Cześć, mógł by mi ktoś doradzić, mam 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. zaczynam trenować konkretnie trening siłowy czy ta waga do wzrostu nie jest za mała żeby zrobić się troche większym może ?
Siemanko. Zakładam nowy dziennik treningowy. Poprzedni proszę o zamknięcie. Marek lat 18. Trenuje 2.5 roku. Wyszedlem z anoreskji. Ważąc 56 kg przy 178 cm wzrostu nie miałem na nic sily. Grałem kiedyś w piłkę nożną w reprezentacji polski u-15. Po kontuzji jakieś zmiany - do teraz nie wiem skąd w głowie i odchudzanie. 0 pojęcia o odżywianiu [...]
[...] Waga też tyle pokazuje (choć wiadomo, nie jest ona zbyt dokładna), oraz na jakichś stronkach które magicznie wyliczają ilość tkanki tłuszczowej na podstawie obwodów, wagi, wzrostu itp też pokazywali około 20%. Niestety, jestem słabiutki, przy większym ciężarze zaraz technika zaczyna kuleć. Przysiad robię poprawnie z max 30-35kg, martwy ciąg - [...]
Witam Mam 17 lat i 168 cm wzrostu a ważę około 66.5kg i ze wszystkich kalkulatorów wskaźnika BMI wychodzi ze moja waga co do wzrostu jest odpowiednia chodź bardzo się z tym nie zgadzam ponieważ jestem zalany troszkę tłuszczem . I teraz pytanie nadchodzi takie czy z takiej pozycji jakiej teraz jestem schudnąć by pozbyć się tej tkanki czy może [...]
/SFD/Images/2016/2/15/238a105a3e5944599db3ee381a3e76de.jpg Opis - Zwiększa ilość glikogenu w mięśniach - Wspiera produkcje hormonu wzrostu - Stabilizuje system immunologiczny OstroVit N.AG. 300g to suplement diety będący źródłem najwyższej jakości N-Acetylu L-Glutaminy. N-Acetyl-L-Glutamina (Aceglutamid lub NAG) znana jest zagranicą jako [...]
[...] zwierzęcego jest uważane za białka wysokiej jakości. Białko pochodzące z pożywienia jest źródłem azotu oraz niezbędnych aminokwasów, które wykorzystywane są w procesie wzrostu i naprawy tkanek. Tym samym UBER MILK przyczynia się do utrzymania i wzrostu masy mięśniowej oraz do utrzymania prawidłowego stanu kości. UBER MILK doskonale sprawdzi [...]
Witam! Odrazu przejde do tematu. A wiec tak W sierpniu koncze 17 lat i mam tylko 165 wzrostu! Czy jest mozliwe ze juz przestalem rosnac? Dwa lata temu W sierpniu robilem sobie prawko na skuter (W szwecji) i mialem 15 lat i 163cm wzrostu i teraz jak niedlugo mam 17 to uroslem tylko 2 cm!? Powiem odrazu ze mama ma 161cm a Tata 177cm i wiekszosc [...]
[...] Otóż mam bardzo damską budowę ciała, mianowicie szczupłe ręce, wąskie ramiona, natomiast szerokie biodra oraz schodzące się aż do obcierania się o siebie uda :/ Mam 179 cm wzrostu i 75kg wagi, natomiast w wakacje ważyłem 67kg. Po tej redukcji było niby lepiej z udami, lecz gdy od października zacząłem cykl masy nie przybyło żadnych efektów w [...]
Więc mam 20 lat, 170 wzrostu i 68 kg wagi. Całe życie miałem problem z masą, a dokładniej z jej brakiem, przy 170 wzrostu cale życie ważyłem 60 kg, aż do grudnia. Zacząłem cwiczyć (mam sztange i hantle w domu, jestem typem domatora), jako, że straciłem moją fizyczną prace, nagle rozpocząłem dosc siedzący tryb życia. No i masa poszła, cwiczenia i [...]
Witam Mam 175 cm wzrostu ważę 78 kg gram w piłkę nożną ćwiczę 4-5 razy w tygodniu + weekendowe mecze ligowe mam dietę 5 posiłków dziennie co 3 godziny nie jem ziemniaków i nie moge osiągnąć idealnej wagi do wzrostu w czym tkwi problem biorę białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard
Witam Mam 16 lat (roczników 17) mam ok. 180 cm. wzrostu i mam pytanie: Czy robienie ćwiczeń na siłowni może zahamować mój wzrost? Bardzo chciałbym urosnąć jeszcze kilka centymetrów i boje się, że ćwiczenia mogą mi w tym przeszkodzić. Jeżeli jakichś powinienem unikać to byłbym wdzięczny za wypisanie jakich i dlaczego oraz jakie ćwiczenia powinienem [...]
Witam, mam 22 lata 175 cm wzrostu waga 72 kg . Na siłownie uczęszczam od Listopada 2015. Nie zauważyłem zbyt dużego wzrostu siły i czy to normalne po takim czasie chociaż wiem że to jest bardzo nie duży okres czasu. Na samej klatce na prostej przy wyciskaniu 4 serie po 10 razy 45 kg. Na ławeczce z hantelkami po 16 kg . Bicepsy sztangą 25 kg , [...]
[...] o udzielenie kilku rad związanych z tym, jak dalej się rozwijać, a raczej odchudzać. Moja historia zaczęła się od tego, że w gimnazjum schudłem z 88kg do 72, nie pamiętam wzrostu. Gdy poszedłem do technikum mój styl życia całkiem się zmienił i po 2 latach (luty 2015) ważyłem 94kg! We wrześniu 2014 chodziłem parę miesięcy na siłownię bez [...]
[...] alfa. Profesjonalnie skomponowana mieszanka ekstraktów roślinnych, ziół, aminokwasów, witamin i minerałów. Maksymalnie zwiększa poziom naturalnego testosteronu oraz hormonu wzrostu. Wysoki poziom tych hormonów przyczynia się do zwiększenia energii, siły, libido, a także przyspiesza regenerację powysiłkową. Ponadto wpływa pozytywnie na sen [...]
[...] naprawdę to wzrost jest mi baaardzo potrzebny w koszykówce. Nie chodzi o jakieś rozgrywki międzyszkolne, to jest własnie to co chcę robic i odnoszę w tym duże sukcesy. Ale wzrostu mimo wszystko... za mało. Byłam na kilku badaniach u endokrynologa i niestety nie zapowiadał mi dużo. Miałam robiony rentgen kolana (nie znam sie na tym za bardzo), [...]
[...] uda! Problem w tym, że nie chce mi spadać woda. Mam jej ponad 20kg a tkanki tłuszczowej mam 15kg lub coś koło tego (teraz ok. 9 do zrzucenia). Teraz ważę 104,7kg, mam 179cm wzrostu i ogromny zapał. Jem mało, jogurty, ciemne pieczywo, tylko drób i warzywa, owoce też. Staram się trzymać regularność. Od 2 tyg zapieprzam codziennie lub po 5 dni na [...]
Witam pytanie krótkie, czy mógłbym zacząć kuracje hormonem wzrostu w wieku 17 lat i 160cm wzrostu? Bo chcę iść do lekarza rodzinnego i się zapytać, ale najpierw chcę się dowiedzieć czy jest jeszcze sens
Moja córka ma ma 116cm wzrostu a ma 10 lat jak jej mogę pomuc żeby rosła ja leczyłam się 6 lat gdy była w wieku szkolnym na niedobór wagi i wzrostu tetaz mam 40 lat i 156 cm proszę o radę
[...] trening klatki 3 razy w tygodniu, a zwiększamy intensywność(ciężar) w tygodniu kolejnym. Wykonaliśmy więc trzy treningi na tym samym ciężarze, a progresja będąca bodźcem do wzrostu pojawia się na czwartym treningu. Analogicznie jest w treningu HST z tym, że w HST owa progresja następuje nie co 4-ty trening, a co każdy kolejny. I tu moje pytanie: [...]
[...] Clovisa Junqueiry, szefa Ecom Agroindustrial Corp (EAC), który podczas konferencji poświęconej światowemu rynkowi cukru, stwierdził, że w najbliższej dekadzie roczne tempo wzrostu spożycia cukru na świecie będzie szybsze od tempa wzrostu populacji ludzi na ziemi. Dziś widać, że jego słowa potwierdzają się, a konsumpcja cukru rośnie – pomimo [...]
