wzrostu

wiesz jak się ma ok 190 wzrostu i na każdym egzaminie gdzie było kumite lub sparingach wiecznie mi ładowali lowki w kolana to po kilku latach odmówiły posłuszeństwa ale pewnie gdyby nie konieczność zarabiania pieniędzy dalej bym to robił

[...] najszybciej szedł progres i momentalnie zacząłem wykonywać je prawidłowo z nogami na taborecie, wydaje mi się że obok przysiadów to ćwiczenie dawało najwięcej bodźców do wzrostu Bicepsy - uginanie ramion z hantlami młotkowe tutaj też dałem za duży ciężar na początek, na końcu robiłem to ćwiczenie z 14kg hantlami nie do końca czułem to [...]

[...] więc tam pójdą śmieci we wtorek znów spróbuję utrzymać w ryzach "Grubego" a od środy lecimy dalej z następnym cyklem zresztą z tym kolegą są niezłe jaja, gość jest mojego wzrostu, bardzo mocno mu wlazło że się tak odchudzam bo powoli zaczynam go doganiać z wagą, on waży ~86kg, też próbuje coś działać, odchudzać się, lepiej jeść, podpytuję co i [...]

[...] zawodowa, czy tez profesjonalna, zwal jak zwal, jest raczej dla niskich osob, i z takich znanych mnie, laikowi kulturystow, to chyba jedynie Arnold byl w miare slusznego wzrostu. Jaki musialby miec obwod ramienia, uda kulturysta np 200cm, aby robilo rowne wrazenie takiemu niskiemu zawodnikowi ? To by chyba wymagalo utrzymywania wagi na [...]

dzięki za wpis :) ja przy 175cm wzrostu mam 65 cm w łydce :) bo dużo jeżdżę na rowerze i przez pewien czas pracowałem nogami :) moja waga to 105kg... myślisz że warto zacząć biegać? (jestem w trakcie czytania dziennika Kuby)

[...] ) - zbieram sie na spacer z psami, a o 9 na basen na czczo - bo w niedziele tak otwieraja, co jak na Niemcow i tak jest pora godna :) dzięki za wpis :) ja przy 175cm wzrostu mam 65 cm w łydce :) bo dużo jeżdżę na rowerze i przez pewien czas pracowałem nogami :) moja waga to 105kg... myślisz że warto zacząć biegać? (jestem w trakcie [...]

[...] więcej - chociaż podobno za dużo aerobów robić na IF) Wszystko zapisuje, fotki mam, jak będzie się czym pochwalić to napiszę... dodam że waga startowa to 107,7kg przy 175cm wzrostu... więc nie dziwie się że tyle poleciało... pilnuje kalorii i btw, reszte olewam... jak nie ma czym to i czekoladą domykam kalorie... na zasadzie chłopaków z [...]

Eh, nic mi nie mow. A znajdz spodnie dla mnie.. 196 wzrostu i 83 w pasie ;) Dla Ciebie pewnie beda w sklepach, w ktorych jest oryginalna kolekcja z USA, np Wrangler i Lee. Dlugo sie jeszcze bedziesz katowal ta glodowka ?

Eh, nic mi nie mow. A znajdz spodnie dla mnie.. 196 wzrostu i 83 w pasie ;) Dla Ciebie pewnie beda w sklepach, w ktorych jest oryginalna kolekcja z USA, np Wrangler i Lee. Dlugo sie jeszcze bedziesz katowal ta glodowka ? u mnie idzie klasyczny rozmiar 32/32 (w sumie może być pas od 30 do 33, a długość 32), ale większość spodni na mnie wchodziła do [...]

[...] się takie strzały jak wczorajsza czekolada to nic, będą takie jeszcze nie raz pokazywać się w mojej misce, możliwe że dziś, raczej na pewno jutro coś wskoczy ja swojego wzrostu wagi nie przyjmuję z jakąś paniką, strasznie to wszystko wyolbrzymiasz i patrzysz na to ze swojego punktu widzenia, po to kupiłem Tanitę żeby mi pomagała z takimi [...]

[...] wzrostów do tego łydki, których nie udało mi się wczoraj zrobić już kiedyś robiłem trening dzwonnika na barki i uważam że jest to bardzo dobra metoda na pobudzenie mięśni do wzrostu i lepszej reakcji mięśni na trening Biceps - Uginanie ramion sztanga gryf prosty: Faza 1: 55kg x 6; 50kg x 6/6/5/5/4 faza 1 dzwonnika czyli ciężar w zakresie 4-6 [...]

[...] Najpierw z osoby z brzuchem do kaloryfera. Teraz czas przybrać mięśni ;). Stosowałeś wcześniej kreatynę ? Jak wygląda siła po suplementacji nią ? Znacznie rośnie w górę ? wcześniej kreatynę stosowałem będąc na redu i tam jakoś wzrostu siły nie odnotowałem teraz też nie oczekuję jakichś spektakularnych wyników, ale zobaczymy jak to będzie

[...] nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten moment nie przygotowuję się ani nie mam [...]

[...] wyniosła 83-84 kg. Miało być 77-78 więc +- 6kg więcej (na półmaratonie 6 miesięcy wcześniej było 77 i czułem się zaj**iście, taki też był czas). Ciekawostka: biegacze mojego wzrostu ważą 54+-kg :D Oprócz wysokiego bf i wagi było coś jeszcze, temperatura przy rozpoczęciu wynosiła 1 stopień, w najcieplejszym momencie miały być 3-4 a ja krótki [...]

[...] abstynencji od IGF'u ... Jest tak jak z insulina po okresie miesiaca przestaja byc widoczne efekty i nalezy przerwac z prostej przyczyny -> braku anabolizmu. I podobnie jak przy slinie wystarczy miesiac offu aby gear poprawnie dzialal , moze dlatego taka nazwa - insulinopodobny czynnik wzrostu ... Co do dostepnosci to Ja nie widze problemu.

Mam pytanie związane z tematem ale nie chciałem zaśmiecać forum nowym topiciem. Mianowicie jaka jest różnica w dawkowaniu hormonu wzrostu u osoby których celem jest tylko urośnięcie wzwyż? Konieczne jest pobieranie jakichkolwiek hormonów lub sterydów z zewnątrz? Jeśli ktoś jest w temacie albo wie cokolwiek na ten temat prosiłbym o odpowiedź. Z [...]

[...] dla takich chwil warto naprawde życ! Co do Twoich planów typu masa-kuba-zapomnij!Jestes zawodnikiem, chudym nastolatkiem? Teraz właśnie jesteś na masie. Zawownicy Twojego wzrostu w super formie ważą w okolicach 80 kg,na masie max 90 kg(pomijam pro-bo to inna historia) Przykład to: Dawid Damasik. Dalej to tylko przebudowa sylwetki,rozwój [...]

[...] w końcu osiągnę cel. Avasso nikt nie jest doskonały ale moje wcześniejsze błędy postaram się poprawiać. Dziś po przeczytaniu paru blogów itp. doszedłem do wniosku że muszę dać także cele do osiągnięcia przez moje ciało i niech na początek będzie nim 77kg przy 177cm wzrostu ważąc obecnie 81kg Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-16 23:51:26

Dziś wyrwałem rekord na siłce panie i panowie jest nim 50kg :) Po 1 miesiącu stażu. Waga 79.20 przy 175cm wzrostu. Nie jest źle dziś jestem na noc u kolegi tak jakoś wypadlo to jak spadną na matę to wymyślę coś ciekawego. Jak proponujecie uzupełnić szybko białko po treningu bez odżywek :) ??? Zaraz podam co robiłem na siłce.]] Apropo mam taki [...]

[...] jak napisałeś) póxniej znów trening całościowy , jest jeszcze HST - kombinacji jest wiele tylko chęci trzeba mieć a nie filozofa strugać. Po pierwsze ciężar jest impulsem do wzrostu mięsni (a chyba się go zwiększa). A co do skuteczności takiego treningu to proponuję zrobić taki trening i porównać bo wg mnie (i nie tylko) taki trening daje o wiele [...]