Z moim wzrostem i waga na MT? a ile chcialbys miec wzrostu i ile wazyc majac 15 lat? Czemu pytasz Nas? Idz na trening i zoabczy jak ot wyglada,jak sie spodoba,to sie przenies, niech to co robisz,sprawia Ci przyjemnosc
[...] mam w domu orbitrek, rower stacjonarny, ławeczkę + sztanga (gryf + 2x15kg + 2x10kg) może ktoś mi powiedzieć jak mam na tym ćwiczyć aby zrzucić parę kg? mam 21 lat 190cm wzrostu i ok 115kg wagi, zapewne wiem ze bez diety sie nie obejdzie, może ktoś był by tak miły i podesłał mi link ze sprawdzoną dietą i grafikiem jak ćwiczyć, lub może ktoś [...]
Witam, mam 26 lat, 180 cm wzrostu i 92 kg wagi (koszmar). W celu schudnięcia zapisałem sie na silownie 3 x w tygodniu z naciskiem na aeroby. W celu wspomagania odchudzania doradzono mi zakup zestawu 3 suplementów: Fire Storm Cutting Edge Maximize Pro 85 Mam pytanie co do dawkowania w dni treningowe i nietreningowe bo trafiam ciagle na różne [...]
lol.. chcialem bardzo pochwalic takie cus co sie nazywa Calcium z witamina C rozpuszczane w wodzie. od soboty pije codziennie wieczorem (poza jednym dniem) i jakby wpadlo troche wzrostu ;] bardzo polecam to lekarstwo czy jak to nazywac w tym kontekscie
[...] (m.in. z piłką lekarską) to się przekonasz ile to daje w każdym rodzaju treningu. 193 cm i 102 kg i ważysz za dużo? Bez żartów. Ja dobijałem do 100 kg przy 10 cm mniej wzrostu i nie byłem "wolny". Dla przykładu podam, że w ok. 1 minutę i 5 sek. robię 20 odcinków po 11 m sprintem, z nawrotem co 11 m. BROCK LESNAR WAŻY 121 KG przy [...]
[...] wlasnego tescia? Gdzies na forum znalazlem wyniki badan,byly dosc ciekawe / znaczaco skoczyl testosteron/?Czy biorac Novedex i laczac go z dobrym treningiem i sensownym odzywianiem mozna uzyskac jakies interesujace efekty typu skoki sily i przyrosty oprocz wzrostu libido? z gory zaznaczam ze nie chodzi mi o PCT. Dzieki z gory za cenne info:)
Witam! Planuje na dniach rozpocząć cykl, proszę o opinie czy dobrze dobrałem połączone suplementy. Mam 23 lata, 93 kg, 184 cm wzrostu. Nano Vapor 960g, Mono kreatyny 500g, BCAA 120 kaps, hmb 120 kaps, i chcę dołączyć spalacz. Nie wiem czy kupić odrazu Venoma czy zacząć od czegoś innego np. Scorch v3, bo nie brałem wcześniej spalaczy. Proszę o [...]
Witam Chciałbym się poradzić. Mam 21 lat 180cm wzrostu i ok 90 kg wagi. Mam zamiar zająć się bardziej treningiem na zrzucenie zbędnych kg z brzucha. Generalnie teraz ćwiczę w domu, bo pomieszczenie na siłkę mi zabrali ;/ (robie podstawowe ćwiczenia na główne partie mięśniowe w miarę możliwości codziennie inną część ćwiczę) Z tym specyfikiem dam [...]
Witam! Tak jak w temacie prosze o rade odnośnie ćwiczeń na siłowni. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę koło 70kg. Jeżdzę na rolkach agresywnie i gram w kosza od 2 lat. Moim celem jest wyrobienie se mięśni, ale nie tych na pokaz tylko wytrzymałych(w miare widocznych :]). A i na siłownie chodze od 6 miesięcy, ale to takie tam pociągnięcia. Ogólnie [...]
[...] lub wyższego ode mnie w głowę z lewej lub prawe strony (tzn. w ucho, chyba wiecie mi o co chodzi , wiele walk zostaje wygranych właśnie przez to kopnięcie). Mam 188cm wzrostu, 85kg wagi ,17 lat I treaz moja prośba, chciałbym abyście dali mi link lub porady jak się rozgrzewać a dokładniej nogi tak abym mogł spokojnie z wyprostowaną nogą ( [...]
[...] lub wyższego ode mnie w głowę z lewej lub prawe strony (tzn. w ucho, chyba wiecie mi o co chodzi , wiele walk zostaje wygranych właśnie przez to kopnięcie). Mam 188cm wzrostu, 85kg wagi ,17 lat I treaz moja prośba, chciałbym abyście dali mi link lub porady jak się rozgrzewać a dokładniej nogi tak abym mogł spokojnie z wyprostowaną nogą ( [...]
kretyna Ci nie zaszkodzi jeżeli weźmiesz jej więcej ale się zmarnuje ponieważ jak napisałeś zostanie wydalona to ile masz jej brać w pewnym stopniu też zależy od twojego wzrostu i wagi (masz nie uzupełniony profil)
Jeżeli ta kreta to dodatek do odpowiedniej diety to zgodzę się z Toba,ze bedzie lepiej niż na tej samej diecie ale bez krety. mimo wszystko jednak to i tak dieta bedzie tu podstawą to wzrostu masy
Ale ja mam więcej lat i jak na mój wiek 4 cm w rok to bardzo dużo, bo niektórzy już wcale w tym wieku nie rosną. Ja w ogóle jakiś dziwny jestem, bo niby na razie nie za wysoki, ale dalej rosnę, więc może dobije pod 190, bo taka jest średnia wzrostu faceta u mnie w rodzinie.
Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post. Zacznę wszystko od początku, mam 17 lat i przy wzroście 183 ważę 71,5-73kg. Z bmi wynika, że mam idealny stosunek masy do wzrostu. Mimo tego powinienem schudnąć do 67kg. Mam duże nagromadzenie tkanki tłuszczowej, szczególnie na brzuchu. Bardzo zależny mi na zrzuceni zbędnych kilogramów bo jestem [...]
hej. chce zaczac cwiczyc martwy ciag. mam 17 lat waze 80 kg i mam 186 cm wzrostu. boje sie ze odniose kontuzje. czy mozna to zastapic innym cwiczeniem?? np Wiosłowanie Hantlem w Opadzie prosze o pomoc
bluzka rozmiar M ta emka jest dosc duza, spokojnie sie w nia zmiesci osoba ponad 180cm wzrostu 50zl spodnie rozmiar xl spokojnie dla osoby 180-195 wzrostu 80 zl na zyczenie moge podac dokladne wymiary Zmieniony przez - topolina w dniu 2009-03-02 20:02:45 Zmieniony przez - topolina w dniu 2009-03-02 20:04:37
witam mam 14 lat i chodze na silownie.mam 163 com wzrostu i waze 50 kg.oto moj plan czy jest on dobry waszym zandiem jak nie prosze o zmienienie mi go.Dzień 1 (Klatka + triceps) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, 4 seria 8 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w [...]
[...] miales ciezaru na plecach. co do dlugosci stosowania programu. mozna na dwa sposoby: 1.robisz tak dlugo,jak idziesz do przodu(co u ciebie oznacza mozliwosc cotreningowego wzrostu obciazen-czy to w formie powtorzen,czy ciezaru), 2.zmiany wprowdzasz cyklicznie(czym nizszy stopien wytrenowania-czyli taki,jak twoj-tym zmiany wprowadzasz mniejsze i [...]
IMO korzysci brak... No moze tylko taka, ze skupiasz sie na samym podciaganiu i nie musisz myslec czy dasz rade sie utrzymac... Ale sa i zle strony... Slabnie sila chwytu co IMO jest bardzo zle... Przedramiona nie dostaja bodzca do wzrostu itd. IMO nie warto stosowac zdr.
Wzrost - porady
