 171cm wzrostu - 100 i miał bym ważyc 71 nie wiecej nie mniej przy zachowaniu idealnych proporcji tak tylko pytam czy słyszeliście o czymś takim bo może to są bzdury...no ale podobno cos takiego [...]

mam 16 lat. waze 83 kg. mam niecale 190 cm wzrostu i na silownie chodze od miesiaca. slyszalem, ze przez pierwsze 2-3 miesiace treningu miesnie najszybciej sie rozwijają. No i z tad moje pytanie. Czy jest sens zakupywac jakies odzywki (bialko itp.) Wydaje mi sie, ze mase mam dobra w stosunku do wzrostu. kolega mi doradza, zebym kupil karbo i po [...]

[...] wytrzymałbym bez zrobienia tej galerii. Co można o nim powedzieć? Pod koniec lat osiemdziesiątych i na początku dziewięćdziesiątych był w absolutnej czołówce, mimo niskiego wzrostu miał rewelacyjne warucki fizyczne, wąska talia, szerokie barki, kształtne i niesamowicie gęste mięśnie, po prostu klasa sama w sobie. Co ja będę wam mówił, sami [...]

Witam, mam 16 lat 165 wzrostu 60kg wagi. Próbowałem dzisiaj wycisnąć max na klatke i przygniotło mnie 65kg a w seriach robie 3x12 po 55kg dziwne czy normalne ? dla porównania mój kolega który ma 170cm wzrostu i 63,5 kg wagi wział 70kg ale ten wycisk nie był taki pełny bo nie dotknął do końca klatki. Może jest to spowodowane tym że byłem rano i źle [...]

Witam, mam 16lat 188 wzrostu i mam takie pytanko dotyczace argininy. Wyczytalem w jednej z ksiazek ze arginina stymuluje hormon wzrostu i jest w wieszkosci gainerach, a ja juz nie chce rosnac, tylko chcem nabrac masy. Czy jak zaczne jesc gainery to znaczy ze bede rosl???

[...] około 80% białka roślinnego jest wchłaniane z przewodu pokarmowego. Zapotrzebowanie na białko zależy od danej osoby i jej dziennej aktywności. Wzrost tkanek, który wynika ze wzrostu całego organizmu, zranienia, ćwiczeń siłowych, czy ciąży ma wpływ na zapotrzebowanie na białko. W czasie choroby, białko jest wykorzystywane nie tylko do naprawy, ale [...]

[...] węglowodorów i innych. Ostatnim etapem procesów autooksydacyjnych jest wiązanie się owych związków w większe grupy, o większej masie cząsteczkowej związków. Dochodzi do wzrostu lepkości tłuszczu, jednak nie zauważane są zmiany organoleptyczne (smak, zapach). Proces ten może zachodzić także w trakcie smażenia żywności, gdyż wyższa temperatura [...]

[...] 14 lat miałem robiony bilans na którym wyszło, że mam 168cm czyli wychodzi na to że w przeciągu 2 lat urosłem tylko 3cm gdzie w tym wieku powinien być dynamiczny proces wzrostu.Wzrost rodziców to mama - 154 a tata - 167/168 Zarostu jeszcze nie posiadam ani owłosienia na rękach/klatce/czy brzuchu.Czy jest szansa żebym urósł do 178-181cm ?? [...]

[...] przygodą z tym forum, dlatego też, na wstępie chciałbym się przywitać. Więc witam wszystkim forumowiczów Mam 14 lat, za trzy miesiące skończę 15. Mierzę 184 centymetry wzrostu przy wadze (stan na dzień dzisiejszy) 70,7 kg. Moja tkanka tłuszczowa wynosi 15,4%, co mnie niestety trochę martwi. Nie mam w planach uprawiać sportów związanych z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html Brał ktoś? Jakie macie po nim odczucia, pomaga coś do wzrostu? Mam 178cm i 15,5 lat. Glownie chodzi mi o to zeby podniosl znacznie poziom hormonu wzrostu, bralbym go w dawkach napisanych tam na stronie i nie bede mial potem prez to jakis komplikacji zdrowotnych ani nic? I najwazniejsze [...]

Siema. Mam 183cm wzrostu. Waze77kg. Z tego co wiem mam lekka niedowagę. Jak sobie obliczyc ile powinienem wazyc, tak zebym nie byl ani za ciezki ani za lekki. Jaka jest odpowiednia waga do mojego wzrostu

Witam. Dość dużo już czytałem na temat odżywiania i zastanawiam sie czy jestem ektomorfikiem? Mam 170-173 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałbym przytyć do 68-70 kg. Chyba coś źle obliczyłem bo wyszło mi że potrzebuje ok. 1600 kcal. Nie chcę kupować gainera itp. bo nie ma to sensu. http://www.sfd.pl/Jose_Aldo__profil_zawodnika-t664655.html 171 cm [...]

[...] mam nadzieję, że bedziecię w stanie coś na te moje "boleści" doradzić. Mam 28 lat, od dziecka uprawiam sporty walki, a od 8 lat walczę zawodowo w MMA za granicą. Mam 184 wzrostu, w stanie roztrenowania ważę 80 kg, w sezonie poprzez treningi i dietę utrzymuję wagę w okolicach 74, tak by w kazdej chwili być gotowym zejsć do kat -67kg w której [...]