wzrostu

[...] pracuję, jak pracuje mój organizm. Nie chodzi tylko o podwyższanie ciągle poprzeczki, ale masz szansę przeanalizować różne sprawy na przykład co było powodem kontuzji czy wzrostu siły. Jak dany trening lub okres treningowy wpłynął na organizm i sylwetkę. Robię to przede wszystkim dla siebie, jak chyba większość z nas . Czas z rodziną, [...]

Marta- Lady no widzisz taki trening w rodzaju interwalowego ze sztanga, raz by nie stymulowac wzrostu miesni dwa by dodac intensywnosci Powinno podziałać odpowiednio wypacajaco i stymulująco

[...] Poczytaj jak działa wstępne zmęczenie mięśni (pre fatyga). Jeśli zmęczysz dany rejon przed ćwiczeniem to szybciej on wysiądzie, a jeśli wysiądzie to dostanie odpowiednią do wzrostu stymulacje. Obciążenie jest tylko narzędziem, a nie celem. Można dołożyć w wyciskaniu 30kg i nie zbudować klatki. Siła jest w głownej mierze zasługą układu nerwowego, [...]

[...] forma kreatyny. W przeciwieństwie do zwykłego monohydratu Jabłczan Kreatyny nie wywołuje typowych efektów ubocznych, a jego stosowanie prowadzi do intensywniejszego wzrostu siły i masy mięśni. CM3 1250 polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i szybkościowo-siłowych. Dawkowanie [...]

słuchaj, ja na dodatek biegam więc musze ćwiczyć dużo nogi!!! interesuje mnie głównie masa. MAM 177 CM WZROSTU , 76KG WAGI I 17 lat coś jeszcze??

168 cm wzrostu i 105 kg - masakra... może sporo namieszać jako PRO ;-) ode mnie fotki pleców jeszcze ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72ddef9bc3254d19b293500e6069d944.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cc56e30c1214beba19b627ad081ecc4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/004ee701904a4470bfcd92d86803f2c0.jpg [...]

Ty lepiej przelicz swoją wage do wzrostu to bedziemy tacy sami

Wtyczka - Kootek dobrze mówi, że po okresie szybkiego wzrostu, trening może przynieść tylko korzyści. A tych co twierdzą, że ćwiczenia szkodzą było zawsze wielu. Ujawnia sie to najbardziej właśnie w okresach letnich. A tak w ogóle to sobie dzisiaj gadam z babką. Poszło coś o siłce. Powiedziała mi, że dzisiaj w telewizji mówił jakiś trener z [...]

świetna forma choc nogi mogły by być lepsze, nie mniej jednak zazdroszczę :) nie wiem moze ja nie widze ale ile masz wzrostu i jak z waga? aha i jak z zapotrzebowaniem kcal? na oko czy liczysz dokładnie?

w blogu Giszmana ostatnio pisałem, jesli to zrobisz to klata i triceps nie zdaza załapac sie potezny wyrzut hormonow anaboliczbych po takim treningu, bo ich proces wzrostu juz sie zakonczy dlatego nogi i ciagi masz zawsze dzien po mniejszych grupach, ktore niespecjalnie sie kwapią do zainicjowania powaznych zmian hormonalnych tłumaczy to pewna [...]

Dee-Jay - sylwetka moze wygladac na bardziej umiesniona, ale lapa przez to wieksza nie bedzie zauwaz ze ktos kto nie cwiczy i ma np 190cm wzrostu ma proporcjonalnie wieksza lape od kolesia, ktory nie cwiczy i ma np 170cm.

Wysu ile masz wzrostu?

[...] z tym kolanem, ale tak tylko przestrzegam, ze czasem nie warto bagatelizowac takich spraw szczególnie z kolanami/kręgosłupem które są skomplikowane, a będą potrzebne jeszcze pare latek a co do tego filmiku - jak wtedy stales wagowo/wymiarowo? Eee.. tez macie takie odczucia co do wzrostu? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-05-22 12:11:54

[...] dostep do moich filmow, jakies pedaly mi pisza pozniej komentarze albo wiadomosci na priv:/ fajnie by bylo gdyby powstal jakis serwer tylko dla ludzi z sfd a co do tego ze chudy jestem to nie przejmuje sie tym mam tylko 174 cm wzrostu wiec wypadaloby zachowac jakies proporcje masa/szkielet, ale jeszcze spokojnie pare kg zlapie i bedzie dobrze

[...] po czekoladce. Coś się w życiu nie powiodło to sru czekoladkę bo przecież nastrój rzecz ważna. I tak od dziecka. W jakich odstępach czasu robiłaś te dukanowe cięcia? Dziwna dieta, nieżyciowa ale w sumie rozumiem czemu do niej podeszłaś :'-( Kalorii to chyba masz mało jak na 170 wzrostu ale to tylko moje spekulacje :-) Trzymaj się dzielnie

[...] lepiej znosilam miesiaczki... zaleglych wypisek nie wrzucam bo mi sie nie chce, ale wszystko wg planu... poniedzialkowe wymiary bez zmianzostaly mi 4tyg w tym cyklu, oprocz wzrostu obw plecow zmiany praktycznie kosmetyczne... troszke mialam dola z tego powodu ale coz, nie przeskocze nic i niczego na sile nie zrobie... tarczyca mi szwankuje i [...]

[...] w ciąży by później wrócić do wyjściowych. Tak samo wszelkie zioła które wpływają na gospodarkę hormonalna mogą spowodować opuchniecie gruczołów nie spowodują stałego wzrostu piersi, za co jak wiadomo odpowiada ilość tłuszczu znajdująca się pod skora. Nie wiem jednak czy "zabawa" w mieszanie sobie w hormonach, nawet ziołami, [...]

[...] ze moze dzialac! Dlatego niektorych 5g mono sponiewiera a na niektorych najdrozsze stacki nie dzialaja (pominmy diete ) Stres,zlosc,pesymizm - wszystkie negatywne cechy nikomu w niczym nie pomogly - zaczynajac od wzrostu kortyzolu a na dolach/depresji konczac - jedno z drugim i tak sie laczy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-31 23:09:35

no tak... na izolowanych poczujesz mięśnie- bo chyba o to chodzi- lecz nijak się to nie przekłada do "łapania" techniki, a tym bardziej do ich wzrostu- to jest taka kosmetyka jak kiedyś to tutaj często nazywano... właściwie zamienić powinieneś wszystkie które nie sa pomocniczymi lecz w tym momencie głownymi albo prawie. zrób to a wtenczas można [...]

[...] się większej atencji%-) Jeden dzień z małą ilością snu + %. Dieta: Ok. Bez problemów. Wręcz dziwi mnie, że raczej nie jestem głodna przy takiej podaży w stosunku do mojego wzrostu (173cm). Trening: Na treningach mam świetne samopoczucie, czuję, że mogę góry przenosić. Sił trochę mniej i mniej nerwów do interwałów, które mnie dobijają. Pomiary: [...]