wzrostu

[...] 85 kg. Niestety później przerwałem treningi z uwagi na zmianę pracy do tego doszedł niezbyt sportowy tryb życia, imprezy, alko i tak wyszło że forma spadła i przy 1,93 cm wzrostu ważę 78,6 kg i do tego wywaliło mi trochę brzuch. Więc proszę o poradę (zdjęcie zamieszczę) nie ukrywam że celem jest przyrost wagi i pozbycie się "brzucha". Wagę mam [...]

Siema mam pytanie ile wzrostu ma Big Ramy bo gdzieś widziałem że ma 174cm wzrostu a Dennis James ma 177cm, to dlaczego Big Ramy jest wyższy od Dennis'a James'a ? Pytam się z ciekawości

[...] w tygodniu mam treningi Ju-Jitsu (tam również pracujemy co nieco nad siłą), oraz 7 razy w tygodniu robię przed spaniem brzuszki i pompki. Jestem dość chudy, 70kg / 176cm wzrostu, mój wskaźnik BMI wynosi 22.60. Do tej pory efekty zauważyłem bardziej w sile (mięśnie rosły mi przez pierwsze 3-4 miesiące, a teraz mam wrażenie że stanęły w [...]

[...] - klatki wklęsłej. Nie dało to rezultatu oczekiwanego, gdyż klatka rozwinęła się nierównomiernie. 10 miesięcy temu miałem operację klatki. Przyczyną nierównomiernego wzrostu było prawdopodobnie skrzywienie mostka, który miałem nieco "głębiej" po prawej stronie klatki. Zostało to oczywiście skorygowane. 3 tygodnie temu podjąłem znów [...]

[...] Whey Extras zawiera wyłącznie białko serwatkowe najwyższej jakości. Dietetyczne białka są źródłem kwasów azotowych i niezbędnych aminokwasów, których organizm potrzebuje do wzrostu i utrzymania tkanek. Whey Extras ma wysoką zawartość białka, która przyczynia się do utrzymania i wzrostu masy mięśniowej, a także do utrzymania zdrowych kości. [...]

[...] wzroście w danym wieku itp.. u mnie jest nieźle ale zawsze mogłoby być lepiej.. Mam na imię Kamil 1.5 msc. temu miałem 16. urodziny,akutalnie ważę 57 KG i mierzę 164-165 cm wzrostu. Ostatni raz urosłem po wakacjach z dwa centymetry w ciągu miesiąca. Mój wzrost mi dość przeszkadza i niestety akurat jestem taki ,że ciężko mi się z tym pogodzić.. [...]

Witam! Mam 15 lat, ważę 68 kg przy 1.8 m wzrostu. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu treningu z uwzględnieniem mojego wieku,wzrostu i wagi. Sprzęt jaki posiadam to: -Drążek rozporowy -Ławkę do ćwiczeń http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-drazek-do-podciagania-gratis-i4268644578.html -Gryf prosty (7.5 kg ) + obciążenia (27.5 kg ) ps. Warto brać [...]

Czołem :) To mój 1wszy temat tutaj. Przyszedłem poradzić się w sprawie planowania treningu na najbliższe miesiące. Trenować zacząłem rok temu w wieku 16 lat przy 175cm wzrostu i 83kg wagi. Nie kryjąc, byłem mocno otłuszczony. Moje wymiary teraz to 183 wzrostu i 70kg wagi. Podczas treningów skupiałem się głównie na stopniowej redukcji tłuszczu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L_Glutamine_i31135_d380x380.jpg Opis - Zwiększa uwodnienie i objętość komórek mięśniowych - Podnosi poziom hormonu wzrostu i testosteronu - Przyspiesza wzrost tkanki mięśniowej - Utrzymuje dodatni bilans azotowy - Przyspiesza odbudowę mięśni po wysiłku i skraca okres regeneracji - Suplement zapobiega [...]

[...] nie licząc jakiś wcześniejszych treningów w domu czy pare razy na siłowni to dopiero zaczynam. Dlatego z góry przepraszam za moją nie wiedzę w tym temacie. 18 lat 179 wzrostu 80 kg wagi Dużo w internecie znalazłem poradnik przyznaje, lecz wszystkie są praktycznie na profesjonalną siłownie, na razie nie mam możliwości żeby regularnie [...]

Siema poradzicie mi jakąś odżywke dobrą do szybkiego wzrostu masy mięśni jak i ciała nw ok 4kg może troszke więcej byle by nie aż tak drogo. Mam około 185 cm wzrostu, waże niecałe 70 kg mam 16lat. Trenuje od pół roku.

Tak jak w temacie podacie jakąś dobrą odżywke do uzupełnienia diety, szybkiego wzrostu masy ciała, mięśni. Mam 16lat ćwicze od pół roku jestem chudy Mam 185cm wzrostu waże ok 70kg. Co polecacie?

[...] Kamil, mam 16 lat, właśnie kończę klasę 3 gimnazjum i mam zamiar zacząć trenować przez wakacje. Moim celem jest przybranie na masie, gdyż moja masa jest zbyt mała do mojego wzrostu. Mam 183 cm wzrostu, natomiast ważę tylko 63 kg ... Teraz mam pytania, a więc nie przedłużając przejdę do sedna sprawy. Mój plan jest następujący: Poniedziałek: [...]

[...] czy o złej diecie nie urośnie tak samo jakby robił wszystko tak jak być powinno. Naczytałem się w internecie różnych rzeczy i PODOBNO mogę sobie pomóc stymulując hormon wzrostu,a mogę to zrobić tak: 1. Arginina i Lizyna - aminokwasy które pobudzają hormon wzrostu 2. Wcześniejsze kładzenie się spać i dłuższy sen 3. Dieta wysoka w białko - 2 [...]

Dzień dobry ! Mam na imię Bartek i mam 17 lat . Niecały rok temu ważyłem 84 kg i mierzyłem 177 cm wzrostu . Ten rok w moim życiu był najlepszym jaki do tej pory przeżyłem ;) . Otóż mam w piwnicy mała, ciasną, ale własną siłownie (Atlas, ławeczka, drążek, hantle, sztangi, obciążenie, po prostu wszystko czego potrzeba, oprócz treningu nóg ) . [...]

Dzień dobry ! Mam na imię Bartek i mam 17 lat . Niecały rok temu ważyłem 84 kg i mierzyłem 177 cm wzrostu . Ten rok w moim życiu był najlepszym jaki do tej pory przeżyłem ;) . Otóż mam w piwnicy mała, ciasną, ale własną siłownie (Atlas, ławeczka, drążek, hantle, sztangi, obciążenie, po prostu wszystko czego potrzeba, oprócz treningu nóg ) . [...]

Witam! mam 24lata 182cm wzrostu i 80kg wagi ostatnio dostałem odżywkę a mianowicie hormon wzrostu... i moje pytanie brzmi czy mogę owe odżywki mieszać i jak to zrobić by wyciągnąć z nich max potencjał a więc mam: TREC BCAA Xtank 1110 Crea9 L-glutamina micronized S.A.W Testo X Pack Tribulon Black Amino Muscle 16.500 Hard Mass a od ziomka [...]

Witam wszystkich mam 26 lat . Na siłownie chodzę około 4 lata z przerwami . Podczas nauki przerwałem i doprowadziłem się trochę do nieładu waga 96 kg 188 cm wzrostu. Wziąłem się za siebie na początku pół roku na sucho później kupiłem jakieś suple , Kreatynę Jabczan , białko Isolit 100 whey , witaminy, hmb, thermo speed estrem , zszedłem na 93 kg , [...]

Czy jest możliwe zahamowanie wzrostu? Mam 15 lat i... no właśnie 200 cm wzrostu.

szukam zestawu supli na start dla mnie i mojego kolegi, obaj mamy jednakowe obycie na silowni, mamy po 16 lat, pol roku cwiczymy na powaznie (jezeli da sie to tak nazwac) ja mam 197cm wzrostu i 86kg wagi, kolega ma 180cm wzrostu i68 wagi. przydal by sie jakis fajny zestaw .