wzrostu

Mam drążek i 50kg nakładu, mam 14 lat, 1.78 cm wzrostu, waże 64kg wyciskam 70kg, ćwicze pół roku

Czesc mam pytanie i prosbe czy mozecie mi doradzic jakies odzywki na spalanie tluszczu mam 172 cm wzrostu i 85 kg wagi powiedzcie mi co musze qpic ze by pomoglo mi schudnac i wmiare fajnie wygladac. :) Jezeli mozecie to podajcie nazwy tylko PLZ jakies racjonalne ceny niechce na to wydawac majatq :) Zmieniony przez - KILLEr17 w dniu 2004-08-22 [...]

[...] 4. dynamikę, rzucać kulami od 4 do 7 kg: do tyłu przez głowę, do przodu podjajecznym, oburącz do tyłu w lewo i w prawo naśladując ruch przy wyrzucie młotu Za moich czasów chodziło się też mnóstwo po górach (a raczej niemal wbiegało na nie) i rzucało piłkami leakrskimi. A ile masz lat, ile wzrostu i wagi, ile w bojach siłowych i ile rzucasz? Jacek

Waże 67 kg mam 176 cm wzrostu i chce zrzućić troszke tłuszczu z brzucha mam go mało ale zawsze lepiej mieć płaski.Jaką dietę na to byscie proponowali??

co to za gościu, ja ******le , masakra , wiem ze pewnie popełniłem fo pa heheh ale nie znam go , widzac takiego człowieka chce sie ćwiczyć, wie ktos ile on ma wzrostu ?

Trzymam diete 6 posiłków dziennie, cwicze roku, 184 wzrostu 74kg

Mam 14lat.Jetem bardzo chudy warze 44kg i mam miecałe 170cm wzrostu. Czwicze jusz od roku i niema zednych rezultatów.Nie interesowałem sie żadnymi dietami odrzywieniem.Ale mam barzo wielki problem chciałbym zgróbnońć mam kożom klatke piersiowom.Newiem co mam robić?Licze że ktoś mi pomoże znam się ino na podnoszeniu a nieznam się na odrzywiani ani [...]

kurcze no ja ci napsize ze jem jajecznice to nic mi nie da. napisz ile jajek itp. itd. a i ile wazysz ile masz wzrostu ?

ile on ma wzrostu? bo jak dla mnie to nie jest 40,5

a ja bo sie kiedys ze mnie smiali i lali (mieszkalem w internacie) ze waze 55kilo a mam 180 wzrostu ,a jak mialem juz te 15 kilo miecha wiecej to zycie zaczelo byc takie piekne i proste i kumple sie znalezli i szacunek ,jak juz uzywalem miesni za internatem , nie trzeba bylo nawet wygrywac bujek,wystarczylo troche obic klijenta w obronie [...]

Poprzez podany przez ciebie stosunek wagi do wzrostu wnioskuje, ze masz typowa budowe ektomorficzna i trudno ci nabierac mase misniowa, dlatego tez najlepszym rozwiazaniem bedzie dodanie kcal do twojej diety. Mozesz to uczynic np. przez dodanie gainera - najlepszym rozwiazaniem jest GAINER MCT OLIMP. Mozesz tez dokupic sam olej MCT, ktory rowniez [...]

[...] ta opnia jest bledna? Ciekawe moze byc zastosowanie podzialu kretki na 2 czesci - przed treningiem i po treningu. Spozycie wegli prze treningiem hamuje wydzielanie hormonu wzrostu? Moglby ktos mnie przekierowac do artykulu, gdzie jest ten temat rozwiniety? Uwazam, ze to bardzo ciekawa sprawa tym bardziej, ze bardzo wiele osob spozywa przed [...]

Udało mi się znaleźć że ma 5-11 wzrostu i waży 165 funtów - wie ktoś ile to możer jest

Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!

15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51

no ladnie, ladnie: ile masz wzrostu?? i daj wiecej fot bo tutaj trudno cokolwiek ocenic, jak na moje oko i na to zdjecie to raczej nic nie musisz poprawiac, noo moze troszke barki, ale nie jestem pewien Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-08-23 20:11:39

ad1) Trenuje 3 lata- 2lata systematycznie- rok przerwy i teraz od roku znowu Mam 170 cm wzrostu i obecnie 73 kg wagi ad2) 4 razy w tyg pon Klata: 5 seri Wyć poziome 4 ser wyc skosgóra 3 serie wyc skos dół 3 ser rozpietki 3 serie na bramce( ciało pochylone wyciągi z góry) 2 ser przenoszenie wtor plecy 4 serie podciągania sie na drążku (podchwyt [...]

Oj nie zawsze, grałem na obozie z gościem co ma 18 lat i 208 cm wzrostu. Grubas z niego to nie był, ale ja mam 14 lat i 193 cm więc grubasem nie musiał być, aby mieć przewagę fizyczną. Próbował wchodzić tyłem na kosz (najpierw przodem, ale tak nie miał szans dojść bo co chwilę mu w piłę klepałem). I jak próbował dojść tyłem to po prostu trzeba [...]

Po co chcesz zachamować swój wzrost? Przeprowadzasz się do Japonii? http://www.sfd.pl/temat129541/ -tu cos jest, ale odradzam Ci stosowanie takich praktyk(celowe chamowanie wzrostu) bez konsultacji ze specjalistą. Możesz sobie zniszczyć organizm(mam nadzieję, że pomysły w stylu "zacznę ćmic fajki niczym smok-to zachamuje wzrost" w ogóle [...]

Michail: jaką zalecasz diete? waze 68,5kg i mam 182,5cm wzrostu