wzrostu

Mam problem.Może na początek opisze sie.Mam 15 lat, 173 cm. wzrostu, i 85 kg. wagi.Mam taki problem, nie mam płaskiego brzuchu tylko..........no możecie sie domyślić ).Opisze wam może mój jadłospis to pogadamy wtedy. Śniadanie:herbata,jogurt.(przeważnie nic nie jem) Obiad:Schabowyz z ziemniaczkami, ogórek,jakas zupa,frytki czasem, nalesniki, [...]

Nie rozumię czemu za d****i? Nie wszystko jest dobre dla wszystkich to ogólnie wiadomo. Chyba nawet nie czytałeś tego artykułu? Jak z niego wynika bez hormonu wzrostu nic ci nie wrośnie co najwyżej adrenalinai zestarzejesz się szybciej i wiele, wiele inności .......możesz kupić taniej, po co w sklepie to tylko info. wiecej na piv.

[...] w bicu, jeden mial 55 ale teraz juz chyba mu troche spadlo bo sie rozpil wiec pewnie z 52... i tak ponad 50 jest kilku na pewno jeszcze... ten co ma 56 to tez ma prawie 2m wzrostu (cos okolo 196) niestety fotek nie jestem w stanie dac :P pisze tylko tak dla porowniania ;) (osiagi silowe taz maja niezle) nie mowie ze ten koles nie jest duzy bo [...]

Czlowieku - artykul jest o hormonie wzrostu a produkt ktory tam sprzedaja to nic innego jak zwykla glutamnia + pare dodatkow ... jest to zwykle naciaganie naiwnych ludzi na pieniadze.

no ale m.ciag na prych to trudne techniczne cwiczeni to raz. a dwa, jak splaszcza tylek skoro pobudza do wzrostu m.posladkowe???

Mam 18 lat, 176cm wzrostu, 67kg wagi, w pasie 76cm. Od 2 tygodni chodze na silownie 3 razy w tyg. Mam dosc mocny brzuch ale niestety pokryty warstwa tluszczyku. Czy w moim wypadku dieta wysokotluszczowa ma sens??? Czy moze w jakis inny sposob stracic tluszczyk zeby pojawila sie krateczka??? Prosze o wszelkie info ktore moze mi pomoc.

170 cm wzrostu , 75 kg , 23 lata .

Krakus - masz dopiero 15 lat, jesteś w fazie maksymalnego wzrostu, więc siłownia nie jest za bardzo wskazana - poczekaj jeszcze rok, a jesli musisz to idz na siłownie, ale ćwicz pod okiem instruktora. Co do supli, zapomnij o tym. Zajmij się odpowiednią dietą i treningiem aerobowym. I przede wszystkim przeczytaj tego posta: [...]

hmm... ja mam chyba zasieg rak ok 2.50m a wyskok z miejsca 3.20 a rozbieg 3.25 w sumie nic rewelacyjnego ale wyskok cwicze od niedawna i pozadne rezultaty dopiero sie pokaza zaniedlugo mysle pozdro @ll acha i mam ok 193 cm wzrostu

[...] nie ma :/ przez pierwsze 4 tygodnie mialem trening dla poczatkujacych to znaczy na wszystkie partie miesni teraz od dwoch tygodni juz mam obwodowy.Mam 17 lat, 75kg, 175 cm wzrostu. Nie stosowalem narazie zadnej diety ani odzywek. Do treningu posiadam stangielki, gryf, laweczka, skakanka, rowerek, sprezyna,worek treningowy. Na trening [...]

[...] dwóch miesiecy nie widze zuełnie efektów.....na forum dowiedziałem sie ze za długo ćwicze jednym systemem wiec go zmieniłem(miesiąc temu).......i nic spadam w dół......2 miesiące temu wyciskałem 3 razy coś co teraz nie moge ani razu.............słyszałem ze przetrenowałem, ale słyszałem tez coś o hormonie wzrostu.....co wy na to?? z góry dziekuje

zaczne od swoich parametrów: 17 lat,174 cm wzrostu i 55 kg Jestem chudy jak patyk,wiele osób mi to mówiło,muszę to zmienić w 2 miechy(nie pytajcie dlaczego).Wiem że temat jest ograny,ale sprawa jest dla mnie tak ważna że potrzebuje porady dla mojego konkretnego przypadku.Domyślam sie że są 2 sposoby na zaradzenie mojemu problemowi 1.przyrost masy [...]

Czy jest jakis sposob mierzenia odpowiedniej wagi ? Chodzi mi o dopasowanie do wzrostu , czy jakos sie to oblicza czy co ?

ja mam 14 lat trenuje siate zasieg ramion mam 225 cm a skacze na 298 cm z czyli wyskok dosiezny 73 cm z rozbiegu mam ~94 cm mam 174 cm wzrostu

hehe zakompleksiony matolku - do lukowomena do psiarskich co mu wierza... wiecie ktory to jest raimond bergamanis strongman lotewski napwno wiecie on ma 192 cm wzrostu i 49 w lapie i lukowoman przy nim wogole nie wyglada...

[...] że przerwy na odpoczynek, wymuszone przeciążeniem, w dłuższym okresie nie dają pozytywnych rezultatów. JAK DŁUGO TRWA REGENERACJA? W celu uzyskania długotrwałego optymalnego wzrostu sprawności i wydolności organizmu następny trening powinien zostać podjęty dopiero po zakonczeniu fazy regeneracji po poprzednim treningu i superkompensacji. Poniższa [...]

[...] medyka i od kiedy go stosuję czuje sie jak nowonarodzony mineła moja cholerna alergia no i chce mi się nareście ćwiczyc, życ i mam ochote na babki Produkt jest z USA hormon wzrostu Testosteron to jest chemia, a HGH to akcelerator hormonu wzrostu - i to jest róznica dlatego jest bezpieczny w zazywaniu. W USA kosztuje 99,75 $ + 22 $ koszty [...]

Dieta 'dla 90kg' 90kg kogo - kulturysty? przecietnego czlowieka? o jakiej aktywnosci? jakiej zawartosci % tluszczu w organizmie? w jakim wieku? o jakim typie metabolizmu? jakiego wzrostu? itd. Co do posiłków to polecam wyszukiwarkę.

ok juz podaje 22lata 90kg 180 wzrostu o duzej przemianie materii pracuje cierzko fizycznie,do tego 4 razy silownia jak cos jeszcze to mowic napisze

Mam 15lat jestem niski jak na swój wiek bo mam 160cm wzrostu. Ćwicze już prawie dwa lata jak zaczynałem ważyłem 38kg i miałem 154wzrostu dużo nie urosłem ale zato sporo przybrałem na wadze przez pierwzszy rok ćwiczyłem ogulnorozwojowo na każdą partję mięśni codziennie bez diety bez odżywek diete mam od roku ale nie biore żadnych odżywek ale mam [...]