wzrostu

Ufp - no sylwetka robi sie powoli fajna , tez mam problem niskiego wzrostu ale przynajmniej miesien na nas dobrze wygląda heheh ;D

[...] Wymiarowo tez bardzo ładnie! Siła również na spory plus Za to co do fotek; nie wiem czego to wina ale ja widze różnicę tylko w udach;szerokosci pleców (przodem najszerszy zdecydowanie lepiej) no i bic przodem. Cała reszta jak mam byc szczery - nie widze roznicy; sam nie wiem.... ile masz wzrostu? (jak bylo o tym na poczatku to nie zauwazylem )

[...] szybkokurczliwe rzadko kiedy daje radę z regeneracją w dwa dni, traci na tym trening pleców a uwierz że jak zrobisz porządny trening pleców to biceps ma dość stymulacji do wzrostu 4) jak ciężko Ci zrobić barki po nogach to po plecach też może być ciężko bo to równie duża partia mięśniowa a poza tym zmęczone prostowniki mogą Ci się dać we znaki [...]

[...] nieodpowiedniej technice może być kontuzjogenny Plusy - mięśnie pracują w większym zakresie ruchu od pełnego rozciągnięcia do pełnego skurczu co mocniej pobudza mięśnie do wzrostu - dłuższy ruch a co za tym idzie dłuższy TUT ( time under tension) innymi słowy dłuższy czas napięcia mięśni - włączają się do pracy nie tylko mieśnie czworogłowe ale [...]

[...] Dzis jestem w stanie siasc glebiej 20kg, przy 30kg zaczynaja sie problemy (jestem tym zazenowana, ale co zrobic). Do tego jak wspominalam, mam bardzo dlugie nogi (183cm wzrostu) i czuje, ze po prostu nie moge zejsc nizej niz kat prosty, nawet bez sztangi, blokada. Podsumowujac: dla odbudowy miesnia wskazane jest glebiej i lzej czy plycej i [...]

[...] wyliczyć ze wzoru na stronie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html, z fitatu wychodzi mi dla Twojego wzrostu i wagi, że zapotrzebowanie wynosi 2128 ckal bilans 0, wiec przy redukcji -200/300 to i tak 1800/1900. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-19 14:11:34

Te0 - jest tak albo masz treningi siłowe i ćwiczysz, ukieruknowujesz się pod to i osiągasz swoje cele lub masz inne piorytety. Ja ćwicze bardziej Sylwetkowo nigdy nie miałem treningów na siłe bo mnie to nie interesuje akurat. Słaby nie słaby piszesz jakbyś miał jakies kompleksy ... Jeśli jestes taki silny przy tej wadze, nie robisz mostków przy [...]

ladna klatka, ile masz wzrostu ?? i jak Ci sie chce pofatygowac przedstaw swoj trening na klatke Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-12-02 21:11:10

Cześć 172 cm wzrostu Trening: 4 Serie na Płaskiej - 12-12-10- (8 lub 10) zwiększając ciężar wraz z kolejną z serią. 4 Serie Skos w Górę Hantlami 12-12-10-8 - zwiększając ciężar wraz z kolejną z serią. 4 Serie Skos w Dól Hantlami lub Sztangą 12-12-10-8 - zwiększając ciężar wraz z kolejną z serią. 3 Serie Rozpiętek Lub Krzyżowania Linek Do Bólu nie [...]

[...] 87 Przedramię -> 34 na prostej Biceps -> Blisko 43 Barki -> 132 Klatka -> 114 Udo -> 64 Łydka -> 41 Pas -> 71 Kark -> 43 Nadgarstek -> 18 Mam 9 cm wzrostu mniej od Ciebie, ważę tyle samo a każdy obwód z wyjątkiem pasa i karku mam mniejszy Nie wiem czemu ma służyć zawyżanie wymiarów, no chyba że jesteś wypełniony [...]

hubert81 mi tez cos z tymi wymiarami nie pasuje , troche dziwne spojrz na pas itp i waga 86 idealna do wzrostu mi brakuje troche do 85 a wymiary mam lepsze w sumie ... (a wzrost idedntyczny) Zmieniony przez - AndrjuU w dniu 2010-08-15 19:50:52

kolo 90 kg 188 cm , nie mam limitu na zawody nawet jakby był to dawno bym się zmieścił bo w Ukbff był limit 94 kg w klasyk do mojego wzrostu ;))

Ile ty masz wzrostu? Bo szczerze bez negatywnych slow powiem ze kawal drogi przed toba jak chcesz byc czynnym zawodnikiem

Jaki masz obwód ramienia i ile wzrostu?

jak chlopaki wyzej Przy nich wyglądasz na wielkiego fotki solo tego az tak nie oddaja zawsze kibicowałem - ale teraz to juz z calkiem innej perspektywy na to bede patrzyl btw - ile masz wzrostu? 190+?

[...] że przy wiosle z takim ciezarem technika idealna nie bedzie, ale moim zdaniem takie ciezkie serie sa potrzebne, bo docieramy wtedy w takie rejony, ktorych nie pobudzamy do wzrostu idealna technika i malymi ciezarami jak napisales na face, ze choroba Cie rozbiera to mialem sie odezwac, ze czasami lepiej odpuscic niz potem 2x dluzej chorowac, ale [...]

Ile masz wzrostu Mati

wzrostu nie zahamujesz, mozesz nawet go przyspieszyc. na przedramiona jest bardzo wiele cwiczen, poszukaj w necie, na sfd itp. zdr.

Chyba krzesełka będę musiała podłożyć:D mam kurde 180cm wzrostu, daleko mam do podłogi!!! a ręce wydaję się takie krótkie:-D

małe sprostowanie, dzisiejsze posiłki zrobiła moja dziewczyna Zapewne też się przyczyni do mojego ewentualnego wzrostu mięśnidzieki mała :* Właśnie twarożek wcinam, pozniej napisze jak sie białko sprawuje Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-07 21:16:38